Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

22 junio, 2011
por mmarco
4 comentarios

Jueves 23-06-2011

 Ayer os colgué tres recetitas nuevas aptas para Dukan en días de PV y alguna nos sirve para la fase 3 de Pronokal. Ensalda Niza, budin de pescado y mousse de chocolate y soja. Recetas sanas que apetecen en verano. Si … Sigue leyendo

22 junio, 2011
por mmarco
4 comentarios

Ensalada Niza

Ingredientes: – 2 tomates grandes. – 3 chalotitas o 1 cebolleta fresca. – 1 pimiento verde. – 2 huevos cocidos. – 1 pepino. – 1 diente de ajo. – 2 cs (cucharadas soperas) de aceite de parafina o de Ordesa. – 1 cs … Sigue leyendo

22 junio, 2011
por mmarco
6 comentarios

Miércoles 22-06-2011

Aquí tenemos lo que nos pasa muchas veces, una parte de nosotras desea todo lo que no puede comer y la otra hace que pensemos en todo lo bueno para nuestro cuerpo. Sí, sí, ya sé que la foto no … Sigue leyendo

21 junio, 2011
por mmarco
15 comentarios

Martes 21-06-2011

Últimamente estoy intentando determinar en qué momento de mi vida la comida pasó de ser un alimento a una obsesión. La verdad es que no lo sé. Voy a crear un post en la sección de “Ayudas, dudas,…” en el apartado de “Ayudas” para … Sigue leyendo

15 junio, 2011
por mmarco
11 comentarios

16-06-2011. Jueves.

Hoy hace dos años que comencé con una dieta proteica. Si queréis saber más podéis leer la crónica en mi diario. Estoy muy contenta por aquel descubrimiento.

13 junio, 2011
por mmarco
8 comentarios

Health Care Club With Recurring Revenue- 75% Commission To Start

9 junio, 2011
por mmarco
11 comentarios

Jueves 09-06-2011

Ayer estuve muy líada con los preparativos de la boda de mi hermano y no pude ni abrir post. ¿Por qué todo se celebrará con comida? Que si quedas a mirar algo y claro, hay que tomar previamente y después … Sigue leyendo

7 junio, 2011
por mmarco
3 comentarios

Paté casero (o parfait de hígado)

Ingredientes (para 4 raciones más o menos): 500 gr de higaditos, pueden ser de pollo, aunque yo prefiero los de liebre o conejo. 4 chalotas o en su defecto 100 gr de cebolla dulce. 3 gotas de aceite. 75 gr … Sigue leyendo

7 junio, 2011
por mmarco
4 comentarios

Mil hojas de calabacín o berenjena.

Os dejo una receta de Miguel, yo la probaré pronto porque tiene una pinta estupenda. Gracias por el apunte. Lo escrito en azul es mío (gsx750). ————————————————- Quiero dejaros una receta que no se si la conoceis, me imagino que … Sigue leyendo

7 junio, 2011
por mmarco
5 comentarios

Operación boda. Martes 07-06-2010. Método Dukan.

Día 2 de régimen. 12,8 kilos a perder. Martes 07-06-2011 ——————————————————————- 62,4 kg y 39,3 % de grasa. Esta semana comienzo como siempre, con una pequeña subida de 100 gr y es que el cuerpo ya se ha debido de dar … Sigue leyendo

7 junio, 2011
por mmarco
11 comentarios

Martes 07-06-2011

 ¡Venga chicas! Hay que ponerse en marcha e introducir el ejercicio en nuestras vidas (y yo la primera) que es bueno para todo. ¿Quiénes practicáis algo y qué hacéis? A ver si contándonoslo alguna nos animamos. (Miguel, ya sabes que … Sigue leyendo

6 junio, 2011
por mmarco
11 comentarios

Operación boda. Lunes 06-06-2010. Método Dukan.

Día 1 de régimen. 12,7 kilos a perder. Lunes 06-06-2011 ——————————————————————- 62,3 kg y 39,8 % de grasa. Quedan tres meses para la boda de mi hermano y me gustaría ver el 4 para esa fecha. Tras una semana en … Sigue leyendo

6 junio, 2011
por mmarco
9 comentarios

Lunes 06-06-2011

¿Cómo va la “operación biquini? Yo la he descartado, pero quiero llegar bien a la boda de mi hermano que es en septiembre. Sue, guapa, si tienes un ratillo tienes que contarnos qué podemos llevar si vamos a playa o … Sigue leyendo

12 mayo, 2011
por mmarco
6 comentarios

Pavo al limón

Otra receta de nuestra amiga Coqui, ésta yo no la he probado, pero alguna suya sí he hecho y están riquísimas. Muchas gracias. Además, si el jengibre lo usamos en polvo es una receta apta para cetósis en fase 2. … Sigue leyendo

10 mayo, 2011
por mmarco
4 comentarios

Día 22 Dukan, fase crucero. Lunes 09-05-2011.

Día 22 de régimen. Lunes 09-05-2011. —————————————————— 61,6 kg y 38,3 % de grasa. Tres semanas con Dukan y ésta sólo he bajado 100 gr, eso sí, la grasa ha descendido un 1,8 %, pero creo que no es muy real … Sigue leyendo

7 mayo, 2011
por mmarco
4 comentarios

Conceptos sobre deporte

Bueno chicas, os dejo con nuestro nuevo “redactor”, poco a poco nos irá hablando del deporte. También he creado una sección que se llama “Pregunta a Manuel” donde podréis plantearle vuestras dudas sobre deporte, pero con calma, que no tiene mucho tiempo y contestará cuando … Sigue leyendo

5 mayo, 2011
por mmarco
4 comentarios

Porra Antequerana para Dukan

Y otra recetita más de nuestra amiga Coqui, madre mía qué buena cocinera. “Ingredientes: – un tomate rojo pelado y cortado – un trocito de pimiento rojo – dos cucharadas de salvado de avena – una cucharada de salvado de … Sigue leyendo

3 mayo, 2011
por mmarco
12 comentarios

Crepes Dukan (perfectas para tomar con “nocilla”)

Una receta que dejó Merche, ella la toma en los momentos de más ansiedad por el dulce junto a la nocilla Dukan. Muchas gracias, guapa: “yo las hago de 2 formas me gusta mas la primera. Receta 1 : ( … Sigue leyendo

2 mayo, 2011
por mmarco
10 comentarios

Falso arroz con leche o gelatina de leche merengada

Y aquí tenemos otra recetita de Coqui, parece estupenda, como todas las que nos enseña: “INGREDIENTES: – Un litro de leche desnatada – corteza de limón – canela en rama – canela molida – 6 Láminas de gelatina neutra – … Sigue leyendo

2 mayo, 2011
por mmarco
4 comentarios

Tarta de queso

Os copio otra receta de tarta de queso que nos dejó Carolina. Gracias. “Os voy a dar una receta de tarta de queso, muy fácil y que vale para PP y PV. No os puedo decir de donde la he sacado … Sigue leyendo

2 mayo, 2011
por mmarco
11 comentarios

Hay que beber agua.

¿Por qué es necesario beber agua? Cada órgano de nuestro cuerpo está pensado para una cosa diferente, pero como es tan sabio normalmente puede ejecutar más funciones. La función principal de los riñones es la de eliminar toxinas, pero para … Sigue leyendo

26 abril, 2011
por mmarco
7 comentarios

CONEJO A LA PASTORIL

Aquí os presento una receta que nos ha mandado Coqui, tiene unas pintas estupendas y en cuanto la haga os colgaré una foto. La he tuneado un poquito (lo que está en azul), para adaptarla a cetósis en fase 2, … Sigue leyendo

25 abril, 2011
por mmarco
15 comentarios

26-04-2011

Hoy a las que hacéis Dukan os quiero recordar la importancia del salvado. Yo tomo éste que aparece en la foto, los 500 gr me cuestan 1,9 € porque otros que he visto salen mucho más caros. También lo he … Sigue leyendo

18 abril, 2011
por mmarco
18 comentarios

Lunes 18-04-2011. A vueltas de nuevo con Dukan.

Día 1 de régimen. Dukan fase ataque día 1. ————————————————————– 64,9 kg y 40,2 % de grasa. Madre mía, ya sabía yo que algo así me iba a decir mi báscula, he subido 1,3 en esta última semana más todo … Sigue leyendo

15 abril, 2011
por mmarco
11 comentarios

Sábado 16-04-2011

¿Os imagináis un futuro así? :lol:. Eliges la comida que tienes que meter, te enchufas a la clavija y ale, jajajjaj. De verdad me parece una imagen tan chocante que no he podido por menos que ponerla, es a la … Sigue leyendo

15 abril, 2011
por mmarco
12 comentarios

Viernes 15-04-2011. Enfadada con el espejo.

Estoy enfadada con el espejo, ¿pues no se ha atrevido esta mañana a decirme que estoy gorda? En fin, para qué :lol:. Esta mañana he tenido dos “visiones”, primero el espejo ha decidido atacarme con una imagen de carne rebosante … Sigue leyendo

14 abril, 2011
por mmarco
8 comentarios

Viernes 15-04-2011

Ahí tenemos parte de nuestro futuro, un futuro en el que podemos coger unos pinceles y pintar parte de él. En circunstancias el lienzo nos viene ya con unos trazos, pero una parte seguro que la podemos “escribir” nosotras. ¿Qué … Sigue leyendo

14 abril, 2011
por mmarco
30 comentarios

Jueves 14-04-2011. En período de espera.

¿Y yo por dónde empiezo? Sé que llevo bastantes días sin escribir, pero es porque no tengo nada nuevo (del régimen) que contar. Sigo con “problemas” que me hacen no estar centrada en los temas de comida y dieta. Tengo … Sigue leyendo

13 abril, 2011
por mmarco
4 comentarios

Jueves 14-04-2011

¿Os habéis imaginado alguna vez con un vestido así? Yo la verdad es que me quedé enamorada el día que se lo vi, me pareció que estaba impresionante. Es cierto que no tiene por qué ser nuestro estilo, pero siempre he … Sigue leyendo

11 abril, 2011
por mmarco
9 comentarios

Martes 12-04-2011

Bueno, buscando imágenes he encontrado esta que me ha gustado sobre todo por el comentario que tenía: “Si quieres salir del pozo deja la pala”. Así que ya sabemos, si queremos dejar nuestros kilos atrás tendremos que dejar de comer … Sigue leyendo