Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

1 año y 16 días a régimen. Día 18 de Metalim.

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Día 381 de régimen. Jueves.

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54,8 kg y 29,6 %. Por fin he visto una bajada en la báscula en el peso y vuelvo a ver mi 54, aunque como siempre las alegrías llegan un poco veladas por la subida en grasa.

Ayer la verdad es que no me porté bien del todo porque comí algo de dulce aunque no mucho. Definitivamente la menstruación me hace no poder retener al monstruo de los hidratos, se me adelantó 24 horas y me pilló un poco desprevenida.

Al final no pude ir a mirarme vestidos porque tuve que quedarme en casa, si todo va bien iré hoy. Luego os cuelgo las fotos con la ropa de hoy, vuelvo a hacerme las fotos diarias que creo que me va bien para controlarme.

Hoy también tengo descanso de bici y me siento bien porque me lo gané saliendo dos días seguidos (me han hecho un planning de entrenamientos y por primera vez lo consigo seguir a rajatabla). Estamos preparándonos para irnos varios días con la bici de vacaciones, pero no sé si podrá ser este año o ya tendremos que esperar al siguiente. Le hemos comprado un carro para Pistón de los que se colocan en la bici, si la tengo aquí os pongo una foto, si no mañana.

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