Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

2 julio, 2009
por gsx750
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Día 17. Jueves 02-07-2009. Potocolo PNK, productos Kot.

Día 17 del régimen 02-07-2009 ————————————— Hoy 100gr menos, muy poco, pero bueno, bamos dejando atrás el 84,5 que era donde he estado atascada varios días. Efectivamente he bajado un grado en el color de la cetosis tal y como … Continuar leyendo

1 julio, 2009
por mmarco
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Día 16. Miércoles 01-07-2009. Potocolo PNK, productos Kot.

Día 16 del régimen 01-07-2009 ————————————— Hoy no he podido cumplir el objetivo que me impuse ayer. Se nos presentó un amigo a cenar y a dormir. Nos quedamos hasta más de la una viendo fotos y como estoy enganchada … Continuar leyendo

30 junio, 2009
por mmarco
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Día 15. Martes 30-06-2009. Potocolo PNK, productos Kot.

Día 15 de régimen. Martes 30-06-2009.  ——————————————– Maricarmencita, esto ha sido como la “Crónica de una muerte anunciada”. Sigo en el mismo peso, o casi. -1,1 kg. y -0,5% de grasa. En total 3,2 kg en 14 días. El único consuelo … Continuar leyendo

29 junio, 2009
por mmarco
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Día 14. Lunes 29-06-2009. Potocolo PNK, productos Kot.

Día 14 de régimen. Lunes 29-06-2009. ————————————————————- Estaba pensando poner al día el diario, pero como tengo que escribir lo de todos los días anteriores me da pereza. Todos los días dejo el diario para lo último y al final nunca … Continuar leyendo

28 junio, 2009
por mmarco
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Día 13. Domingo 28-06-2009. Potocolo PNK, productos Kot.

Día 13 del régimen. Domingo 28-06-2009 ——————————————– Gracias por vuestras palabras. Todo lo que decís ya lo tengo en cuenta. Tengo una báscula que mide la grasa corporal. La primera semana perdí 2,1 kilos y 1,95 fueron de grasa. Si … Continuar leyendo

24 junio, 2009
por mmarco
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Noveno día. Miércoles 24-06-2009. Potocolo PNK, productos Kot.

Noveno día. Miércoles 24-06-2009 ———————————————  Hoy he conocico a Martikas, qué maja. Hemos hecho una miniquedada en Zaragoza. En el foro de quedadas puse un post para ver si había alguien de Zaragoza, pero al parecer sólo estamos nosotras.   … Continuar leyendo

23 junio, 2009
por mmarco
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Octavo día. Martes 23-06-2009. Protocolo Pronokal, productos Kot.

Octavo día. Martes 23-06-2009. ——————————————-  Gracias por vuestro ánimos chicas. La verdad es que voy encontrándome cada día mejor. El domingo volví a estar un rato en el huerto y ya no me dieron mareos, las jaquecas han vuelto a … Continuar leyendo

22 junio, 2009
por mmarco
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22-06-2009

Séptimo día Lunes 22-06-2009. —————————————-  Hoy estoy mejor.  El sábado por la mañana estuve cavando un rato en el huerto y casi me caigo redonda, me entraban unos mareos que no podía con mi alma, pero fui aguantando. Por la … Continuar leyendo

19 junio, 2009
por mmarco
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19-06-2009

Cuarto día viernes 19-06-2009. —————————————- Hoy me he despertado a las 5 y media con mis jaquecas horribles, pastillazo y a la cama otra vez y llevo toda la mañana mareada y jaquecosa, pero algo menos que ayer. Me ha … Continuar leyendo

18 junio, 2009
por mmarco
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18-06-2009

Tercer día jueves 18-06-2009 ————————————–  ¡Hola chicas!  Ayer conseguí pasar mi primera tentación, cine. Y el susodicho comiéndose unas estupendas patatas fritas y cacahuetes y demás y yo con mi botella de agua, aguantando como una jabata. Ya le dije … Continuar leyendo

16 junio, 2009
por mmarco
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16-06-2009

Estoy recopilando un poco mis primeros post para que no se me olviden los inicios de la dieta. Primer día martes 16-06-2009  ——————————————- Bueno, chicas, esta mañana he comenzado. Ya hemos empezado algo mal. Como me he tenido que ir … Continuar leyendo

16 junio, 2009
por mmarco
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16-06-2009

Diario de una motera. Fase 1 Llevo desde que me dí de alta diciéndome “tienes que empezar un diario, así te motivarás más cada día y cuando estés de bajón te servirá para leerlo y ver los progresos” —————————————————————– ….Tras … Continuar leyendo

16 junio, 2009
por mmarco
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Junio 2009. Comienzo de Pronokal con productos Kot, Siken, Decathlon, Pronokal, …

Hace tiempo que quiero hacer esto y por fin voy a intentar sacar un rato para transcribir el diario de cuando comencé Pronokal, allá por junio de 2009. Puede que haya cosas un tanto extrañas puesto que está sacado de … Continuar leyendo