Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

RECETA DE CARNE ASADA en fase PP Dunkan

| 5 Comentarios

Bistec con pimienta (Fase PP ataque)

 

Elaboración: 10 minutos
Cocción: 10 minutos
Para 1 persona

Ingredientes

150 gramos de bistec de buey

2 cebollas grandes

1 caldo de carne sin grasa

100 gramos de queso fresco batido 0%

Pimienta.

Elaboración

Prepare 1 bistec de buey en una sartén antiadherente, sobre un lecho de cebollas picadas muy fino y rociado con 1 caldo de carne sin grasa.

Al final de la cocción, saque el lecho de cebollas y reserve el jugo.

Cubra el bistec con pimienta molida gruesa.

Ponga a tibiar el queso fresco y échele pimienta; viérta la salsa sobre el bistec muy caliente.

Deje reposar la carne con el fuego apagado, rociando de vez en cuando el bistec con la salsa.

5 Comentarios

  1. hola: queria empezar el metodo dukan, ¿podrías mandarme el desayuno prototipo para fase inicio? gracias

    • No, lo siento, pero lo tienes en el blog.

      En el apartado de la derecha, en menús, tienes ideas para el desayuno, no puedo hacer menús personalizados porque sois mucha gente en el blog y esto lo hago de forma altruista.

  2. Sue, muchas gracias por colgar la receta.

  3. Hola!

    Me encanta tu blog y me gustaría felicitarte por tu pérdida de peso es digna de admiración. Da mucho ánimo para comenzar. Me gustaría ver tus fotos del antes y después.

    Un abrazo.

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