Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

3 febrero, 2011
por mmarco
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Método Dukan: consignas, dudas, trucos,…

En caso de estreñimiento: –        En Dukan te recomiendan beber agua Contrex (de Nestlé y se comercializa en Francia) o Hépar (con las mismas características). Estas marcas son de alta mineralización, sobre todo en magnesio (84 y 119 mg/l). En … Continuar leyendo

3 febrero, 2011
por mmarco
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Productos restringidos y tolerados en el método Dukan

Tras dar vueltas por internet hasta la extenuación :lol:, leer páginas y más páginas, post, respuestas varias y demás, quiero poneros un pequeño resúmen de las conclusiones a las que he llegado con los productos de este método. ¿No voy … Continuar leyendo

3 febrero, 2011
por mmarco
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100 alimentos en el método Dukan

Los post cuestan bastante de escribir porque no copio/pego, sino que los empiezo de cero, así que si alguien va a copiar esta lista en algún sitio agradeceré que en vez de eso, se publique un enlace al este post en … Continuar leyendo

12 enero, 2011
por mmarco
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Dudas sobre el método Dukan. Fase de crucero.

  Todo esto bajo mi punto de vista, no olvidéis consultar con la persona que os lleva la dieta y os recomiendo que os leáis el libro “No consigo adelgazar” pues es realmente interesante para comprender muchas cosas.   (Para … Continuar leyendo

4 enero, 2011
por mmarco
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Dudas sobre el método Dukan. Fase de ataque.

Todo esto bajo mi punto de vista, no olvidéis consultar con la persona que os lleva la dieta y os recomiendo que os leáis el libro “No consigo adelgazar” pues es realmente interesante para comprender muchas cosas. Lo que está … Continuar leyendo

9 noviembre, 2010
por mmarco
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Dudas sobre el protocolo Pronokal

Lo que no (en cetósis): Tomates tipo kumato o cherry. Llevan mucho más azúcar que los de otras variedades y casi se podrían considerar en el grupo de las frutas en vez de en el de las hortalizas. Fructosa, sacarosa, … Continuar leyendo

9 noviembre, 2010
por mmarco
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Dudas sobre el protocolo Pronokal

Sí pero… (en cetósis): Lactosa: como podremos observar los sobres de las diferentes marcas llevan lactosa en su composición, pero la cantidad está muy estudiada para que no nos saque de cetósis puesto que la lactosa no deja de ser … Continuar leyendo

9 noviembre, 2010
por mmarco
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Dudas sobre el protocolo Pronokal

Todo esto bajo mi punto de vista, no olvidéis consultar con la persona que os lleva la dieta.  Lo que sí se puede (en cetósis): Canderel. Composición: Aspartamo, Acesulfamo-K, lactosa, CMC entrelazada, leucina y aroma. Sucrysan. Composición: Aspartamo. Aceite de … Continuar leyendo