Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

30 junio, 2011
por mmarco
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Jueves 30-06-2011

Seguimos con el agua. Como no sé si todo el mundo recibe (y/o lee) los comentarios que se hacen a entradas anteriores quiero repetir algo que escribí ayer en un comentario del post diaro. Desde el colegio de médicos de Madrid se ha publicado … Continuar leyendo

29 junio, 2011
por mmarco
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Queque

Pido perdón porque no recuerdo quién dejó esta receta, pero la tenía pendiente para colgar desde el 5 de mayo. La autora que se manifieste si quier. Gracias. ————————————— Ingredientes: – 3 huevos – Endulzante y vainilla al gusto – 2 cucharadas … Continuar leyendo

28 junio, 2011
por mmarco
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Para las desesperadas que no salen del círculo vicioso de la comida.

Bueno chicas. Llevo unas semanas que no hay manera de hacer bien la dieta, consigo durante la semana llevarla más o menos bien o bien del todo, pero llega el fin de semana y no hay manera. Como tengo compromisos … Continuar leyendo

28 junio, 2011
por mmarco
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Martes 28-06-2011

¿Dónde estáis preciosas mías? Que hace días que comentáis muy poquito y algunas ni entráis (no todas, varias seguís al pie del cañón y eso es muy bueno, hablo de tantas y tantas que hay en la sombra). Me tenéis … Continuar leyendo

23 junio, 2011
por mmarco
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Musaka de pollo

Aquí os dejo una receta de venezia. Muchas de las que hay son inspiradas en recetas que ella recopiló y luego yo pruebo. Gracias guapa. ——————————– Ingredientes: 400 gr de carne de pollo/pavo picada 1 lata de tomate o tomates naturales … Continuar leyendo

22 junio, 2011
por mmarco
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Jueves 23-06-2011

 Ayer os colgué tres recetitas nuevas aptas para Dukan en días de PV y alguna nos sirve para la fase 3 de Pronokal. Ensalda Niza, budin de pescado y mousse de chocolate y soja. Recetas sanas que apetecen en verano. Si … Continuar leyendo

22 junio, 2011
por mmarco
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Budin de pescado

Ingredientes para 2 personas: – 300 gr de filetes de merluza. – 2 claras de huevo. – 4 cucharadas de tomate triturado o de salsa de tomate apta. – 1/2 vasito de leche desnatada. – 1 molde de silicona (para que … Continuar leyendo

22 junio, 2011
por mmarco
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Mousse de chocolate y soja

Ingredientes para 4 personas: – 400 gr de tofu sedoso. – 50 ml de leche de soja. – 2 cc de café soluble. – Edulcorante apto para cocinar al gusto. – Unas gotas de aroma de naranja (opcional) o de … Continuar leyendo

22 junio, 2011
por mmarco
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Ensalada Niza

Ingredientes: – 2 tomates grandes. – 3 chalotitas o 1 cebolleta fresca. – 1 pimiento verde. – 2 huevos cocidos. – 1 pepino. – 1 diente de ajo. – 2 cs (cucharadas soperas) de aceite de parafina o de Ordesa. – 1 cs … Continuar leyendo

22 junio, 2011
por mmarco
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Miércoles 22-06-2011

Aquí tenemos lo que nos pasa muchas veces, una parte de nosotras desea todo lo que no puede comer y la otra hace que pensemos en todo lo bueno para nuestro cuerpo. Sí, sí, ya sé que la foto no … Continuar leyendo

21 junio, 2011
por mmarco
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¿Cómo se llega a pesar 40 kilos de más?

También se podría preguntar, ¿cómo la comida pasa de ser un alimento a convertirse en una obsesión? Estas reflexiones son las que últimamente corren por mi cabeza. Yo recuerdo una época en la que me costaba comer, no pensaba en … Continuar leyendo

21 junio, 2011
por mmarco
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Martes 21-06-2011

Últimamente estoy intentando determinar en qué momento de mi vida la comida pasó de ser un alimento a una obsesión. La verdad es que no lo sé. Voy a crear un post en la sección de “Ayudas, dudas,…” en el apartado de “Ayudas” para … Continuar leyendo

15 junio, 2011
por mmarco
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16-06-2011. Jueves.

Hoy hace dos años que comencé con una dieta proteica. Si queréis saber más podéis leer la crónica en mi diario. Estoy muy contenta por aquel descubrimiento.

14 junio, 2011
por mmarco
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Miércoles 15-06-2011

 Os recuerdo la importancia de beber agua, sé que lo hemos comentado en otras ocasiones, pero ahora que llega el calor aún es más importante, vital, diría yo. Bebamos incluso antes de tener sed. Agua, infusiones fresquitas, cafecito con hielo, … Continuar leyendo

13 junio, 2011
por mmarco
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Health Care Club With Recurring Revenue- 75% Commission To Start

13 junio, 2011
por mmarco
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Lunes 13 – 6 – 2011

 AUNQUE COMAMOS DE DIETA….pq no hacerla igualmente apetitosa a la vista? venga, ++++ánimos si cabe….q estamos llegando ya al ecuador de JUNIO…el tiempo pasa y los kilos HAN DE IR BAJANDO!!!! Venga…no bajemos la guardia!!!!!

9 junio, 2011
por mmarco
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Viernes 10 -05 – 2011

 NO se vale pesarse boca abajo ….eeeeeeeh!!!!???? cuidado q viene el finde…y las tentaciones aparecen cuando menos no lo esperamos…y q pasa? q el Lunes no arrepentimos…pero los kilos ya estan de nuevo en nuestras caderas…y ale….vuelta al bucle…. ASI … Continuar leyendo

9 junio, 2011
por mmarco
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Jueves 09-06-2011

Ayer estuve muy líada con los preparativos de la boda de mi hermano y no pude ni abrir post. ¿Por qué todo se celebrará con comida? Que si quedas a mirar algo y claro, hay que tomar previamente y después … Continuar leyendo

7 junio, 2011
por mmarco
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Paté casero (o parfait de hígado)

Ingredientes (para 4 raciones más o menos): 500 gr de higaditos, pueden ser de pollo, aunque yo prefiero los de liebre o conejo. 4 chalotas o en su defecto 100 gr de cebolla dulce. 3 gotas de aceite. 75 gr … Continuar leyendo

7 junio, 2011
por mmarco
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Cebolla caramelizada

Ingredientes: – Cebolla cortada como en gajos finos o juliana. – 1 cucharada de edulcorante líquido apto para cocinar por cada 100 gr de cebolla. – 1 cucharadita de vinagre de módena por cada 100 gr de cebolla. – Pimienta … Continuar leyendo

7 junio, 2011
por mmarco
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Mil hojas de calabacín o berenjena.

Os dejo una receta de Miguel, yo la probaré pronto porque tiene una pinta estupenda. Gracias por el apunte. Lo escrito en azul es mío (gsx750). ————————————————- Quiero dejaros una receta que no se si la conoceis, me imagino que … Continuar leyendo

7 junio, 2011
por mmarco
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Operación boda. Martes 07-06-2010. Método Dukan.

Día 2 de régimen. 12,8 kilos a perder. Martes 07-06-2011 ——————————————————————- 62,4 kg y 39,3 % de grasa. Esta semana comienzo como siempre, con una pequeña subida de 100 gr y es que el cuerpo ya se ha debido de dar … Continuar leyendo