Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

6 julio, 2010
por mmarco
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1 año y 21 días a régimen.

Día 386 de régimen. Martes. —————————————— 54,9 kg y 31,6 %. Como todos los martes me he medido y más o menos estoy como la semana pasada. He perdido 300 gramos pero he ganado un 2,4 % de grasa que … Continuar leyendo

1 julio, 2010
por mmarco
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1 año y 16 días a régimen. Día 18 de Metalim.

Día 381 de régimen. Jueves. —————————————– 54,8 kg y 29,6 %. Por fin he visto una bajada en la báscula en el peso y vuelvo a ver mi 54, aunque como siempre las alegrías llegan un poco veladas por la … Continuar leyendo