Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

21 octubre, 2012
por gsx750
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Parece que ya se ha pasado el parón

Bueno, he tenido un parón de 10 días. El jueves pasado pesé 73, pero a partir de ahí subí peso, 73,6, conseguí bajar un poco pero cada vez que me volvía a acercar al 73, al día siguiente subía de … Continuar leyendo

14 octubre, 2012
por gsx750
8 Comentarios

Y ya van 12 kilos

Esta mañana hace justo 8 semanas que empecé y llevo 12,1 kilos menos. Como ya os he comentado se está haciendo duro pero parece que tras un par de días de tener que resistir mucho parece que todo vuelve a … Continuar leyendo

12 octubre, 2012
por gsx750
3 Comentarios

Sigo bajando, pero ayer fue un día duro

Ayer me costó mucho llevar bien el régimen, a mitad de tarde me tuve que tomar una ración extra de proteínas en polvo y para cenar comí proteínas naturales. Me hice una tortilla de atún al natural (sí, ya sé … Continuar leyendo

10 octubre, 2012
por gsx750
25 Comentarios

Ya he perdido 11,1 kilos. Biennnnnnnnnn.

El fin de semana he tenido una prueba algo dura, una comida y una cena el sábado en un restaurante. La comida fuimos a menú cerrado y la cena era de tapeo. La verdad es que me daba mucho miedo … Continuar leyendo

3 octubre, 2012
por gsx750
21 Comentarios

Miércoles 4 de octubre, 10 kilos menos

Bueno, esta mañana me he dado una pequeña alegría cuando he visto que me acercaba al 74, bueno, han sido 75,0 kg pero la cifra sicológicamente es buena, dentro de poco ya puedo ver el 74 y teniendo en cuenta … Continuar leyendo

1 octubre, 2012
por gsx750
16 Comentarios

Ya con 6 semanas y 9,5 kilos menos.

Ayer por la mañana hice las 6 semanas y he perdido 9,5 kilitos, estoy contenta, muy contenta. Pero si soy sincera, más que por lo que he perdido, que es bastante, por poder seguir con el régimen. Este fin de … Continuar leyendo

17 septiembre, 2012
por gsx750
6 Comentarios

Tras 4 semanas 7 kilos menos

Esta cuarta semana de régimen he vuelto a bajar otro kilito, ya van 7 en total, los casi 4 de la primera semana fueron un espejismo, bueno, más bien fueron líquidos. Respecto a los centímetros, sólo he bajado esta semana de … Continuar leyendo

12 septiembre, 2012
por gsx750
22 Comentarios

24 días a régimen y dos reflexiones

Parece que de momento vamos bien con el régimen, he conseguido aguantar estas semanas y no tengo casi apetencias por nada distinto a lo que tengo que tomar. Todavía no he tenido ninguna “prueba” muy fuerte, pero sí que ha … Continuar leyendo

2 septiembre, 2012
por gsx750
31 Comentarios

Primeras dos semanas en cetosis. 5,2 kilos menos!!! No me lo creo.

Empecé mal, con malos pensamientos, veía difícil meterme en cetosis a pesar de que era lo que había planeado. Muchas veces estás buscando el momento perfecto para empezar el régimen, lo encuentras y no funciona y otras (como ésta) no … Continuar leyendo

26 agosto, 2012
por gsx750
42 Comentarios

A grandes males, grandes remedios.

He estado desconectada este verano porque este año ha sido algo duro, he tenido que estar muchas horas delante del ordenador y quería descansar un poco de todo. La dieta hipocalórica no me funcionó, está claro que para mi forma … Continuar leyendo

29 junio, 2012
por gsx750
23 Comentarios

11 días y en el mismo peso

Hoy me he pesado y en 11 días vuelvo a estar en el mismo peso. Os cuento, la primera semana sólo hice perfectos los 3 primeros días, luego empecé a no poder hacer todas las comidas en casa y ya … Continuar leyendo

19 junio, 2012
por gsx750
17 Comentarios

Primer día y con muuuuuuuuuuucho hambre

Ayer fue el primer día y tuve hambre, sobre todo por la tarde. La mañana la llevé bastante bien porque estuve entretenida pero la tarde fue espantosa, tuve una comida muy triste con poca cantidad de carne en el plato … Continuar leyendo

18 junio, 2012
por gsx750
21 Comentarios

A por 30 kilos

Bueno, 3 años después del comienzo de toda esta aventura estoy a punto de  comenzar una nueva etapa. Cada año he ganado algo de peso, pero ninguno tanto como éste, ¡qué se le va a hacer! Las circunstancias a veces … Continuar leyendo

17 junio, 2012
por gsx750
16 Comentarios

Hola a todas de nuevo

¿Cómo estáis todas? Espero que muy bien y con ánimos. Yo me siento un poco: He estado un bastante tiempo desaparecida por asuntos personales (acabo de ver que mi último post es de hace dos meses) pero ahora espero poder escribir … Continuar leyendo

3 junio, 2012
por gsx750
5 Comentarios

Yogur, mandarinas, pan y cortado para desayunar

Al final decidí salir el jueves de cetosis. Igual ha sido un error, puesto que con el enfriamiento (sí, ya llevo más de dos semanas) y tener que estar todo el día en casa, las tentaciones han sido muchas y … Continuar leyendo

19 mayo, 2012
por sue91
18 Comentarios

CUENTA ATRÁS….empieza el verano….y nosotras…a DIETA!!!!!

el calor ya está aquí y no sé vosotras pero yo ahora mismo no me meto en ninguno de los bañadores ni bikinis que me gustan…y ya ni menciono la celulitis o michelines…..ufff…. hechad un vistazo….QUÉ ENVIDIA…. H&M : http://www.hm.com/es/subdepartment/LADIES?Nr=4294956875 … Continuar leyendo

30 abril, 2012
por sue91
2 Comentarios

RECETAS DUKAN de su web

http://www.dietadukan.es/el-coaching-dukan/la-receta-de-la-semana  Picnic de primavera ENSALADA DE GULAS Elaboración: 15 min Para 4 pers Ingredientes 1 lechuga 250 gde gulas 3 dientes de ajo Vinagre de sidra 250 gde gambas peladas 1 cdita de aceite de oliva Elaboración Lave y escurra … Continuar leyendo

29 abril, 2012
por sue91
15 Comentarios

OJITO QUE LLEGA EL CALOR….y nosotras estamos estancadas !!!!!!

NO OS DEJEIS LLEVAR POR VUESTROS PRIMEROS PENSAMIENTOS, ESTANDO A  DIETA !!!!! ….contad hasta 5 y rápidamente decid NO!!!!!…..y apartaros de cualquier tentación !!!!!!….por lo menos al principio que es cuando más cuesta…..  buenas, soy SUE de nuevo…. LLEVO 15 … Continuar leyendo

16 abril, 2012
por gsx750
15 Comentarios

16 de abril. Hoy he vuelto a subir.

Hoy mi Tanita me ha dicho que 200 gramos más, así que llevo 6 días para perder 600 gramos, con lo que ya veis que una fase de ataque no te garantiza el perder 5 kilos en una semana como … Continuar leyendo

14 abril, 2012
por gsx750
26 Comentarios

14 de abril. Muy contenta.

 Hoy estoy contenta. Contenta porque ya está instalado lo de las notificaciones en el blog y parace que a todas (o casi) os llegan los avisos. Contenta porque tanto las personas del blog antiguo como las de éste nuevo estáis … Continuar leyendo

12 abril, 2012
por gsx750
20 Comentarios

12 de abril. Primeros síntomas de hambre.

Hoy sé que será el segundo post que os llegue, esperamos en breve crear una zona para que os des-suscribais, si a alguien no le interesa seguir recibiendo notificaciones del blog que lo diga y borraré su correo. ———————————————– Hoy … Continuar leyendo

11 abril, 2012
por gsx750
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11 de abril. Con dolor de cabeza.

Como os pongo esta mañana me he levantado con dolor de cabeza, normal, he empezado el régimen, está el tiempo que si llueve o no y como tengo muchísimas cosas que hacer me acuesto a las 2 y me levanto … Continuar leyendo

10 abril, 2012
por gsx750
47 Comentarios

10 de abril. Tomando aire.

Sí, tomando aire porque casi me da un soponcio, ajajajja. Mi preciosa y “adorada” Tanita me ha dicho que peso 72,8 Kg y que tengo más de un 44 % de grasa. Como según Dukan mi peso ideal es de … Continuar leyendo