Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

Día 56 de régimen. 2º intento serio.

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56 días a régimen. 2º intento. Domingo 24-10-2010.

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53,8 kg y 30,6 % de grasa. Pues el susto no ha sido mucho y es que la verdad, tomé mucha proteína y poca cosa fuera del régimen. Sólo he subido 100 gramos, pero como también me he levantado antes no es nada importante.

He desayunado mis dos biscotes con una cucharadita de mermelada sin azúcar, 1 queso pequeñito fresco desnatado 0%, 75 gramos de queso batido 0% de Mercadona y una manzana pequeña. Muy rico. Al revés que la primera vez que hice la fase 3 me lo he podido terminar sin problema alguno, es más, me he quedado con hambre.

Creo que he hecho bien en salir de cetósis unos días antes de lo previsto y empezar a desayunar, esta vez no quiero que la ansiedad me gane la batalla. En los últimos días había caído alguna barrita protéica y notaba que las fuerzas me empezaban a fallar y es que creo que el cuerpo protesta con todas sus fuerzas de todos los kilos perdidos y todas las privaciones sufridas.

Hoy he comido borrajas con almejitas y un huevo escalfado en caldito con un puñado de gambas, todo muy rico.

Llevo todo el día haciendo bien el régimen y hoy he tenido muchos menos pensamientos de comer cosas que no debo, así que me parece que la decisión de cambiar de fase ha sido correcta.

No he conseguido salir con la bici, pero es que llevaba tres días casi sin poder conectarme al ordenador y tenía muchas cosas pendientes.

Para que no vuelva a pasar lo mismo de no poder escribir vuestras crónicas si yo no hago la mía he creado un subapartado dentro del “Diario” que es “Nuestros diarios”, allí dejaré sólo el título que será el del día en cuestión y ahí podéis poner vuestros seguimientos. Intentaré que siempre esté el del día siguiente preparado para que nos contéis vuestro día a día y seguirlo todas juntas y apoyarnos. Espero que os guste.

También podéis ver que se ha inaugurado un apartado de “Moda y estilismo” en el que Sue91.5 nos contará cositas de ese mundillo, un poco de paciencia porque aún estamos en ello y costará algún tiempo, pero su aportación seguro que será buena porque tiene mucho gusto para todo y da unos consejos estupendos.

Ahora colgaré una receta muy sencilla de pimientos caramelizados y voy a añadir alguna foto del merengue.

Por cierto, tenéis una oferta en Makro de una panificadora por 24 euros, os aseguro que yo tengo una y va estupenda para hacer pan y mermeladas caseras y por ese precio está genial.

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