Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

Días 31 y 32 método Dukan. Días 27 y 28 fase crucero, PP y PV.

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Días 31 y 32 de régimen. Tercer intento. Miércoles 09 y jueves 10-02-2011.

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58,2 y 58,6 kg y 36,3 %. Voy de mal en peor, he subido 1 kilo en dos días y la grasa ha aumentado un 0,7 %.

Ya lo comenté, el martes al mediodía cayó otro plato de arroz del que había sobrado de la noche anterior, no lo hice bien porque me comí unos pepinillos en día de PP, bueno, como me había comido el arroz pensé que daba igual. He estado con jaquecas y aunque sé que no es excusa, entre eso y el hambre por dulce de la menstruación no consigo controlarme y es normal que la báscula vuelva a subir con todos los excesos que tengo.

Me ha sido imposible no comerme cosas que no debía, no he respetado los días de PP y de PV, no salgo a andar, por lo tanto es normal que la báscula me recompense con semejante subida. Otro problema que tengo es que he estado con jaquecas y me tomo unas pastillas  muy fuertes, nunca lo había pensado, pero hace poco una chica comentó que cuando se tomaba la pastilla para la jaqueca ese día no bajaba, retenía mucho e incluso subía de peso y creo que también me influyen a mí. Por lo tanto con todo lo que se me ha juntado no podía esperar otra cosa.

Para colmo de males hoy he ido a tomar un café y no he podido resistirme a un pincho de tortilla de patata, así que otro día perdido. Este fin de semana tengo cena con amigos y será muy difícil que controle la comida, con lo que estoy un poco chof. Tengo que parar porque ahora ya ni he conseguido acercarme al 50 hace muchos meses, lo más cerca fue a principios de diciembre que llegué a 53, pero si sigo así va a ser imposible volver a ver el 4.

Sé que con tanto comer-régimen el cuerpo también se estresa y además crea resistencias y temo que haya un momento que ni los regímenes de proteínas me funcionen. Es un pequeño desastre, pero en fin, a seguir con la lucha.

Por otro lado sigo con una talla 40, que sé que no está tan mal, pero viendo lo que me falta para quedarme como quiero ahora se está haciendo un poco duro. Ya os decía en «nuestros diarios» que debe ser la luna y la menstruación que me afectan estos días, pero ahí estoy, dándole vueltas a la cabeza.

23 comentarios

  1. Venga motera arriba esa moral!!!
    Yo me estoy mentalizando para empezar definitivamente el lunes con Dukan. Ya tengo la nevera llena de botes de queso, yogures 0%, pavo, claras de huevo y demás.
    Me tocan 3 días en ataque y 50 de crucero uffff!!!
    El lunes pondré los datos de kg, grasa etc
    No te desanimes por favor que lo llevas fenomenal y casi es peor la culpa y la frustración que ese pincho. Yo tengo que vigilar con el chocolate, parece que me llama cada vez que voy al súper… Menos mal que mi familia no es golosa y si no compro, pues no hay en casa y no caigo…
    Ala, mejórate que cuando te pasen las jaquecas, todo irá mejor.
    Besos y hasta el lunes

  2. Ánimo, que son pocos y cobardes!! Yo también estoy con Dukan, tengo que perder 10 kilos (ya llevo 3 :D) y de momento la fuerza de voluntad está a tope. A ver si dura!!

    Yo migrañas por suerte no tengo…

    Me pasarias la contraseña? Es que soy muy cotilla…

    Besos!!!

  3. HOY SOY YO La que va a tener mano dura contigo ,no puedes seguir así ,nos has embarcado en tu blog y no es justo que sigas estos pasos ,nos tienes que dar buen ejemplo , asi es manos a la obra NO MAS EXCUSAS

  4. Muchas gracias por los ánimos chicas.

    Al final estoy consiguendo hacer el resto del día bien. Para comer pescado con gambitas, cebolla y pimiento en el Lékué con un café con leche y un trozo de tarta de queso. Para merendar pepinillos, pan dukan, fiambre y queso fresco.

    Me apetecía verduras y como había comido la patata he preferido hacer PV.

    • MOTERA¡¡¡¡¡¡ Cariño, sabes de sobra lo que nos cuesta modificar nuestros hábitos, pero hay que conseguir erradicar todos los comportamientos que nos hacen caer siempre en el mismo círculo, bajamos, alegría y nueva subida, sabemos que no nos podemos dejar llevar x nuestros impulsos.
      Venga que me ha salido la vena psicol….. Un besazo y todo mi ánimo reina que tu eres el MOTOR, LA MAQUINA Y EL ESPIRITU DE TODO ESTO¡¡¡¡¡¡ Un besazo enorme. Y un bache lo tienen todas las carreteras, asi que venga de nuevo a la carretera bien asfaltada¡¡¡¡¡

  5. animo cariño que tu puedes, no decaigas, esto es muy pesado, pero leer los comentarios te da fuerza y apoyo moral (a mi me sirve) así que animo y arriba. no pasa nada porque un dia tropiezes, te levantas y al dia siguiente tus pasos seran más firmes y si no al otro, tu solo piensa que no habrias llegado a donde estás si no tuvieras fuerza de voluntad y mucho animo, así que adelante tu puedes preciosa.

  6. vENGA MOTERA!!!!!no decaigas ahora!!!!si eres nuestra guia!!! un tropiezo lo puede tener cualquiera, y aunque hoy te hayas comido un pincho, mañana puedes hacer PP, ¿no decias que habia que hacerte dulces dukan para evitar tentaciones???!!!pues preparate unos cuantos!!y sino has conseguido bajar tampoco te has excedido mucho(imaginate si toooooooodos los dias te hubieras comido un pincho!!!) asi que animo!!!! todas estamos contigo!!!!!un besote!!!

  7. no pienses que has perdido el dia…intenta pp, que tiene menos tentaciones, hay que levantarse del tropezón, pero hay que intentar no pensar en ‘ya que lo he estropeado..continúo’….es lo que nos hace engordar al final…no poner el freno en el momento. Esto me lo tengo que aplicar tb yo…ay madre…
    Ánimos!!!!

  8. Motera guapa, te voy leyendo todos los días y no me atrevo a comentar pq yo estoy igual, no logro centrarme nada de nada 🙁 y aún suerte tengo de no subir lo máximo que veo es el 61. Hay dias que pienso que me he puesto un objetivo demasiado bajo para mi (58) y en cambio otros pienso que tengo que lograrlo, pero no sé donde me he dejado las fuerzas. Te doy las gracias por compartir todo esto con nosotras no sabes como ayuda. Un beso!

    • Ya sé que muchas me entendéis y que pasáis por lo mismo, por eso lo comparto, para que se vea que no siempre tenemos la fuerza necesaria para poder llevarlo, a veces hay momentos de bajones.

      Gracias también por estar ahí.

  9. Motera siento que andes así, es cuestión de volverte a centrar y lo conseguiras. Si este sabado ya sabes que tienes follón, pues intenta hoy y mañana pp y así compensas algo de estos caprichos que te has ido dando.

    Animos preciosa, que con todo lo que sabes, ya veras como al final encuentras tu camino tambien para conservar el peso obtenido.

  10. Gracias por los ánimos chicas. Yo también tengo las jaquecas de herencia, venían con los ojos azules, para compensar, :D.

    Si las cojo a tiempo y me tomo la pastilla no me da el ataque fuerte, me quedo un poco pachucheta, pero tengo hambre igual y es que tiene que pasar algo muy gordo para que yo me quede sin hambre.

    El problema que veo es que si no pongo freno volveré otra vez a las andadas y como ahora no estoy en 50 como el año pasado, si subo otros 10 kilos me vuelvo a poner en 70 kilos.

  11. Muchos ánimos Motera, y si te faltan las fuerzas … hay que ser paciente y encontrar el momento oportuno, quizás dentro de unos días lo veas con otros ojos y lo puedas retomar con todas los ánimos y las fuerzas necesarias. Un fuerte abrazo.

  12. Relax yourself, guapísima. Aunque buena te va a dar consejos, yo siempre ando a cuestas con la báscula!!!!
    Pero es lo que hay!!!!

  13. Ayyyy motera guapa mucho animo!

    Yo tambien sufro de migrñas(desde los 14 y por herencia…) y esos dias, una no esta para dietas ni gaitas, lo bueno es que a mi me dejan el estomago revuelto y no puedo ni comer.

    Tienes que encontrar tambien tu momento, y cuando sea, podras hacerlo todo seguido y muy bien, ya lo veras.

    Yo estuvo desde octubre para quitarme 5kg y ahora ya ves, eran 15!!!
    Pero por lo visto mi momento fue el dia 10 de enero, pq llevo desde ese dia y muy bien, aparte de mi cambio a Pnk desde el 26.

    Mucho mucho animo guapa. Y muchos besossssss!!!!!!

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