QUEREIS CONSEGUIR VUESTRO PESO ÓPTIMO?

yo después de :

– de nuevo…no saber qué ponerme cada día para ir a trabajar…( al final me va  a tocar volverme a comprar 4 polos de hombre para ir tirando unas semanas más…)

– no saber qué ponerme éstos próximos días de Fiestas ( ni de vestir arreglada, ni de día ni de noche….)

– no querer ni oir hablar de IR dos días de vacaciones en grupo a un camping con piscinas  o playa o similar ( por no ponerme YA en bikini)…

– de preferir quedarme en casa a salir y afrontar la realidad….

….NECESITO CAMBIAR ALGO…!!!!! Y ES MI PESO

como?

Pues habrá que esforzarse un poco más, quejarse un poco menos y hacer el intento de :

– cambiar los hábitos alimenticios

– hacer un poco de ejercicio, lo que sea, pero algo

– afrontar la realidad del espejo y asumir que hay un “problema”….pero q es solucionable….