Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

18 octubre, 2011
por mmarco
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Miércoles 18-10-2011. Con Dukan y estancada.

Día 100 de régimen. Día 34 de Dukan retomado Visit this link . ————————————————————— 57,7 kg y 36,0 % de grasa. Sigo atascada en el peso, esperando que tras pasar estos días pegue un bajón. La grasa ha decidido subir y … Sigue leyendo

16 octubre, 2011
por mmarco
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Concurso

Precedentes: En el blog va a haber unos cambios (ya esperaba poder tenerlos para agosto, pero se están retrasando), por otra parte nos estamos acercando al millón de visitas y me apetecía celebrarlo con algo especial. Un día, en un … Sigue leyendo

16 octubre, 2011
por mmarco
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Domingo 16-10-2011. Sigo con Dukan aunque algo atascada.

Día 97 de régimen. Día 31 de Dukan retomado. ————————————————————— 57,7 kg y 35,2 % de grasa. Sólo he bajado 400 gramos en 20 días, que realmente es muy poco, pero la grasa ha descendido un 1,6 % y lo más … Sigue leyendo

16 octubre, 2011
por mmarco
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El secreto Dukan contra el picoteo

Os dejo un truco que Irene tuvo la amabilidad de pegarnos aquí de una página que encontró por internet: ——————————————————- **Truco contra la ansiedad según el Dr. Dukan** Según el Dr. Dukan existe un truco, cuyo secreto se basa en … Sigue leyendo

16 octubre, 2011
por mmarco
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Domingo 16-10-2011. ¿Cómo están ustedes?

Ando siempre muy líada (¡cómo no, ajjajaaa!), pero hoy me he dicho que ya está bien, que tengo que retomar la costumbre de abrir el post diario. Cada día abro el blog y no paro de contestar primeros comentarios que … Sigue leyendo

4 octubre, 2011
por mmarco
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Tortitas con chocolate

Aquí tenemos una recetilla que nos dejó Itos (gracias) para un momento de esos en los que te apetece un capricho dulce. Ingredientes: 1 huevo y una clara 1 yogurt natural 2 ct maicena (15g) 2 ct edulcorante liquido 1 … Sigue leyendo