Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

27 abril, 2011
por mmarco
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28-04-2011

Ahora que llega el verano y todo el mundo piensa en las dietas recordad que  hay que adaptarlas a vuestro sexo y características físicas, no necesita la misma cantidad de alimento una mujer que pese 60 kilos y quiera perder … Continuar leyendo

26 abril, 2011
por mmarco
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Ideas para el desayuno Dukan

A varias personas les he leído que no saben qué tomar para desayunar con Dukan, que si es triste el desayuno, que si muy repetitivo, que si no hay opciones… ¿Para qué tenemos la imaginación y la cocina? Está claro … Continuar leyendo

26 abril, 2011
por mmarco
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CONEJO A LA PASTORIL

Aquí os presento una receta que nos ha mandado Coqui, tiene unas pintas estupendas y en cuanto la haga os colgaré una foto. La he tuneado un poquito (lo que está en azul), para adaptarla a cetósis en fase 2, … Continuar leyendo

25 abril, 2011
por mmarco
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26-04-2011

Hoy a las que hacéis Dukan os quiero recordar la importancia del salvado. Yo tomo éste que aparece en la foto, los 500 gr me cuestan 1,9 € porque otros que he visto salen mucho más caros. También lo he … Continuar leyendo

25 abril, 2011
por mmarco
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Día 7 Dukan, fase crucero.

Día 7 de régimen. Lunes 25-04-2011 ———————————————- 63,0 kg y 39,8 % de grasa. Primera semana y los resultados han sido 1,9 kilos menos (justo lo que preveía Dukan) y -0,4 % de grasa, que no es mucho, pero por … Continuar leyendo

18 abril, 2011
por mmarco
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Lunes 18-04-2011. A vueltas de nuevo con Dukan.

Día 1 de régimen. Dukan fase ataque día 1. ————————————————————– 64,9 kg y 40,2 % de grasa. Madre mía, ya sabía yo que algo así me iba a decir mi báscula, he subido 1,3 en esta última semana más todo … Continuar leyendo

17 abril, 2011
por mmarco
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Domingo 17-04-2011

 COMO UN DIAMANTE EN BRUTO!!!! POR AHORA….pero con un poco de esfuerzo y tiempo….conseguiremos brillar realmente tal y como merecemos…ni más ni menos…. cada cual debe buscar su equilibrio interior-exterior…..algunas ya estais en ello, otras RE-empezamos MAÑANA…..

15 abril, 2011
por mmarco
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Sábado 16-04-2011

¿Os imagináis un futuro así? :lol:. Eliges la comida que tienes que meter, te enchufas a la clavija y ale, jajajjaj. De verdad me parece una imagen tan chocante que no he podido por menos que ponerla, es a la … Continuar leyendo

15 abril, 2011
por mmarco
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Viernes 15-04-2011. Enfadada con el espejo.

Estoy enfadada con el espejo, ¿pues no se ha atrevido esta mañana a decirme que estoy gorda? En fin, para qué :lol:. Esta mañana he tenido dos “visiones”, primero el espejo ha decidido atacarme con una imagen de carne rebosante … Continuar leyendo

14 abril, 2011
por mmarco
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Viernes 15-04-2011

Ahí tenemos parte de nuestro futuro, un futuro en el que podemos coger unos pinceles y pintar parte de él. En circunstancias el lienzo nos viene ya con unos trazos, pero una parte seguro que la podemos “escribir” nosotras. ¿Qué … Continuar leyendo

14 abril, 2011
por mmarco
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Jueves 14-04-2011. En período de espera.

¿Y yo por dónde empiezo? Sé que llevo bastantes días sin escribir, pero es porque no tengo nada nuevo (del régimen) que contar. Sigo con “problemas” que me hacen no estar centrada en los temas de comida y dieta. Tengo … Continuar leyendo

13 abril, 2011
por mmarco
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Jueves 14-04-2011

¿Os habéis imaginado alguna vez con un vestido así? Yo la verdad es que me quedé enamorada el día que se lo vi, me pareció que estaba impresionante. Es cierto que no tiene por qué ser nuestro estilo, pero siempre he … Continuar leyendo

11 abril, 2011
por mmarco
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Martes 12-04-2011

Bueno, buscando imágenes he encontrado esta que me ha gustado sobre todo por el comentario que tenía: “Si quieres salir del pozo deja la pala”. Así que ya sabemos, si queremos dejar nuestros kilos atrás tendremos que dejar de comer … Continuar leyendo

11 abril, 2011
por mmarco
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Lunes 11-4-2011

QUEREIS CONSEGUIR VUESTRO PESO ÓPTIMO? yo después de : – de nuevo…no saber qué ponerme cada día para ir a trabajar…( al final me va  a tocar volverme a comprar 4 polos de hombre para ir tirando unas semanas más…) … Continuar leyendo

7 abril, 2011
por mmarco
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Viernes 8-4-2011

YA PODEMOS ESPABILAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://www.stradivarius.es/es/novedades/ mirad q van sacando las tiendas de moda juvenil….a mi…me encanta todo!!!!!!!!!!!!!!!! sobretodo esos jeans en ese tono CORAL tan sexy!!!!!

6 abril, 2011
por mmarco
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Jueves 7-4-2011

NO OS PERDAIS!!!!! Hay q intentar buscar la salida a cada paso q damos, y a cada tentación q encontramos…. SABEMOS q existe, pero qué difícil puede llegar a resultar a veces bajar unos míseros 5kg!!!!!

5 abril, 2011
por mmarco
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Miércoles 06-04-2011

Parece que así ando últimamente, dándole vueltas y vueltas a lo mismo y lo mire como lo mire está todo muy negro. Así que tendré que aplicarme y encontrar ese huequecito libre para salir.

4 abril, 2011
por mmarco
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Martes 5-4-2011

VISTO EL AFORO DEL BLOG…. ULTIMAMENTE….éste post va dedicado a TODAS vosotras!!!!! GRÁCIAS, por seguir ahí y hacernos compañía…. ENTRE TODAS VAMOS A CONSEGUIRLO (perdón….y TODOS, supongo q algún chico nos leerá también)