Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

Para las desesperadas que no salen del círculo vicioso de la comida.

| 43 comentarios

Bueno chicas. Llevo unas semanas que no hay manera de hacer bien la dieta, consigo durante la semana llevarla más o menos bien o bien del todo, pero llega el fin de semana y no hay manera. Como tengo compromisos y sé que me lo voy (casi seguro) a saltar ya empiezo el jueves por la noche comiendo lo que no debo y termino empapuzándome el domingo comiendo como si me fuera a faltar la comida.

Cuando no es una cosa es otra y el resultado es que hoy por hoy peso 12 kilos más que el año pasado por estas fechas y 19 más que mi menor peso hace año y medio. Tengo que poner remedio porque veo que irremediablemente me veo avocada al fracaso.

Como en septiembre se casa mi hermano voy a ponerlo como «excusa» para lograr un peso adecuado. Dentro de poco es mi cumpleaños y tanto este fin de semana como el siguiente tengo compromisos que me harán difícil mantener la dieta, así que he estado analizando la situación y el lunes 11 de septiembre es una fecha perfecta para comenzar en serio de nuevo. Hasta entonces intentaré no pasarme demasiado y no subir de peso.

No sé qué método usaré porque estamos con el dilema de siempre. La cetósis y la dieta con proteínas en polvo es más eficaz, más rápida pero mucho más antisocial y como no te la puedes saltar es mucho más restrictiva y, por lo tanto, más eficaz a corto plazo pero luego crea mucha ansiedad y es difícil controlar el no comer lo inadecuado. Dukan es más permisivo, no crea tanta ansiedad, si tengo un compromiso puedo saltármela un poquitín sin que pase nada, es más agradable al paladar pues hay recetas muy ricas pero es más lenta y la verdad, no he podido hacer la bien más de tres semanas seguidas. Creo que comenzaré con Dukan y le daré dos semanas, si pierdo 3 kilos seguiré otra semana dándole el margen de 1 kilo por semana (en total serían 9 kilos en las 9 semanas que me quedarían). En el momento que la teoría no se cumpla pasaré a cetósis.

Para enero creé una lista que sirvió para que mucha gente se apuntara, nos dimos fuerza y comenzamos juntas. ¿Quién se apunta a comenzar para el 11 de julio o cerquta? (da igual el método, lo importante es salir del círculo vicioso en algún momento):

1.- gsx750 (11 de julio).

Método: supongo que Dukan para las dos primeras semanas.

2.- Clarice (27 de junio).

Método:

3.- Txarmel (¿4 de julio?).

Método:

4.- Patricia A. Frambuesa (11 de julio).

Método:

5.- Nuda Ajilla.

Afinando, que es gerundio. (Como irás sobrada de fuerzas te nombro animadora oficial, ya te puedes ir preparando los pompones).

6.- Lurdes (18 de junio).

Método: Entulinea (antiguo WW).

7.- Ruthy (11 de julio).

Método: Dukan.

8.- Irene (11 de julio).

Método: Dukan.

9.- Carmen (9 de mayo).

Método: Dukan.

10.- smile22 (17 de julio).

Método:

11.- trini (15 de junio).

Método:

12.- pac_1974 (26 de junio).

Método: Dukan.

12 + 1.- Mila (11 de julio).

Método: «Dueña de mi peso» ;).

14.- Armeseele (11 de julio).

Método: Dukan.

15.- Txoco (seguidor masculino) (11 de julio).

Método: Dukan.

43 comentarios

  1. Ok, me parece genial.Yo me apunto con vosotras!!!que conste que ya llevo un año con Dukan y bajé toooodo lo que tenía que bajar, peroooooooo, ahora salte tooodo lo habido y por haber y cogí 3 kilos que quiero quitarlo de encima pero yaaaa porque si no volvemos a empezar y noo. Osea, el 11, un día antes de mi cumple:):) comenzamos la dieta de nuevo!!!!Milll besitosss

  2. Hola.
    deseo unirme a vosotras, haber si leyendo vuestros comentarios y apoyandome en vosotras, saco la fuerza para bajar la friolera de los 26 kls q me sobran, en 2011 baje 14 kilillos y la verdad esk no me costo mucho, hasta k me confie y cuando kise darme cuenta pesaba 5 mas y llevo desde enero intentando volver a ponerme en plan, pero duro menos… cuando no es por h es por b y todas las noches me acuesto con remordimiento de conciencia, pero al dia siguiente otra vez lo mismo. asik aki estoy, si no llego tarde porq muchas ya estais muy adelantadas.

  3. Buenos días a tod@s,
    Llevo dos meses siguiendo el block, pero la verdad es que no me había decidido a contar demasiado. Os diré que tengo 38 años (casi 39), tengo tres hijos y siempre he tenido mucha tendencia a engordar y siempre me han sobrado kilos (a veces más, a veces menos). Estoy con la dieta Dukan desde el 27 de mayo y he bajado 7 kilos (me quedan 20 kilos por bajar). Tengo bastante fuerza de voluntad, pero reconozco que hacer comida para los niños y el marido y otra para mí cuesta.

    De momento me despido y espero poder ir informando poco a poco de las evoluciones. De momento aguantando con la semana grande.

    Saludos

    • Es muy difícil estar viendo pasar la comida delante sin poder catarla, pero en fin, es lo que tiene se mujer y madre. Como dije en otro post hace poco todo sería mucho más fácil si alguien nos comprase, preparase la comida y fregase, creo que así muchas podríamos hacer dieta perfectamente.

      Esperaremos tus evoluciones. Si quieres tienes el apartado de «nuestros diarios» donde puedes leer es día a día de otras chicas y contarnos el tuyo.

  4. Hola!!
    ¿LLego a tiempo? Empecé con Dukan el 01-06-11. Por ahora voy bien (-12 kilos en 2 meses) y no me está costando tanto como esperaba.
    No se si englobarme en este post porque no estoy «desesperada», aunque si gorda. Me quedarían 33 aprox. y solo espero que la progresión continúe igual.
    Por lo que he podido leer, tengo alguna ventaja: vivir sola, cero ansiedad (que no desconsuelo), bastante fuerza de voluntad, apoyo incondicional de mi gente. Ojo, también inconvenientes, que no es nada fácil estar a dieta.
    También me mercaba objetivos tipo boda, pero ahora me basta con que me sirva un vestido blanco que anda perdido en el armario.
    En 3 días empiezan mis vacaciones y me voy a permitir dos licencias, una caña el viernes para celebrarlo y, un helado para el día de más calor. Espero no subir demasiado con eso…
    Descubrimiento: El «cacharrito» de Lekúe. Es ideal para los compromisos fuera de casa. Lo llevo siempre con pescado y verdurita si toca, 3 minutos al microhondas y ¡listo!.
    Mucho ánimo a tod@s y, sobre todo, fuerza de voluntad a prueba de tentaciones.
    Nos leemos!!
    Raquel

  5. Hola chic@s:

    Por el momento he cumplido con el lunes, no me lo he saltado, veremos mañana qué dice la báscula.

    Espero que todas y todos estemos al pie del cañón, que esta vez lo vamos a CONSEGUIRRRRR!!!.

    Saludos. Mila.

  6. ¡Hola, gsx750 y al resto de la gente!
    Éste es el primer comentario que publico, pero he de decir que llevo siguiendo tu blog un par de meses aproximadamente. Soy un seguidor masculino, y también soy de los que se pasan la vida a dieta, aunque afortunadamente, por complexión y porque me gusta el deporte no estoy desesperado. El problema es que la comida insana también me gusta (y tengo un gran problema de percepción de cantidades, jeje) por lo que a poco que me paso una temporada sin entrenar nada, sea por trabajo o por ganas, enseguida gano kilos, por lo que se puede decir que soy un yo-yo…
    Precisamente he vuelto de las vacaciones y, además de las pilas cargadas, también me he traído un gran cargo de conciencia: todo lo que me he comido/bebido en los malditos buffets libres!!
    Por eso mismo, repasando tus posts (que guardo en mi correo) creo que este de «ponerse una fecha para empezar» es el apropiado para mi presentación. Yo he empezado hoy. Se puede decir que soy dukanista con matices (el vivir en pareja no me permite serlo 100%) y me he ido a correr 20 minutitos.
    Espero poder ayudar en lo posible y que me ayudéis si flaqueo (que sucederá).
    Un saludo y mi enhorabuena por el blog y el esfuerzo de llevarlo adelante.

    • ¡Hola Txoko!

      Ahora mismo te apunto en la lista, encantada de tener un representante masculino, aunque no sé yo… jajajaj. Y es que los chicos perdéis con mucha facilidad con las dietas protéicas y nos vas a dar envidia.

      El vivir en pareja y que la otra persona no haga dieta es contraproducente, pero en fin, las tentaciones las vamos a tener ahí siempre.

      Espero tus crónicas.

  7. Hola!!!

    Hace poco que he empezado a descubrir el método Dukan y tu blog, que me parece muy interesante :).
    Así que si aún estoy a tiempo me apunto, que tal vez si hay más gente me centre más en conseguir mi objetivo 😛

    Un saludo

  8. Tu dieta debe ser de por vida ,no podés estar jugando con tu metabolismo de esa manera ,tenes que encontr un camino y seguirlo porque así como vas veo en tu futuro muchos kilos demás

  9. Hola guap@s:

    Aquí va mi reflexión sobre la alimentación.

    Tengo 43 años, 2 hijos y al fin creo que soy dueña de mi peso.

    Siempre me he considerado una mujer fuerte y grandota (mido 1,80 cm) incluso con 20 años, que pesaba 67,5 kgs. A mi edad he llegado a pesar 78 kgs (con los embarazos cogí 21 y 19 kilos, pero eso no cuenta), y mi tendencia siempre ha sido de coger kilillos, alguna dieta o medicación que me incrementaba un par de kilos y luego una dieta que me hacía bajarlos, pero no conseguía mantenerlos.

    He probado todo tipo de dietas, Dukan, y las miles que me pasaba alguna amiga, pero que no duraba más de 3 días. Sólo me duró un par de meses la de Montignac, pero como la adaptaba a «mis circunstancias» me llegué a estancar.

    Desde hace 7 semanas digo que creo que soy dueña de mi peso porque estoy bajando de peso, despacito, pero bajando, estoy en 74,7 kg, Mi método es copiar algo de una dieta, otro poco de otra y lo que leo por ahí en internet, y lo más importante, pesarme por la mañana y por la noche y apuntar todo lo que como para ver como responde mi cuerpo. En resumen esto es lo que hago:
    1.- No pruebo el azúcar.
    2.- Evito al máximo todo alimento que tiene harina.
    3.- Como muchas proteínas.
    4,- Verduras de bajo iG, tomo todas las que puedo.
    5.- Fruta, 1 ó 2 piezas a media mañana, a veces esto me lo salto.
    6.- Beber tres litros de agua al día, o en forma de infusión (mínimo tres tés verdes al día).
    7.- No pasar hambre, para ello siempre tengo a mano alguna bolsa de frutos secos, mejor si son crudos y con poca sal.
    8.- Desde octubre del 2010 no pruebo la leche, ni desnatada. Cubro mis necesidades de calcio con queso de todas clases y con yogures de soja o desnatados, pescado, alimentos desde lo que se asimila mejor el calcio.
    9.- Tomo bastantes huevos, unos 10 a la semana (no tengo colesterol). Y si el día anterior los he tomado, veo que mi báscula baja.
    10.- Una vez a la semana día libre, me lo salto todo, como comida basura, cervecitas, y lo que se tercie.
    11.- No tomo hidratos de carbono (ni arroz, pasta, pan), salvo pan en el desayuno con aceite
    12.- El día después del día libre intento estar sólo a proteinas o ayunar hasta la hora de comer.

    Realmente estos puntos están abiertos, puesto que apunto todo, los primeros días desayunaba proteínas, y después comprobé que tomando pan sólo en el desayuno seguía adelgazando a la misma velocidad, por lo que cambié mi desayuno a pan con aceite (una opción del desayuno Montignac, sólo que yo, por comodidad tomo pan normal no integral), ahora estoy comprobando que sigo bajando si introduzco proteinas con el pan. Mi meta es hacer deporte, pero estoy lesionada y de momento no puedo correr, por lo que, de vez en cuando, sólo subo 4 pisos andando.

    Saludos a todas. Yo también me apunto a seguir a dieta sobre el 11 de Julio. Mila.

    • Creo que es una opción muy correcta. Yo he hecho distintas dietas a lo largo de mi vida y es cierto que siempre las adapto un poco a lo que considero. También es muy bueno observar al curepo y ver qué le sienta mejor y hasta dónde puedes llegar o qué puedes modificar.

      Te apunto y gracias por tu post.

  10. Hola, no soy muy asidua a escribir aqui, pero me he visto totalmente identificada con lo que acabas de decir. Llevo desde el 9 de mayo haciendo dukan, la verdad es que me va bien, pero estas últimas semanas estoy como tú, entre semana lo llevo bien, o muy bien la cumplo totalmente, pero llegan los fines de semana y cuando no es una cena, es una comida y hay días que las dos cosas. En estos dos meses he perdido como 5 kilos, pero estas dos o tres últimas semanas lo que pierdo durante la semana, el finde esta aqui otra vez o casi, y es un poco desesperante, haber si acaban los compromisos y puedo perder tres o cuatro más hasta las vacaciones de agosto,aqui ya sabemos que es muy dificil llevarla.
    Muchas gracias por estar ahi, anima muchos tus comentarios.
    saludos a todas

    • Gracias Carmen por decidirte hoy a escribir. Hay mucha gente que lee y cree que su caso es único, que todas las demás personas lo llevan bien y ella no puede, pero viendo los «sufrimientos» de las demás nos damos cuenta que no estamos solas en esta «batalla» y a veces todo lo que se necesita es un pequeño empujón para tirar hacia delante.

  11. Hola…
    Hacia días que no escribia, pero he seguido haciendo dieta..i os he leido, como cada día.. me preguntaba el porqué nos colgamos i tendemos a dejar de lado el comer sano, jijiji, cuando estamos en un momento, que no podemos.. o por lo menos las que tenemos todavia que perder..i me preguntaba si seria por desidia, o por que somos rebeldes..i creo que es por ganduleria a cocinar unos alimentos, que despues de aprender a cocinarlos, no nos satisfacen..
    i hablando con mi dietista-medico, que hoy he ido en busca de analisis, todo ok.,me ha dicho que la memoria i los recuerdos de otro tipo de comidas es lo que nos hace tambalear i caer en las tentaciones…uisssss.. pues yo digo que NO. i me recuerdo a mi misma, que ya me lo he comido todo en mi vida.. i ahora toca la parte sana.. i aunque me cueste.. lo tengo que conseguir..
    Hacer como yo, haber si os va bien..comprar lo necesario para poder cocinar, desde pescado,carne, queso fresco, huevos, avena, salado o dulce.. (yo hago DUKAN.. que me es muy comodo).. i no pongamos escusas.. Por más compromisos que tengamos.. que si que es cierto, cualquier acto social, se celebra con comida o bebida..jiji.. entre toda la comida de los restaurantes, casas o amigos.. seguro que encontraremos como manejar la dieta, para la continuación de nuestra Dieta..
    No os parece.??
    .I si, yo te apoyo Motera.. si decides empezar el 11 de Julio.
    Pero hacidno un pequeño esfuerzo, mas en tu vida.. no crees que de aqui a esa fecha, si empiezas mañana o pasado.. ya te puedes haber sacado 2-3 o cuatro kilos…?? Acuerdate, es decir No a la comida insana i decir SI a la que te ayuda a bajar..
    No pierdas las fuerzas, que tus fuerzas son las nuestras i asi con todas las que seguimos tu blog.
    Te sigo apoyando….
    SaluD
    Irene

    • Irene, estoy de acuerdo contigo en que muchas veces son excusas que nos ponemos para no hacer bien la dieta, pero el esfuerzo mental que supone estar luchando contínuamente contra tantas tentaciones es muy fuerte.

      Si comienzo hoy la dieta, bueno, intento comer sano, tendré que gastar energías en decir que no a muchas cosas. Sé que este fin de semana tengo un par de comidas ineludibles donde va a haber cosas apetitosas. Para mí cada vez que hago la dieta es como si «quemara un cartucho» y últimamente comienzo un lunes y acabo el miércoles o, con suerte, el jueves. Me desespero por no hacerlo bien, me baja la moral, tengo remordimientos de conciencia y voy cayendo poco a poco en una espiral sin fin de difícil retorno.

      Cada persona es un mundo y tiene que conocerse. Sí, es cierto que si empiezo hoy puede que para el lunes 11 esté en el mismo peso o haya incluso bajado algo, pero tengo el peligro de desesperarme demasiado por otros fracasos (se me mojará la pólvora) y no tener las suficientes fuerzas para comenzar (el cartucho fallará de nuevo). Prefiero coger muchas fuerzas, concienciarme bien, disfrutar de estos dos fines de semana con amigos, de mi cumpleaños sin tener que pensar en qué como y el día 11 hacer otro intento de VIDA SANA NUEVA.

      Gracias por tu apoyo.

      • Hola,
        Igual que tú me dijiste ayer, podría firmar cada letra de tu escrito… y eso,auque suene un poco egoísta de mi parte, me hace sentir mejor, simplemente porque siento que no estoy sola, que no soy un bicho raro cuando pienso las cosas que pienso. Veo a mis compañeras que comen de todo y pienso¿y por qué me tocó a mi? pero ya veo que no soy la única.
        Estoy contigo, voy a hacer lo mismo que tú, me voy a dar una pequeña tregua, no digo que en éstas 2 semanas me vaya a comer todo lo que no he podido comer, pero si voy a ir con más calma y sin remordimientos, estoy tan cansada mentalmente, que me vendrá bien relajartme un poco antes de que la polvora se siga mojando 🙂 y luego empezar con fuerzas y llegar a un nuevo destino(en la bascula) sin mal humores y ansiedad.
        Gracias, mil gracias por estar ahí y por tu maravilloso blog! besitos.
        Por cierto, cuándo es tu cumple? 🙂

      • Hola Motera…solo decirte que desde Enero a Marzo , empecé i lo deje, ( no te cuento los años que llevo)luego encontré tu blog , me empape, me sorprendí i ahora , después de empezar con 108 , estar en 96..,estoy convencida que el esfuerzo es mío, pero las directrices de cómo llevarlo a cabo lo he conseguido por ti..i como no es fácil, sigo tus pasos.. i los de muchas otras, pero tú ya lo has conseguido, por lo tanto eres buena referencia.
        Claro que si , mujer.. si es que yo, con todo lo mío i 27 kilos por delante, i solo haciendo hace 3 meses que empecé, »aún» me siento fuerte, i por eso que quería animarte i apoyarte, i pensé de que manera lo harías tu.. i ahí me salió la parrafada.
        Yo , ya te comente en otro post, que la dieta, sea cual sea, siempre va asociada con la obsesión.. i por ello te conteste así.
        Di que si, celebra tu cumpleaños a gusto, i si me dices que día es, desde Barcelona, brindaré (con una cerveza) para que cumplas muchos más i así, poder seguir contigo como referente.. que si supieras lo mucho que me ha ayudado leer tu diario…no te lo creerías.
        Es asombroso la fuerza que nos das, tú la
        Yo ahora estoy fuerte.. i tengo que continuar..por eso te envió toda mi energía positiva, para que tu te encuentres contigo misma, i repitas lo que hace tiempo conseguiste. Claro que se que mentalmente tienes que ser muy fuerte, i veo que también lo de la obsesión, es como lo de 2 cucharadas de avena.. es de por vida.. Pero creo que vale la pena. Encontraras esa fuerza donde la encontraste otras veces, solo tienes que buscar … I con ello, se, que cuando yo me caiga.. ahí estarás tu, más fuerte que nunca para seguir con el objetivo . Dieta i para reñirme cariñosamente, i enviarme tu energía..
        Venga motera, que lo que nos tenemos que comer, es el mundo..i para ello , tenemos la Dieta, para podernos alzar nuestra autoestima, i sentirnos bellas por dentro i por fuera.
        Venga que nos queda un mesecito para el veranito.. a mi me va bien las metas cortas, por ello, semana a semana, voy tachándolas de mi calendario particular.. i ya llevo 12, solo me quedan 28.. jijijijiji en fin..ahí que la seguimos.
        SaluD i un muy cariñoso abrazo
        Irene
        Perdona de cómo me extiendo, pero me siento tan cómoda de poder escribir, sabiendo que me vas a entender..

  12. hola, leyéndote parecia que estaba leyendo algo escrito por mi.
    estoy desesperada. yo si que estoy en un circulo vicioso y no se como salir. Empiezo super ilusionada mis dietas, pensando, bueno, tres kilos los primeros dias con proteinas y luego a 1 kilo por semana, más o menos, pero no se que me pasa que me pierdo por el camino. y no llego ni a los 15 dias sin pasarme nada. nunca en mi vida he pesado tanto. estoy en 86 k., con 1,69 cm y el peso salud lo excedo con creces- me siento mal fisica y animicamente me veo horrible. Yo voy de vacaciones una semana del 9 al 16 de Julio a Toulouse, Francia, y alli no voy a ser capaz de hacer dieta ni nada por el estilo, porque muchas veces comeremos de bocatas y cosas asi sobre la marcha; a la vuelta me apunto a lo que sea para hacer la dieta con alguien y darnos ánimos . Besos-
    P.D. Coimo mínimo tengo que perder 16 kilos y lo veo negrisimo, porque llevo 9 meses sin fumar y la ansiedad solo me la quito comiendo lo que no debo. necesito ayuda, porfi

    • Bueno, smile, coje fuerzas, disfruta de los caramelos de violetas (que allí son excelentes), métete un buen plato de cassoulet (aunque para el calor no es lo mejor), tómate algún crep y te esperamos el 17 con la spilas cargadas.

      ¡Qué recuerdos Toulousse! Mi primer viaje fue a los 7 años (y el último a los 17).

  13. Hola wapetona!!
    ayss, ya sabes que todas las que te rondamos te entedemos a la perfección
    yo llevo una semana y media con el programa Entulinea, no pretendo dar publicidad ni nada por el estilo, pero harta de ir y venir, he decidido que voy a perder peso lentamente , poco a poco, pero sin renunciar a nada, y sintiendome bien fisica y psicologicamente, lo digo aqui por si alguien se anima, es muy facil y muy permisivo, eso si, es lento, pero no se parece estar a dieta, en la 1ªsemana he perdido un kilo y 100 gramos, y casi sin darme cuenta, en serio se q hay semanas q no perderé o que puedo subir, pero lo i mportante es salir de esa rueda en la q empiezas algo muy restrictivo y luego te saltas y un largo etc..se porq yo he pasado por eso muchisismas veces, en finss, q si os animais, yo lo recomiendo totalmente, de todas formas te apoyo para ese 11 de julio!!
    besotesss
    ahh es lo que antiguamente se llamaba Weight watchers, yo stoy muy contenta y con mucha menos ansiedad

    • Conozco el método WWW y la verdad es que me gustó, pero no lo he llegado a probar nunca.

      Tengo varios archivos con montones de alimentos y sus «puntos» si quieres te los mando al correo (tendré que buscarlos, creo que los guardo aún).

      Podrías ir contándonos tu experiencia en el apartado de «nuestros diarios», no te digo todos los días, pero aunque sea una vez a la semana para ver cómo te va ese método.

    • Claro wapa!!eso esta hecho
      solo decirte que no llevo ni dos semanas y me siento mejor, ya te digo que se baja muy lentamente comparado con proteinadas, pero eso ya no me importa
      en los primeros 6 dias bajé 1,100, tomandome mis heladines y todo!jeje
      Gracias por lo de los archivos, lo q pasa que ha cambiado la dieta, y ahora son propoints,el sistema es parecido pero cambian las puntuaciones, y hay mas alimentos a saciedad y mejor.
      yo creo q cada uno necesita una cosa en un momento dado, si quieres algo mas fuerte o perder mas rapido, esta no es la dieta, pero si quieres ir adelgazando poco a poco sin casi darte cuenta y coger otros habitos, ya no solo de comer, sino de cantidades y de formas de cocinar, lo recomiendo totalmente
      un besotee wapetonaa

      • Tengo claro que para la boda de mi hermano necesito algo más o menos rápido, pero también sé que tengo que cambiar la forma de alimentarme para toda mi vida. En septiembre veré otras opciones, así que tú cuenta, cuenta.

  14. yo estoy igual,tengo una boda en septiembre y hace dos semanas que empezé la dieta y para mi dolor solo he perdido dos kilos mi idea es perder de seis á siete pero a este ritmo creo que no llegaré a mi reto………quiero hacerla bien,pero la verdad que me faltan fuerzas y ahora en el verano con lo que apetece comer fruta……..y pensar que hasta que no consiga mi peso no puedo probar ni un trocito de sandia,madre que mal,creo que eso es lo que mas me cuesta,peo lo intentaré,asi que vamos a apoyarnos todas a ver si poco a poco lo conseguimos,venga nos tenemos que dar ÁNIMO¡ ¡¡¡¡

  15. Motera yo sigo con lo mío, pero me apunto a «afinar» más a partir del 11 de Julio, así que puedes contar conmigo para esta batalla que, a buen seguro, ganaremos todas.
    Saludos y fuerza a todo@s

  16. ME APUNTO!! jeje, se sabe que con gente es más fácil….. 😉

  17. Hola guapisima! bueno… hace muuuuuuuuuuucho que no sabes nada de mi, pero no creas que no os leo, os leo siempre!
    Ya sabes que el hecho de que no escriba no es nada bueno… no voy a poner el peso que tengo porque alucinarias….
    Yo te quiero acompañar a partir del dia 11, aunque intentare empezar antes, habia pensado empezar el proximo lunes… pero como empiezo todos los lunes por la mañana y lo dejo por la tarde… pues… ya te dire fijo.
    Motera, esto es un mie….a siempre igual!!!! yo estoty muy harta!de verdad! he pasado de estar en 53 kilillos super bien a ser una persona con mucho sobrepeso, falta de autoestima, sin poder hacer mucnisimas cosas por el peso, etc etc etc.
    Bueno… no quiero transmitir este mal rollo, pero es que ahora mismo es lo que hay… espero estar mas animada el lunes.
    Un besazo!!!

    • Esperaba no leer las palabras que has escrito pero me las esperaba por tu ausencia tan larga. Sabes que te comprendo perfectamente.

      Te pasa como a mí, todos los lunes empezamos y todos los … lo dejamos, por eso ya he decidido que estos días no es una buena idea empezar, voy a disfrutar de la tortilla de patata, del arroz y de … sin remordimientos y el 11 de nuevo al ataque.

      ¿Qué método quieres usar?

  18. Hola! Te comprendo perfectamente, yo empecé Dukan y las tres primeras semanas muy bien (perdí 4,5 kg). Luego el saltármelo pasó de la excepción a ser la regla. Afortunadamente sólo recuperé medio kilo durante esas dos semanas, y el domingo volví a empezar. Muchos ánimos!!!

  19. Hola guapa….
    Si te sirve de consuelo yo empeze ayer… Animo!

    • Me alegra leerte, que hacía días que no sabíamos nada de ti.

      Veo que la lucha es eterna, pero en fin, aún recuerdo cuando luchaba por bajar de los 50 y pesar menos que tú, jajajajja.

      Algún día nuestro chip cambiará.

      Por cierto, ¿qué «método» practicas?

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