Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

12 julio, 2011
por mmarco
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12-07-2011, martes.

Pasando lista a todas las que os apuntásteis que de algunas no sé nada: 1.- gsx750, bien el primer día. 2.- Clarice FALTA. 3.- Txarmel FALTA. 4.- Patricia A. Frambuesa FALTA. 5.- Nuda Ajilla. A paso de tortuga coja pero … Sigue leyendo

30 junio, 2011
por mmarco
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Jueves 30-06-2011

Seguimos con el agua. Como no sé si todo el mundo recibe (y/o lee) los comentarios que se hacen a entradas anteriores quiero repetir algo que escribí ayer en un comentario del post diaro. Desde el colegio de médicos de Madrid se ha publicado … Sigue leyendo

28 junio, 2011
por mmarco
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Martes 28-06-2011

¿Dónde estáis preciosas mías? Que hace días que comentáis muy poquito y algunas ni entráis (no todas, varias seguís al pie del cañón y eso es muy bueno, hablo de tantas y tantas que hay en la sombra). Me tenéis … Sigue leyendo

22 junio, 2011
por mmarco
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Jueves 23-06-2011

 Ayer os colgué tres recetitas nuevas aptas para Dukan en días de PV y alguna nos sirve para la fase 3 de Pronokal. Ensalda Niza, budin de pescado y mousse de chocolate y soja. Recetas sanas que apetecen en verano. Si … Sigue leyendo

22 junio, 2011
por mmarco
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Miércoles 22-06-2011

Aquí tenemos lo que nos pasa muchas veces, una parte de nosotras desea todo lo que no puede comer y la otra hace que pensemos en todo lo bueno para nuestro cuerpo. Sí, sí, ya sé que la foto no … Sigue leyendo

21 junio, 2011
por mmarco
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Martes 21-06-2011

Últimamente estoy intentando determinar en qué momento de mi vida la comida pasó de ser un alimento a una obsesión. La verdad es que no lo sé. Voy a crear un post en la sección de “Ayudas, dudas,…” en el apartado de “Ayudas” para … Sigue leyendo

15 junio, 2011
por mmarco
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16-06-2011. Jueves.

Hoy hace dos años que comencé con una dieta proteica. Si queréis saber más podéis leer la crónica en mi diario. Estoy muy contenta por aquel descubrimiento.

14 junio, 2011
por mmarco
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Miércoles 15-06-2011

 Os recuerdo la importancia de beber agua, sé que lo hemos comentado en otras ocasiones, pero ahora que llega el calor aún es más importante, vital, diría yo. Bebamos incluso antes de tener sed. Agua, infusiones fresquitas, cafecito con hielo, … Sigue leyendo

13 junio, 2011
por mmarco
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13 junio, 2011
por mmarco
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Lunes 13 – 6 – 2011

 AUNQUE COMAMOS DE DIETA….pq no hacerla igualmente apetitosa a la vista? venga, ++++ánimos si cabe….q estamos llegando ya al ecuador de JUNIO…el tiempo pasa y los kilos HAN DE IR BAJANDO!!!! Venga…no bajemos la guardia!!!!!

9 junio, 2011
por mmarco
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Viernes 10 -05 – 2011

 NO se vale pesarse boca abajo ….eeeeeeeh!!!!???? cuidado q viene el finde…y las tentaciones aparecen cuando menos no lo esperamos…y q pasa? q el Lunes no arrepentimos…pero los kilos ya estan de nuevo en nuestras caderas…y ale….vuelta al bucle…. ASI … Sigue leyendo

9 junio, 2011
por mmarco
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Jueves 09-06-2011

Ayer estuve muy líada con los preparativos de la boda de mi hermano y no pude ni abrir post. ¿Por qué todo se celebrará con comida? Que si quedas a mirar algo y claro, hay que tomar previamente y después … Sigue leyendo

7 junio, 2011
por mmarco
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Martes 07-06-2011

 ¡Venga chicas! Hay que ponerse en marcha e introducir el ejercicio en nuestras vidas (y yo la primera) que es bueno para todo. ¿Quiénes practicáis algo y qué hacéis? A ver si contándonoslo alguna nos animamos. (Miguel, ya sabes que … Sigue leyendo

6 junio, 2011
por mmarco
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Lunes 06-06-2011

¿Cómo va la “operación biquini? Yo la he descartado, pero quiero llegar bien a la boda de mi hermano que es en septiembre. Sue, guapa, si tienes un ratillo tienes que contarnos qué podemos llevar si vamos a playa o … Sigue leyendo

2 junio, 2011
por mmarco
18 comentarios

Jueves 2 – 06 – 2011

Venga, un EMPUJONCITO para llegar a finde, para empezar la dieta o para acabarla, para mantenerse, para véncer las tentaciones,  para seguir palante…PA TODO!!!!!!! y sobre todo para tener los ánimos bien altos!!!!!!!!