Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

Primer día y con muuuuuuuuuuucho hambre

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Ayer fue el primer día y tuve hambre, sobre todo por la tarde. La mañana la llevé bastante bien porque estuve entretenida pero la tarde fue espantosa, tuve una comida muy triste con poca cantidad de carne en el plato y eso pasó factura, a ver cómo lo llevo hoy.

Los resultados son extraños. He bajado 1 kilo pero los datos de grasa y agua han variado mucho respecto a ayer, demasiado, por eso sé que o ayer u hoy se han debido de coger mal, bueno, no importa, a lo largo de la semana veré cuáles son los buenos, creo que es más fácil que sean los de hoy aunque sean peores.

Hoy seguiré más o menos con lo mismo, 5 raciones de fruta o verdura, 1 de carne o pescado, poco aceite y poco pan.

Ayer al final no me pude tomar el sorbete de sandía y la he comprado hoy, si me gusta ya os pondré la receta como os dije.

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