Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

6 abril, 2012
por gsx750
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6 de abril. ¿Régimen en Semana Santa?

Aquí estamos, en plena Semana Santa y yo creyendo que podría empezar el régimen, jajaja, con demasiadas fuerzas me veía. El día 4 empecé bien: Des, café con leche y yogur. Mm, un poco de jamón de york. Co, salmón a la plancha … Continuar leyendo

4 abril, 2012
por gsx750
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4 de abril. Empezando de nuevo.

Bueno, tras una temporada no muy allá (por un resfriado que se complicó y terminó en bronquitis y casi no termino de curar) y una gran ansiedad que me ha costado mucho controlar, parece que por fin he conseguido ponerme … Continuar leyendo

1 abril, 2012
por gsx750
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1 de abril. Desesperada por una 46.

El título lo dice todo, he tenido que desempolvar unos pantalones de la 46 y no me vienen grandeeeeeeeeeees!!!!!!!!!!!!!!! Bueno, la verdad es que es lógico, llevo desde principios de diciembre sin hacer las cosas bien y el peso va subiendo. … Continuar leyendo

6 febrero, 2012
por gsx750
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6 de febrero. ¿Quién ha conseguido hacer todo el mes bien?

¡Hola chicas! Tengo muy poquito tiempo y la cabeza en otros menesteres, así que esta semana no he podido prestar toda la atención que me gustaría al blog. Seguramente mañana no podré actualizar las listas, pero vosotras podéis seguir dejando … Continuar leyendo

22 enero, 2012
por gsx750
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22 de enero. Mañana toca “fichar”.

Sólo quería abrir este post como recordatorio de que mañana toca “fichar” y así el martes sacaré la lista con todas las actualizaciones, a ver cómo ha ido esta segunda semanita. Yo ya os adelanto que nada bien porque pensaba … Continuar leyendo

16 enero, 2012
por gsx750
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16 de enero. Una semanita de régimen.

Bueno, una semana a régimen y es hora de hacer balance con los datos de esta mañana: 64,7 – 62,3 = 2,4  kilos perdidos. Sé que no es real porque estuve el viernes, sábado y domingo mala con un virus de … Continuar leyendo

16 enero, 2012
por gsx750
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16 de enero. Primera semana superada.

Primera semana superada pero no sé si ha sido por las fuerzas que tenía o por el virus del estómago que me ha tendio parte del viernes, todo el sábado y casi todo el domingo sin comer nada más que … Continuar leyendo

10 enero, 2012
por gsx750
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10 de enero 2012. Desastre con la báscula.

Ayer por fin me pesé y creo que debió pasar esto: Si no no me lo explico, jajajajaj. Bueno, sí que me lo explico … Día 1 (de nuevo) con Dukan. ¿Por qué? Porque en 5 semanas me he engordado … Continuar leyendo

8 enero, 2012
por gsx750
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8 de enero, ¿preparadas? Mañana comenzamos muchas

Sólo un pequeño recordatorio para las que empezamos mañana (ya sé que algunas estáis en consolidación y otras habéis empezado ayer o el 2 de enero). ¿Tenéis todo preparado? Hay que quitar de la nevera (o al menos de la … Continuar leyendo

5 enero, 2012
por gsx750
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Solo le pido a los reyes…

Mientras sigo añadiendo personas a la lista de comienzo de régimen, me ha llegado un correo que me apetece compartir (gracias yoquiero_yopuedo): Queridos Reyes Magos… Lo único que pido para el próximo año… es una cuenta bancaria gorda y un … Continuar leyendo

2 enero, 2012
por gsx750
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2 de enero. Preparándonos para un cuerpo “nuevo”

1.- gsx750, 39 años, 1,55 m. (Peso perdido: 42-14 = 28 kilos). Peso a perder: 12 kilos (más o menos), de 64 a 52. Dieta: Dukan con adaptaciones. 2.- Laura, 33 años. Peso a perder: 20 kilos, de 77 a 57. … Continuar leyendo

2 enero, 2012
por gsx750
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Año nuevo, peso nuevo

Bueno chicas, aquí estamos, con un año nuevo recién empezadito. No sé vosotras, pero yo me he dado un pequeño (gran, jajajajjj) susto con la báscula esta mañana, si es que en cuanto nos descuidamos un poco en estos días … Continuar leyendo

28 noviembre, 2011
por mmarco
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Lunes 28 – 11 – 2011. ¡Cuidado con la báscula!

Os dejo una viñeta que me ha llegado hoy, espero que os guste:   ¿Y a vosotras, os asusta la báscula? jajajjaja

28 noviembre, 2011
por mmarco
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Día 141 Dukan, comienzo fase consolidación. Lunes 28-11-2011.

Día 141 de Dukan retomado. Consolidación. ————————————————————————-—— 58,2 kg y 36,9 % de grasa. De vez en cuando mi báscula me da estos sustos y no sé por qué se ha metido semejante subida de grasa, será por la niebla que … Continuar leyendo

27 noviembre, 2011
por mmarco
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Día 140 Dukan, comienzo fase consolidación. Domingo 27-11-2011.

Día 140 de Dukan retomado. Consolidación. ————————————————————————-—— 58,1 kg y 35,4 % de grasa. Bueno, como podéis leer en el título, he decidido comenzar con consolidación. Estoy a 7 kilos de la meta marcada por Dukan, pero mi cuerpo últimamente hace … Continuar leyendo

14 noviembre, 2011
por mmarco
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Día 127 Dukan, fase crucero. Lunes 14-11-2011.

Día 127 de Dukan retomado. ————————————————————— 58,2 kg y 35,2 % de grasa. Son los datos de ayer domingo porque hoy no me ha dado tiempo a pesarme, pero no quería comenzar otra semana sin poneros crónica. Datos: 58,2 – 51,7 … Continuar leyendo

11 noviembre, 2011
por mmarco
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Viernes 11 de noviembre. Apartado “Nuestros diarios”.

Un poco respondiendo a una duda y un poco por señalaros el lugar, os recuerdo que éste es el apartado para contar vuestra evolución diaria con la alimentación/dieta/mantenimiento que llevéis. En principio podéis escribir donde mejor os vaya, pero si … Continuar leyendo

9 noviembre, 2011
por mmarco
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Miércoles 9 de noviembre. Más de un millón de visitas.

No sé si os habréis dado cuenta, pero ¡hemos pasado el millón de visitas! Y es gracias a vosotras, así que tomad un trocito de este gran logro para cada una.

8 noviembre, 2011
por mmarco
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Martes 8 de noviembre. Recuerdo de concurso.

Bueno, bueno, que nos acercamos a diciembre y sólo me han llegado unos dibujos como propuesta para la nueva imagen del blog. Os dejo un enlace al post que puse para ver si os animáis alguna más. Concurso Espero vuestra … Continuar leyendo

7 noviembre, 2011
por mmarco
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Lunes 7 de noviembre. San Aquiles

   Al igual que Aquiles tenía su punto débil en el talón, la mayoría de nosotras lo tiene en la comida. No tenemos que dejarnos vencer por ella para alcanzar nuestro sueño. ¡A resistirla!

6 noviembre, 2011
por mmarco
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Domingo 06-11-2011. Dukan.

Día 119 de régimen. Día 53 de Dukan retomado. ————————————————————— 57,3 kg y 36,2 % de grasa. Hoy 100 gramillos más, o sea, en la misma línea que las últimas 4 semanas. La verdad es que entonces rondaba los 58 y ahora … Continuar leyendo