Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

30 abril, 2012
por sue91
2 Comentarios

RECETAS DUKAN de su web

http://www.dietadukan.es/el-coaching-dukan/la-receta-de-la-semana  Picnic de primavera ENSALADA DE GULAS Elaboración: 15 min Para 4 pers Ingredientes 1 lechuga 250 gde gulas 3 dientes de ajo Vinagre de sidra 250 gde gambas peladas 1 cdita de aceite de oliva Elaboración Lave y escurra … Continuar leyendo

29 abril, 2012
por sue91
3 Comentarios

RECORDATORIO DE LOS FUNDAMENTOS DE DUKAN….

http://www.dietadukan.es/el-coaching-dukan/los-100-alimentos-dukan-a-voluntad Los 100 alimentos Dukan No se adelgaza pasando hambre La eficacia del método Dukan se basa también en que permite a las personas en sobrepeso seguir su dieta sin limitaciones cuantitativas, puesto que permite comer hasta sentirse saciado. El … Continuar leyendo

29 abril, 2012
por sue91
15 Comentarios

OJITO QUE LLEGA EL CALOR….y nosotras estamos estancadas !!!!!!

NO OS DEJEIS LLEVAR POR VUESTROS PRIMEROS PENSAMIENTOS, ESTANDO A  DIETA !!!!! ….contad hasta 5 y rápidamente decid NO!!!!!…..y apartaros de cualquier tentación !!!!!!….por lo menos al principio que es cuando más cuesta…..  buenas, soy SUE de nuevo…. LLEVO 15 … Continuar leyendo

16 abril, 2012
por gsx750
15 Comentarios

16 de abril. Hoy he vuelto a subir.

Hoy mi Tanita me ha dicho que 200 gramos más, así que llevo 6 días para perder 600 gramos, con lo que ya veis que una fase de ataque no te garantiza el perder 5 kilos en una semana como … Continuar leyendo

14 abril, 2012
por gsx750
26 Comentarios

14 de abril. Muy contenta.

 Hoy estoy contenta. Contenta porque ya está instalado lo de las notificaciones en el blog y parace que a todas (o casi) os llegan los avisos. Contenta porque tanto las personas del blog antiguo como las de éste nuevo estáis … Continuar leyendo

12 abril, 2012
por gsx750
20 Comentarios

12 de abril. Primeros síntomas de hambre.

Hoy sé que será el segundo post que os llegue, esperamos en breve crear una zona para que os des-suscribais, si a alguien no le interesa seguir recibiendo notificaciones del blog que lo diga y borraré su correo. ———————————————– Hoy … Continuar leyendo

11 abril, 2012
por gsx750
59 Comentarios

11 de abril. Con dolor de cabeza.

Como os pongo esta mañana me he levantado con dolor de cabeza, normal, he empezado el régimen, está el tiempo que si llueve o no y como tengo muchísimas cosas que hacer me acuesto a las 2 y me levanto … Continuar leyendo

10 abril, 2012
por gsx750
47 Comentarios

10 de abril. Tomando aire.

Sí, tomando aire porque casi me da un soponcio, ajajajja. Mi preciosa y “adorada” Tanita me ha dicho que peso 72,8 Kg y que tengo más de un 44 % de grasa. Como según Dukan mi peso ideal es de … Continuar leyendo

6 abril, 2012
por gsx750
27 Comentarios

6 de abril. ¿Régimen en Semana Santa?

Aquí estamos, en plena Semana Santa y yo creyendo que podría empezar el régimen, jajaja, con demasiadas fuerzas me veía. El día 4 empecé bien: Des, café con leche y yogur. Mm, un poco de jamón de york. Co, salmón a la plancha … Continuar leyendo

4 abril, 2012
por gsx750
46 Comentarios

4 de abril. Empezando de nuevo.

Bueno, tras una temporada no muy allá (por un resfriado que se complicó y terminó en bronquitis y casi no termino de curar) y una gran ansiedad que me ha costado mucho controlar, parece que por fin he conseguido ponerme … Continuar leyendo

3 abril, 2012
por gsx750
10 Comentarios

Torrijas Dukan

Receta sacada de la página oficial de Dukan —————— Para 4 personas. Ingredientes para el pan: 4 Cucharadas soperas de salvado de avena 2 Cucharadas soperas de salvado de trigo 1 Cucharada sopera de levadura química 2 Cucharadas soperas de … Continuar leyendo

1 abril, 2012
por gsx750
18 Comentarios

1 de abril. Desesperada por una 46.

El título lo dice todo, he tenido que desempolvar unos pantalones de la 46 y no me vienen grandeeeeeeeeeees!!!!!!!!!!!!!!! Bueno, la verdad es que es lógico, llevo desde principios de diciembre sin hacer las cosas bien y el peso va subiendo. … Continuar leyendo