Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

12 de abril. Primeros síntomas de hambre.

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Hoy sé que será el segundo post que os llegue, esperamos en breve crear una zona para que os des-suscribais, si a alguien no le interesa seguir recibiendo notificaciones del blog que lo diga y borraré su correo.

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Hoy mi báscula me marcaba 200 gramos más que ayer, pero la grasa estaba más baja, así que eso es lo que me interesa. Según las cuentas sacadas en dos días he bajado 400 gramos, 324 gramos han sido de grasa y me daba 90 de agua, todo más o menos, claro. La verdad es que con la báscula Tanita puedes controlar muchos parámetros y ver de dónde pierdes realmente el peso.

Sé que sólo son dos días, pero si sigo perdiendo así, perfecto.

Esta tarde tenía un hambre tremendo, ha sido la primera prueba. He comido bien, muy bien, pero mi cuerpo ha protestado y me han empezado a venir a la cabeza ideas de comer lo que no debía, pero me las he quitado enseguida y me he puesto a hacer otras cosas.

Estoy haciendo 5 comidas al día y como todo dentro de las cosas permitidas, con una excepción. He hecho caldo y le he puesto una oreja de cerdo y luego me la he comido. Sé que es cerdo y que no está permitido, pero si evitas la poca grasa que puede llevar en la parte de abajo, la oreja en sí (la zona de la ternilla) prácticamente no lleva nada de grasa. Sé que Dukan n olo permite, pero es una comida económica y que me encanta.

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