Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

103 días a régimen. Día 32 método Dukan. Especie de mantenimiento.

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Día 103 de régimen. 2º intento. Viernes 10-12-2010.

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55,9 y 32,1 % de grasa. Otros 200 gramos más para el bote y ya estoy llegando a los 56 tras un par de semanitas de no parar de subir. Eso sí, la grasa se está manteniendo incluso bajando. Bueno, desde que hice el cambio de báscula está más alta, pero no es que haya subido, es que esta báscula me marca más. Sé que tengo que quitarme unos 9 kilos y para hacerlo bien deberían ser todos de grasa, para lo cual el deporte ayudaría mucho. Tengo que ponerme firme en este tema, pero es muy difícil.

Mañana ya me han hecho planes para salir con la bici, a ver si lo consigo aunque sea una horita.

Ayer volví a sacar una maquineta que tengo de dar masajes anticelulíticos, de esas de mano que te pasas antes de ponerte las cremas. La saqué pero no la usé, pero bueno, ya di el paso. Estoy más contenta con mi piel ahora que ya ha pasado un año desde que me quité el «grueso» de los kilos, todo ha vuelto un poco a su sitio, pero estoy segura de que una ayudita extra en forma de crema reafirmante y anticelulítica le va a venir bien a mi cuerpo. Otra asignatura pendiente.

Ya ahora os voy a colgar las fotos de La Rioja, en un ratito las tendréis.

4 comentarios

  1. ufffff, el EJERCICIO….yo creo q le tengo alergia…y eso q no me desagrada…pero me apetece más cuando estpy en mi peso!!!! es el pez q se muerde la cola, como la dieta y las subidas y bajadas…

    GSX, cuidadin q se te va el peso!!!! al final me vas a pillar, y eso NO puede ser!!!!

    yo he estado mirando y pensar q a lso 74 de Septiembre no reaccioné….mira donde estoy, a 2 semanitas de las Navidades, sin nada q poder ponerme y estancada de peso y de regla…..FATAL!!!!!

    ayer ESTUBE ANDANDO DESDE LAS 2 HASTA LAS 6…algo es algo….aproveché para ir mirando REYES pa la nena….

    • Te entiendo perfectamente. Cuando estaba con 92 kilos el pensar en simplemente andar era un mundo, el otro día hice una excursión andando y me sentí genial porque no me cansé nada. Sin embargo el ponerme en marcha me cuesta.

      Y en lo del peso sí, no quiero llegar a los 60 y están cerca. Pero poco a poco lo tenemos que conseguir.

  2. Ahora que llevas un tiempo, como valoras la bascula nueva, merece la pena que sea tan tan completa.

    Un saludo y no te dejes, mañana dale fuerte a la bici, que yo estare con la estufita y la mantita por encima 🙂

    • Sí, estoy encantada con ella. Realmente creo que esta báscula me va a servir más cuando empiece a hacer ejercicio porque te dice qué parte de tu cuerpo tienes que fomentar. Si no se va a hacer nada de ejercicio una Tanita más sencilla es suficiente, teniendo en cuenta que ahora las sencillas ya te dan la cantidad de agua corporal, la masa muscular, la grasa y la masa ósea. Con menos de esos datos tampoco la compraría.

      Mañana me acordaré de ti cuando salga con la bici jajajja.

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