Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

Día 46 de régimen. 2º intento serio.

| 8 comentarios

46 días a régimen. 2º intento. Jueves 14-10-2010.

 ————————————————————————-

54,5 kg y 31,8 % de grasa. Por fin he podido controlar un poco todos los parámetros. En fin, desde el viernes pasado he bajado 700 gramos pero he subido un 0,3 % de grasa, así que ni la L-carnitina ni nada, parece que esta vez mi cuerpo se está resistiendo a soltar la grasa.

Esta mañana me he mirado la cetósis y sigo en ella, estaba entre el 2 y el 3 de 5.

También me he medido y he perdido de cintura, caderas, muslos y bíceps a pesar de que ayer me notaba los pantalones y la camisa como si me apretaran un poco, no sé, no entiendo por qué me está costando tanto bajar esta vez. Sí, es cierto que no soy tan escrupulosa como la primera vez que lo hice porque si tengo hambre me como un poco más de proteína de la que toca, no peso las cosas desde hace mucho, pero sé que no me estoy pasando en casi nada porque después de más de un año haciéndolo más o menos ya controlas las cantidades.

Bueno, me he planteado como obligatorio que cuando salga de cetósis (en dos semanas) voy a hacer ejercicio de bicicleta como mínimo 2 días a la semana y 3 si puedo y cuando menos intentaré andar otros 2 ó 3 días. Me dejo de margen este tiempo porque ahora voy muy líada y tengo pocas fuerzas.

No sé si os lo comenté pero estoy haciendo un curso de nutrición, a ver cómo me va. Es oficial y te dan un título al final, así que espero poder convertir esta afición por la alimentación en algo quizás profesional algún día.

Tengo fotillos de un par de cosas que cociné estos días atrás y en cuanto tenga un ratillo os colgaré las recetas.

Ahora me pasaré por el foro a ver cómo os ha ido estos días.

Besicos,

8 comentarios

Responder a gsx750 Cancelar la respuesta

Los campos requeridos estan marcados con *.



Follow Me

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.