Así me tenéis hoy, por lo tanto nada de crónica ni de pasar lista, a ver si me centro un poco y mañana lo consigo.
29 julio, 2011
por mmarco
5 comentarios
Mes: julio 2011
28 julio, 2011
por mmarco
13 comentarios
Jueves 28-07-2011. Método Dukan, PV.
Día 18. Día 11 fase crucero Dukan. PV. —————————————–————— 64,7 kg y 42,1 % de grasa. He bajado 200 gramos, y la grasa también ha bajado un 0,3 % que ayer me confundí al ponerla, por fin el agua también ha subidoy ha subido otro … Sigue leyendo
28 julio, 2011
por mmarco
3 comentarios
Tabulé en caso de estancamiento
Hoy os traigo una receta que han colgado en la página oficial de Dukan http://www.dietadukan.es/la-comunidad/el-secreto-para-adelgazar y que me ha parecido muy interesante. El señor Dukan siempre sorprendiendo, muchas gracias. ———————————————————— Un plato comodín en caso de baja motivación. Acelera tu pérdida … Sigue leyendo
27 julio, 2011
por mmarco
10 comentarios
Miércoles 27-07-2011. Método Dukan, PP.
Día 17. Día 10 fase crucero Dukan. PV. —————————————–————— 64,9 kg y 42,2 % de grasa. He bajado 200 gramos, pero como siempre la grasa no ha acompañado y ha subido un 0,4 %, el agua también ha descendido y es que no paro de … Sigue leyendo
26 julio, 2011
por mmarco
8 comentarios
Martes 26-07-2011. Método Dukan, PV.
Día 16. Día 9 fase crucero Dukan. PV. —————————————–————— 65,1 kg y 42,0 % de grasa. He bajado 1,1 kilos pero no es real ya que ayer fue un día muy atípico, luego os cuento. La maldita grasa ha decidido subir un 0,8 %, con lo … Sigue leyendo
26 julio, 2011
por mmarco
14 comentarios
26-07-2011, martes.
Ahí os dejo a mi chucho bañándose en el río, para que os dé envidia. Hoy tampoco tengo mucho tiempo, pero a ver si mañana consigo sacar un ratillo más y “os paso lista”, así que id dejándome hoy vuestros … Sigue leyendo
25 julio, 2011
por mmarco
8 comentarios
25-07-2011, lunes
Pequeño homenaje al pueblo de mi madre ya que hoy es su patrón (aunque hace muchos años que no voy). Y vosotras, ¿cómo lleváis las fiestas de vuestros pueblos? Sí, Sue, ya sé que tú mal :lol:, y es que … Sigue leyendo
25 julio, 2011
por mmarco
6 comentarios
Lunes 25-07-2011. Método Dukan, PV.
Día 15. Día 8 fase crucero Dukan. PV. —————————————–————— 66,2 kg y 41,1 % de grasa. He vuelto a subir 200 gramos, o sea que aún peso 300 g más que el jueves, pero sabía que sería normal esto. Lo importante es que la grasa ha … Sigue leyendo
24 julio, 2011
por mmarco
6 comentarios
Domingo 24-07-2011. Método Dukan, PP.
Día 14. Día 7 fase crucero Dukan. PP. —————————————–————— 66,0 kg y 42,0 % de grasa. Estoy igual de peso, ando más o menos estancada desde el jueves por el virus que me hizo perder bastante peso en un día y la grasa ha bajao … Sigue leyendo
24 julio, 2011
por mmarco
5 comentarios
Sábado 23-07-2011. Método Dukan, PV.
Día 13. Día 6 fase crucero Dukan. PV. —————————————–————— 66,0 kg y 42,2 % de grasa. He bajado 200 gr pero y la grasa está igual, supongo que habré empezado a retener líquido pero la verdad es que las cifras de hidratación de mi cuerpo … Sigue leyendo
24 julio, 2011
por mmarco
16 comentarios
DOMINGO 24-7-2011
intentad hacer algo de deporte….ya sé que dá mucha pereza, q hace mucho calor…q algunas estamos pal arrastre…. PERO…. YO LLEVO MENOS DE 15 DIAS yendo al GYM y he notado un cambio radical….empiezo a poder hacer movimientos q antes no … Sigue leyendo
22 julio, 2011
por mmarco
18 comentarios
Viernes 22-07-2011. Método Dukan, PP.
Día 12. Día 5 fase crucero Dukan. PP. —————————————————— 66,1 kg y 42,1 % de grasa. He subido 200 gr pero ya me lo esperaba porque ayer comí más o menos normal y como tuve una bajada tan grande el cuerpo tenía que reaccionar, eso … Sigue leyendo
21 julio, 2011
por mmarco
17 comentarios
Jueves 21-07-2011. Método Dukan, PV.
Día 11. Día 4 fase crucero Dukan. PV. —————————————————— 65,9 kg y 42,2 % de grasa. He bajado 900 gramos y he subido 0,8 % de grasa, pero ha sido porque estoy con una infección viral en el estómago (es lo que ma ha dicho … Sigue leyendo
20 julio, 2011
por mmarco
6 comentarios
Miércoles 20-07-2011. Método Dukan, PV.
Día 10. Día 3 fase crucero Dukan. PV. —————————————————— 66,7 kg y 41,4 % de grasa. He bajado 300 gramos, y la grasa ha bajado también 0,5 %, bien, pero no sé si es por el régimen o porque volvemos a tener sol, que mi báscula … Sigue leyendo
20 julio, 2011
por mmarco
7 comentarios
Tartar de atún
El tartar no es más que pescado crudo marinado, puede que lo odies o que te encante, pero no suele haber términos medios. Ayer estuve mirando recetas de tartar de atún porque tenía atún en el congelador y hace no … Sigue leyendo
20 julio, 2011
por mmarco
12 comentarios
20-07-2011, miércoles.
Tenemos que organizarnos para alcanzar el éxito, ya lo hablábamos hace poco. Si queremos conseguir no caer en las tentaciones es importante: – Tener la nevera y la despensa llenas de cosas aptas para poder comer. – No ir a … Sigue leyendo
19 julio, 2011
por mmarco
16 comentarios
Martes 19-07-2011. Método Dukan, PP.
Día 9. Día 2 fase crucero Dukan. PP. —————————————————— 67,0 kg y 41,9 % de grasa. He subido 100 gramos, cosa normal tras un día de PV y la grasa ha bajado otro poquito. Con lo de la grasa estoy un poco mosca porque … Sigue leyendo
19 julio, 2011
por mmarco
22 comentarios
19-07-2011, martes.
Bueno, desde el viernes no paso lista, a ver qué ha pasado este fin de semana: 1.- gsx750, primera semana superada con un par de pecadillos, ayer salí con la bici. 2.- Clarice, aunque nos sigas a través de Facebook no … Sigue leyendo
18 julio, 2011
por mmarco
7 comentarios
Lunes 18-07-2011. Método Dukan, PV.
Día 8. Día 1 fase crucero Dukan. PV. —————————————————— 66,9 kg y 42,1 % de grasa. Ya he hecho la primera semana y puedo evaluar un poco los resultados. He perdido 2,7 kilos comentiendo un par de pecadillos, olvidándome algún día del salvado … Sigue leyendo
18 julio, 2011
por mmarco
Sin comentarios
Domingo 17-07-2011. Método Dukan, PP.
Día 7, fase ¿ataque? Dukan. PP. —————————————————— 67,3 kg y 42,2 % de grasa. He subido 300 gramos y ha sido el primer día en toda la semana pero es normal porque ayer fui a comer al restaurante y me pasé un poquito. Sigo … Sigue leyendo
18 julio, 2011
por mmarco
22 comentarios
Lunes 18 JULIO 2011
Nunca he entendido que la base de la pirámide sean las FECULAS, PAN, PASTA, etc…. todo hidratos??? en todo caso las verduras y las frutas q llevan montón de vitaminas y minerales….¿¿?? pero como no hemos de tener problemas de … Sigue leyendo
16 julio, 2011
por mmarco
4 comentarios
Sábado 16-07-2011. Método Dukan, no sé qué fase.
Día 6, fase ¿ataque? Dukan. —————————————————— 67,0 kg y 41,7 % de grasa. He perdido 200 gramos y un pelín de grasa, pero casi nada. Estoy algo preocupada por este tema, el agua va bajando demasiado y temo que todo lo que estoy … Sigue leyendo
15 julio, 2011
por mmarco
10 comentarios
Para calcular la grasa corporal sin báscula
Para quienes no tengáis una báscula de las que miden la grasa os dejo este fichero que creó un compatriota maño hace ya algún tiempo y al que le doy las gracias. Como lo colgó para quien lo quisiera coger … Sigue leyendo
15 julio, 2011
por mmarco
26 comentarios
Viernes 15-07-2011. Método Dukan, ataque.
Día 5, fase ataque Dukan. —————————————————— 67,2 kg y 41,8 % de grasa. He perdido 200 gramos pero la grasa ha vuelto a subir y de qué manera, a ver qué me dice mañana mi cosa loca. Datos: 67,2 – 51,7 = … Sigue leyendo
15 julio, 2011
por mmarco
15 comentarios
15-07-2011, viernes.
Y a lo que nos hemos dado cuenta ya estamos a mitad de julio. Pasemos lista: 1.- gsx750, cuarto día superado con cumpleaños incluído (con chupito de Jack Daniel´s) y sigo sin hacer ejercicio. 2.- Clarice, nos sigue a través de Facebook, va bien. … Sigue leyendo
14 julio, 2011
por mmarco
25 comentarios
14-07-2011, jueves.
Otro día más que os controlo, que al principio hay que estar muy atentas: 1.- gsx750, tercer día y bajando aunque sin hacer ejercicio. 2.- Clarice, nos sigue a través de Facebook, va bien. 3.- Txarmel, orgullosa de sí misma y … Sigue leyendo
14 julio, 2011
por mmarco
25 comentarios
Jueves 14-07-2011. Método Dukan, ataque.
Día 4, fase ataque Dukan. —————————————————— 67,4 kg y 39,7 % de grasa. He vuelto a bajar, 800 gramos y la grasa también lo ha hecho, ya sabía yo que la de ayer no era real y es que mi báscula … Sigue leyendo
13 julio, 2011
por mmarco
38 comentarios
13-07-2011, miércoles.
Sigo pasando lista, ya sabéis no me os despistéis: 1.- gsx750, segundo día con nota. 2.- Clarice FALTA. Espero que sigas bien con tu dieta. 3.- Txarmel FALTA. MecagoenelhabaTxarmel, que te quiero aquí ya. 4.- Patricia A. Frambuesa, comienza el … Sigue leyendo
13 julio, 2011
por mmarco
2 comentarios
Miércoles 13-07-2011. Método Dukan, ataque.
Día 3 fase ataque Dukan. —————————————————— 68,2 kg y 41,4 % de grasa. En fin, no quiero echarme las manos a la cabeza porque he perdido 200 gramos pero he subido más de un 1 % de grasa, supongo que será … Sigue leyendo
12 julio, 2011
por mmarco
26 comentarios
12-07-2011, martes.
Pasando lista a todas las que os apuntásteis que de algunas no sé nada: 1.- gsx750, bien el primer día. 2.- Clarice FALTA. 3.- Txarmel FALTA. 4.- Patricia A. Frambuesa FALTA. 5.- Nuda Ajilla. A paso de tortuga coja pero … Sigue leyendo