Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

Día 57 método Dukan. Nuevo intento, fase de ataque, día 1.

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Día 57 de régimen. Tercer intento. Lunes 07-03-2011.

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60,0 kg y 38,3 % de grasa. Muy mal, he esta semana pasada ha sido un poco desastre. Lo noto sobre todo en la grasa que no para de subir. La cinta métrica ha ido en consecuencia y también me ha dado algún centímetro de más.

Hasta el jueves fui bien, excepto por una mini napolitana a la que me invitaron y no pude resistir, pero el viernes y el fin de semana ha sido un desastre total. Aún así la báscula me ha dado 600 gramos menos que el lunes pasado. No he comido grandes cantidades, pero sí muchas cosas que no debía. para finalizar ayer cené dos huevos fritos con chorizo y jamón, casi nada. De talla esta mañana me he puesto unos pantalones de la talla 42 y no os creáis que sobraba mucho, cosa que no me gusta, ¡yo quiero mi 36 del año pasado!

Hace más o menos un año llegué a mi peso mínimo, 48,1 kg y la verdad es que pesar 12 kilos más no me gusta, yo que estaba tan contenta con aquel tipo y la ropa me sentaba tan bien …

Hoy llevo todo el día aguantando y eso que incluso me he acercado a la tienda a comprarme dulces pero al final no he entrado, he vuelto otra vez sin nada. He decicido no comprar pan para casa porque si lo tengo termino comiendo.

Desayuno, leche desnatada y queso batido 0%.

Media mañana, 1 yogur y leche desnatada.

Comida, gambas, mejillones y 6 palitos de cangrejo.

                  hamburguesa de pescado.

Merienda, torta dukan.

                       café con leche desnatada.

Cena, pollo asado y supongo que yogur o queso fresco.

A la leche le he puesto unas gotas de aroma de caramelo y estaba muy rica.

No he hecho ejercicio pero he andado un rato haciendo cosas por el pueblo. He bebido agua y he ido al baño. He tomado el salvado. (He escrito la crónica 😉 ).

Ya tenéis colgadas unas fotos de la nieve, que he estado el fin de semana en La Rioja y hemos ido a dar un paseo. Están en el apartado de “salidas en moto” (aunque tienen trampa :D). Al final no quedé con nadie porque ninguna se animó a tomar un café, a ver si puede ser en otra ocasión.

En cuanto saque un momento más os pondré en recetas una de unas galletas que colgó un día Raquel en una crónica diaria de “Nuestros diarios” pero hay que pasar a la sección correspondiente para que no se nos pase. Ir cambiando de sabores es importante en un régimen para no aburrirnos.

No he conseguido hablar todavía con la dietista de Operación Triunfo, pero lo seguiré intentando, si lo consigo ya os lo diré. No sé, no me termina de oler bien el no poder hablar nunca con ella misma.

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