Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

31 marzo, 2011
por mmarco
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Viernes 1-ABRIL-2011

QUE NO ME ENTERE YO Q OS PASAIS NI “ESTO” EN LA DIETA, EHHHHHH!!!!!!!!!!!!!!!!! Ojito q el FINDE esta al caer y en 17 días empieza la SEMANA SANTA…. Ale pues, a aguantar 2 semanitas más de dieta, mínimo!!!!!

30 marzo, 2011
por mmarco
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Jueves 31-3-2011

NOS DESPISTAMOS CON UNA PATATITA Y ….arrasamos con todo en casa!!!!! CUIDADO!!!!! Por experiencia própia, empiezas con unas miguillas de pan , luego una patatita, luego lo otro , y luego ya es una comida o una cena fuera de … Continuar leyendo

29 marzo, 2011
por mmarco
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Martes 29-3-2011

GSX, espero q si no entras a TU blog sea por currele, pq sino empezaremos a estar preocupadas…. Bueno, esperamos impacientes tus comentarios, ok? BESOTES

25 marzo, 2011
por mmarco
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Viernes 25-3-2011

Ya estamos a nuestro 5º día de dieta….espero q no os perdais por el camino… No es tan fácil seguir la dirección correcta….por las tentaciones….eventos….etc… Cada peldao subido, es un pasito más hacia nuestro éxito!!!! ALE PUES, A SUBIR SE … Continuar leyendo

24 marzo, 2011
por mmarco
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Día 4 método Dukan (de nuevo). Fase de ataque, día 4.

Día 4 de régimen. Cuarto intento. Jueves 24-03-2011. ——————————————————————— 60,1 kg y 37,8 % de grasa. 300 gramos menos que ayer y un 0,3 % de grasa más, pero como está el día húmedo no lo tendré muy en cuenta, además estoy en pleno … Continuar leyendo

24 marzo, 2011
por mmarco
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Día 3 método Dukan (de nuevo). Fase de ataque, día 3.

Día 3 de régimen. Cuarto intento. Miércoles 23-03-2011. ——————————————————————— 60,4 kg y 37,5 % de grasa. He ganado 100 gramos desde ayer pero he bajado un 0,5 % de grasa. El porcnetaje de agua de mi cuerpo también ha subido, por lo tanto estoy … Continuar leyendo

22 marzo, 2011
por mmarco
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Miércoles 23-03-2011

Os vigilo muy de cerca, ¿no me notáis? Como no lo hagáis bien sentiréis mi presencia :lol:. ¡Venga chicas! Que esta vez sí.

22 marzo, 2011
por mmarco
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Día 2 método Dukan (de nuevo). Fase de ataque, día 2.

Día 2 de régimen. Cuarto intento. Martes 22-03-2011. ——————————————————————— 60,3 kg y 38,0 % de grasa. Este primer día de ataque he bajado 500 gr y 0,5 % en grasa, pero no es muy significativo porque son sólo 24 horas. Os cuento un poco … Continuar leyendo

21 marzo, 2011
por mmarco
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Martes 22-03-2011

Venga, que ya estamos en el segundo día, jajajaja, hay que celebrarlo, ¿lo habéis conseguido?, ¿primer día de la semana bien?

21 marzo, 2011
por mmarco
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Día 1 método Dukan (de nuevo). Fase de ataque, día 1.

Día 1 de régimen. Cuarto intento. Lunes 21-03-2011. ——————————————————————— 60,8 kg y 38,5 % de grasa. Bueno, la idea era no volver a empezar, pero como llevo ya casi un mes sin hacerlo ni medio bien creo que lo lógico es comenzar a … Continuar leyendo

20 marzo, 2011
por mmarco
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Domingo 20-3-2011

bueno….se acabó el finde CASI…. como ha ido? habeis aguantado, no…. AHORA TENDREMOS UNA SEMANA POR DELANTE, para afianzar las bajadas, paliar alguna subida, o intentar empezar la dieta…vale? pero ante todo….DESCANSAD Q VIENEN 7 DIAS DE CURRELE….sea en la … Continuar leyendo

17 marzo, 2011
por mmarco
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JUEVES 17-3-2011

Venga….dos días y ya llegamos al finde…. aguantad!!!!!!!!!!!!!!!!! AHORA YA NO VALEN LAS EXCUSAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! No podemos dejarnos sorprender por un ataque repentino de ánsias de comer y tirarlo todo por la borda….eso no!!!!!!

15 marzo, 2011
por mmarco
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Días 58 a 64 método Dukan. Fase de ataque, días 1 y 2.

Días 58 a 65 de régimen. Tercer intento. Martes 08 a martes 15-03-2011. ———————————————————————————————–— 59,7 a 58,7 kg y 36,6 % a 38,4 % de grasa. He dejado el 6, he bajado casi kilo y medio desde el lunes anterior, pero la grasa está igual, bajó y ha vuelto … Continuar leyendo

14 marzo, 2011
por mmarco
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Lunes 14-3-2011

bueno, como aún estoy despierta….os deseo lo mejor, y q empecemos TODAS con mucha energía, la VUELTA a la dieta…EN SERIO….y  para evitar que nos pase ésto por la mañana….al subir a la báscula…. así q ….espero q sea el … Continuar leyendo