Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

31 mayo, 2010
por mmarco
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Día 351 de régimen.

Día 351 de régimen. Lunes. ——————————————— 56,5 kg y 28,2 %. Estoy de bajón, ya me quedan más de 10 kilos a la meta y al parecer no consigo coger de nuevo el control. Todos los días pienso que el … Continuar leyendo

31 mayo, 2010
por mmarco
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Dias 344 a 350 de régimen.

Día 344 de régimen. Lunes. ——————————————– 54,3 kg y 25,9 %. Horrible, más de 2 kilos de ganancia en un fin de semana en el que tampoco hubo tantos excesos y si además añadimos que me moví mucho más de … Continuar leyendo

26 mayo, 2010
por mmarco
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Ropa a partir de la talla 42

Hoy me ha llegado una oferta de ropa de la casa “C & C Woman talla plus”. Las tallas van de la 42 hasta la 54. Los precios son bastante comedidos (rondan los 10 euros por prenda) para lo que suele costar la ropa de este … Continuar leyendo

26 mayo, 2010
por mmarco
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¿Y este apartado?

Como algunas ya sabréis estoy suscrita a varias páginas de internet en las que me mandan ofertas, generalmente de outlets, así que os iré colocando las que me parezcan más interesantes. Si queréis apuntaros, al decir que vais de parte … Continuar leyendo

26 mayo, 2010
por mmarco
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Día 341 de régimen.

Día 341 de régimen. Viernes. ——————————————- 51,6 kg . A pesar de lo mal que comí el día anterior por la tarde el peso sólo ha subido 100 gramos, otra prueba más de que mi cuerpo normalmente deja notar los excesos a … Continuar leyendo

26 mayo, 2010
por mmarco
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Día 340 de régimen

Día 340 de régimen. Jueves. ———————————————- 51,5 kg (luego edito la grasa que no me acuerdo de memoria).  Otro bajoncillo de 400 gramos, parece que la cosa va bien, pero sólo es una ilusión. Como ya os dije empecé el … Continuar leyendo

19 mayo, 2010
por mmarco
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Día 339 de régimen

Día 339 de régimen. Miércoles. ———————————————- 51,9 kg y 26,7 %. Ayer fue un día duro, lo reconozco, mi cuerpo me pedía comida sin parar y le di algo más de proteína de la que hubiera debido, pero he bajado … Continuar leyendo

18 mayo, 2010
por mmarco
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Día 338 de régimen

Día 338 de régimen. Martes. —————————————– 52,3 kg y 27,8 %. Respecto a ayer he subido 200 gramos y la grasa se mantiene, pero estoy a punto de ovular y ya sé que mi cuerpo en estos días está reteniendo … Continuar leyendo

17 mayo, 2010
por mmarco
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Día 337 de régimen

Día 337 de régimen. Lunes. —————————————– 52,1 kg y 27,8 %. Hoy hace una semana que volví a comenzar el proceso, sabéis que me lo he planteado como un período de 8 semanas hasta mi cumpleaños y como un intento … Continuar leyendo

17 mayo, 2010
por mmarco
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Día 336 de régimen.

Día 336 de régimen. Domingo. ——————————————– 51,1 kg y 28,2 %. Increíblemente y tras todo lo que comí ayer (permitido pero no correcto del todo), he bajado 800 gramos. Mi profecía de que bebí poco agua parece ser cierta por … Continuar leyendo

17 mayo, 2010
por mmarco
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Día 335 de régimen.

Día 335 de régimen. Sábado. ——————————————— 51,9 kg y 27,7 %. Estoy contenta, con la cena un poco extra que me pegué ayer y he consegido incluso bajar 100 gramos y bajar también la grasa. Hoy todo el día en … Continuar leyendo

17 mayo, 2010
por mmarco
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Día 334 de régimen

Día de 334 de régimen. Viernes. ———————————– 52,0 kg y 28,5 %. He tenido una recompensa porque ha bajado bastante el peso de ayer y teniendo en cuenta que el día anterior no había bajado es algo bueno. La grasa ha subido un poquito, … Continuar leyendo

13 mayo, 2010
por mmarco
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Día 333 de régimen

Día 333 de régimen ——————————– 52,8 kg y 28,2 %. El cuerpo ya ha decidido empezar a desacelerar la pérdida de peso (la báscula ha marcado lo mismo de ayer), pero la grasa ha bajado. Escribo esto ya pasada la … Continuar leyendo

12 mayo, 2010
por mmarco
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Coliflor (sin hervir) al horno

Y aquí tenemos la primera aportación de una recetita. Me la ha mandado Sue91.5 (muchas gracias). Intentaré hacerla estos días y os digo qué tal ha resultado. Se puede tomar sin ningún problema en cetósis y es apropiada para la … Continuar leyendo

12 mayo, 2010
por mmarco
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¿Cómo calcular el peso ideal?

Ante todo me gustaría aclarar que cualquier entrada que pueda leerse en este blog no hay que tomarla como una indicación médica sino como unos conocimientos adquiridos a base de ir buscando información por diversos medios que me gustaría compartir … Continuar leyendo

11 mayo, 2010
por mmarco
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Día 331 de régimen

Día 331 de régimen. ——————————- 53,6 kg y 29,0 % de grasa. Parece que el cuerpo está resistiéndose de nuevo, ha bajado un poquito el peso pero la grasa permanece subiendo sin parar. La verdad es que en estas semanas no … Continuar leyendo

10 mayo, 2010
por mmarco
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Borrajas

Para quien no conozca esta verdura tiene un aspecto similar a una mala hierba, pero un sabor muy fino y unas propiedades muy buenas ya que es depurativa, emoliente, expectorante,sudorífica (en infusión), descongestiva, astringente, diurética, diaforética, refrescante, lenitiva y antiinflamatoria … Continuar leyendo

6 mayo, 2010
por mmarco
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Día 326 de régimen.

Día 326 de régimen. ————————————— 54,0 kg y 29,2 %. He bajado un kilo desde ayer (y os aseguro que comí cosas dulces que no debía). La grasa ha vuelto a dar un gran subidón, pero estando pre-mestruación sé que no … Continuar leyendo