Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

YA ES FIN DE SEMANA!!!!! 12-3-2011 y 13-3-2011

| 14 Comentarios

bueno, SABADO SABADETE…..y encima pasado por agua por aki….y por ahí????

venga, q no sea un finde de sucumbir a las tentaciones sinó un finde de CONTINUAR haciéndolo bién o de EMPEZAR ….

vale??

14 Comentarios

  1. hola bien yo empeze el lunes i he perdido 2,5 kg esta bien? ahora estoy con la regla i no se si voy a perder.

    • está muy bién!!!!! y más teniendo a la vista la regla….

      no te fijes mucho estos días en el peso….deja pasar la regla, puedes tener altibajos estos días y no serían reflejo de la dieta….ok?

      ALE, A SEGUIR PUES!!!!

  2. Hola, ayer empecé el regimen, por fin, llevaba varias semanas queriendo empezar, pero cada dia me decia que al dia siguiente lo empezaba, hasta que vi tu pagina, la descubrí hace unos días y me aclaraste muchas dudas, aun he de seguir leyendo que hay mucho mas que aprender, las recetas son fantasticas. De momento no se me está haciendo pesado el regimen, aunq por las tardes me suele entrar gusanillo de picoteo, soy muy golosa y es lo que peor llevo.
    Haber si me puedes decir como se calcula el tanto por cien de grasa que no se….Muchas gracias.

  3. Haber en la entrada anterior, se ha cambiado la palabra
    calsotada por la de calzoncillo, espero que lo hayáis entendido.
    Bueno por aquí lloviendo todavía.

  4. Bueno ya sólo me queda un día para empezar la dieta, me
    estoy esperando porque mañana tengo una calzoncillo y eso
    no lo perdono. Me encanta ver el entusiasmo con que to
    das lo lleváis, aunque a veces parece que todo se va al garete, haber como lo llevo yo.
    Besos.

  5. Por aqui lleva todo el dia nevando ¡¡ esta precioso ¡¡
    He visto las recetillas de Sue son fantasticas .. muchas gracias 🙂

    Como estoy de regla no me he pesado, esperare a que se vaya y vere como voy .. 🙂

    • De nada, las recetas son de la web de DUNKAN, y no las he probado, si te salen bién ya nos dirás tu opinión!!!!

      pues ya somos dos con la regla….

      yo hago lo mismo, esa semana no me peso, pq ultimamente empiezo subiendo, y luego lo bajo, pero me quedo igual q antes…

      asi q …

  6. Por aqui ahora no llueve, ¡veremos cuanto dura!, hace solete, pero bueno, desde casa se está bien. ¡Peso 75 kilitos!, que bien, me estoy animando a perder veinte más, pero poco a poco, aunque ayer comí pollo asado en bolsitas de esas que es lo que mejor se le da hacer a mi contrario y bueno, lo limpié bien, sin nada de salsa y tan bueno, pero no sé. Estoy encantada también porque ya me sirve mucha ropa de hace tiempo, me daba pena tirarla porque estaba nueva y mira por donde, hasta las camisas me están bien. Asi que os ánimo, aunque hay algunas cosas que se me escapan. ¿Dónde venden los productos de Pronokal?. Me gustaría poder ayudarme de algunos polvos de esos cuando estoy en la oficina, pues supongo que serán proteínas. Bueno, hasta pronto Yeny

    • enhorabuena por tu entusiasmo , sigue asiis, en cuanyo a los polvos de pronokal no se venden en farmacias ,segun dee donde seas hay medicos que los recetan y luego los pueden pedir a lugar mas cercano o por internet ,puedes visitar su pagina oficial http://www.pronokal.es

    • TIENES la opción de usar KOT o SIKEN, q si los puedes comprar en Farmacias, son más económicos y permiten seguir el protocolo de Pronokal….

      animos!!!!

  7. Hola!!! gracias por responder a mis preguntas. Te cuento que ya he pasado varias “pruebas” visitas con amigos y comida rica (sushi, torta de trufa, pie de frambuesa, muuuuchas cosas ricas para comer), pero estoy tan optimista con los resultados que estoy consiguiendo que me da fuerza para no caer en la tentación. He bajado 4 kilos!!! Buen fin de semana y gracias por relatar tu experiencia y aclarar dudas.

    Saludos desde Chile!!!

    Marce

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