Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

30 junio, 2009
por mmarco
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Día 15. Martes 30-06-2009. Potocolo PNK, productos Kot.

Día 15 de régimen. Martes 30-06-2009.  ——————————————– Maricarmencita, esto ha sido como la “Crónica de una muerte anunciada”. Sigo en el mismo peso, o casi. -1,1 kg. y -0,5% de grasa. En total 3,2 kg en 14 días. El único consuelo … Continuar leyendo

29 junio, 2009
por mmarco
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Día 14. Lunes 29-06-2009. Potocolo PNK, productos Kot.

Día 14 de régimen. Lunes 29-06-2009. ————————————————————- Estaba pensando poner al día el diario, pero como tengo que escribir lo de todos los días anteriores me da pereza. Todos los días dejo el diario para lo último y al final nunca … Continuar leyendo

28 junio, 2009
por mmarco
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Día 13. Domingo 28-06-2009. Potocolo PNK, productos Kot.

Día 13 del régimen. Domingo 28-06-2009 ——————————————– Gracias por vuestras palabras. Todo lo que decís ya lo tengo en cuenta. Tengo una báscula que mide la grasa corporal. La primera semana perdí 2,1 kilos y 1,95 fueron de grasa. Si … Continuar leyendo

24 junio, 2009
por mmarco
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Noveno día. Miércoles 24-06-2009. Potocolo PNK, productos Kot.

Noveno día. Miércoles 24-06-2009 ———————————————  Hoy he conocico a Martikas, qué maja. Hemos hecho una miniquedada en Zaragoza. En el foro de quedadas puse un post para ver si había alguien de Zaragoza, pero al parecer sólo estamos nosotras.   … Continuar leyendo

23 junio, 2009
por mmarco
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Octavo día. Martes 23-06-2009. Protocolo Pronokal, productos Kot.

Octavo día. Martes 23-06-2009. ——————————————-  Gracias por vuestro ánimos chicas. La verdad es que voy encontrándome cada día mejor. El domingo volví a estar un rato en el huerto y ya no me dieron mareos, las jaquecas han vuelto a … Continuar leyendo

22 junio, 2009
por mmarco
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22-06-2009

Séptimo día Lunes 22-06-2009. —————————————-  Hoy estoy mejor.  El sábado por la mañana estuve cavando un rato en el huerto y casi me caigo redonda, me entraban unos mareos que no podía con mi alma, pero fui aguantando. Por la … Continuar leyendo

19 junio, 2009
por mmarco
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19-06-2009

Cuarto día viernes 19-06-2009. —————————————- Hoy me he despertado a las 5 y media con mis jaquecas horribles, pastillazo y a la cama otra vez y llevo toda la mañana mareada y jaquecosa, pero algo menos que ayer. Me ha … Continuar leyendo

18 junio, 2009
por mmarco
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18-06-2009

Tercer día jueves 18-06-2009 ————————————–  ¡Hola chicas!  Ayer conseguí pasar mi primera tentación, cine. Y el susodicho comiéndose unas estupendas patatas fritas y cacahuetes y demás y yo con mi botella de agua, aguantando como una jabata. Ya le dije … Continuar leyendo

16 junio, 2009
por mmarco
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16-06-2009

Estoy recopilando un poco mis primeros post para que no se me olviden los inicios de la dieta. Primer día martes 16-06-2009  ——————————————- Bueno, chicas, esta mañana he comenzado. Ya hemos empezado algo mal. Como me he tenido que ir … Continuar leyendo

16 junio, 2009
por mmarco
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16-06-2009

Diario de una motera. Fase 1 Llevo desde que me dí de alta diciéndome “tienes que empezar un diario, así te motivarás más cada día y cuando estés de bajón te servirá para leerlo y ver los progresos” —————————————————————– ….Tras … Continuar leyendo

16 junio, 2009
por mmarco
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Junio 2009. Comienzo de Pronokal con productos Kot, Siken, Decathlon, Pronokal, …

Hace tiempo que quiero hacer esto y por fin voy a intentar sacar un rato para transcribir el diario de cuando comencé Pronokal, allá por junio de 2009. Puede que haya cosas un tanto extrañas puesto que está sacado de … Continuar leyendo