Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

1 de abril. Desesperada por una 46.

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El título lo dice todo, he tenido que desempolvar unos pantalones de la 46 y no me vienen grandeeeeeeeeeees!!!!!!!!!!!!!!!

Bueno, la verdad es que es lógico, llevo desde principios de diciembre sin hacer las cosas bien y el peso va subiendo. El último día que me pesé eran 69,5 kg y hace ya unos 10 días.

Hoy contestando una duda (hacía días que no tenía ni tiempo para hacerlo) he recordado algo importante. Un peso adecuado se logra haciendo las cosas muchas veces bien (aunque se tenga algún pequeño fallo) y un peso inadecuado se consigue cuando las cosas se hacen mal día tras día. Por lo tanto tenemos que intentar pequeños logros diarios, decir que no una y otra vez, haciendo una comida sana una vez y otra y otra.

Ayer me apetecía dulce y compré demasiado, pero es que es un día tras otro en el que no deja de apetecerme. Supongo que habrá que parar esto alguna vez. No puedo volver a un régimen estricto puesto que este no es el momento más adecuado, pero sí tengo que conseguir hacer pequeñas cosas bien, como cenar más proteínas y no pasarme demasiado con los dulces.

Mañana lo voy a empezar a intentar y ya os voy contando que quiero intentar sacar un rato diariamente para “hablar” con vosotras, que sé que a todas nos va bien.

Nos vemos mañana y os cuento lo que me diga mi Tanita.

Por cierto, esta mañana he visto 176 comentarios/dudas para aprobar y voy a ir haciendo lo que pueda, poquito a poco.

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