Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

Días 58 a 64 método Dukan. Fase de ataque, días 1 y 2.

| 10 Comentarios

Días 58 a 65 de régimen. Tercer intento. Martes 08 a martes 15-03-2011.

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59,7 a 58,7 kg y 36,6 % a 38,4 % de grasa. He dejado el 6, he bajado casi kilo y medio desde el lunes anterior, pero la grasa está igual, bajó y ha vuelto a subir, aunque como llueve no me fío mucho de los datos, iré observando a lo largo de la semana.

He estado varios días sin escribir, ha sido Sue la que se ha encargado de poneros los post desde el viernes, pero es que he estado con unos dolores de cabeza tremendos. Para mí la primavera unida a la lluvia es signo de encontrarme jaquecosa perdida y si le añades que he estado menstruando, ¿para qué quermos más?. Hoy, a pesar de la lluvia ando bastante bien, igual es que al final se ha acostumbrado, aunque no voy a hablar muy fuerte que esto cambia en unos minutos y me noto la cabeza un pelín “tocada”.

He aprobado vuestros comentarios pero no he podido responder muchos. A lo largo del día lo procuraré hacer.

También tengo pendiente la lista del Eroski, os aseguro que en cuanto me encuentre mínimamente bien la sacaré.

Hoy quería contaros algo. El 15 de marzo del año pasado, justo hace un año, alcancé mi peso mínimo, 48,1 kilos y me gustaría hacer balance de este año.

En primer lugar la verdad es que los 48 los tuve sólo un día, con 49 con algo estuve más, pero tampoco llegó ni a una docena de días en los que vi el 4. El día 16 me tomé las medidas, así que hoy he vuelto a tomarlas y con todos mis mínimos, en este último año, he subido:

10,6 kilos.

14,4 % de grasa. Pero he cambiado de báscula y la grasa difería casi un 3 %, así que rondará el 11 %.

4 cm de pecho.

7,5 cm de cintura.

15,5 de caderas. La verdad es que se me han vuelto a poner tremendas, tengo que bajar como sea.

9,5 cm en cada muslo. Lógico, si sube la cadera tiene que hacerlo el muslo.

3,6 cm de bíceps. Es una barbaridad.

Quiero quitarme los 10 kilos, pero sobre todo bajar la grasa que se me acumula en la cadera y la tripa.

Ayer hice más o menos bien la dieta y hoy también estoy convencida de hacerlo. ¿Me acompañáis, no?

 

GRACIAS SUE.

10 Comentarios

  1. se me había pasado esta entrada….chica, es q es complicado mirar algo en el portátil, en el sofá, con la niña por encima pidiéndome q pinte esto o aquello, o q le lea un cuento….
    todoooo, por encima de mi y el ordenata…..

    si algún día sale publicada como respuesta una parrafada sin sentido,,,,es por eso,,,eh!!!!

    BUENO, ME ALEGRO Q YA ESTÉS EN MARCHA, COMO YO Y LAS DEMÁS!!!!

    ESTA VEZ VAMOS A MACHACAR A LA BÁSCULA!!!!

  2. Mucho ánimo,Yo he perdido bastante peso, pero lo peor son las cartucheras. He perdido tripa pero lasd jodidas cartucheras ni se inmmutan. ¿ Algún consejo? Besos.

  3. Hola! sabes, yo tambièn sufro de jaquecas y es terrible. Los remedios me salen carìsimos, considerando que son sòlo 2 pastillas (acà vale una caja $14.000.- y $9.000.-=, lo curioso es que desde comencè con la dieta, no he tenido dolores de cabeza (son 11 dìas ya) y es maravilloso. No sè si tiene que ver o es algo que comìa y lo dejè. Por ahora esta dieta me acomoda bastante. Ànimo y que se te pasen pronto los dolores.

    Saludos!!

    Marcela

    • Eres de Chile? Te lo digo porque a veces cuesta encontrar algunos productos y es bueno saber a quien consultar. Hay muchos términos distintos en cuanto a comida pero gracias a que he vivido algunos años en España conozco muchos.
      Llevo como 10 días con la dieta y me está resultando.
      Chao,

    • Pues a mí no se me pasan los dolores, supongo que comías algo que no te iba bien para los dolores.

  4. Muy bien Motera!!!
    Me alegro que lo estes haciendo bien, a ver si se van los dolores de cabeza de una vez y entonces ya perfecto!
    Yo supongo que ahora leeras lo uqe he puesto hoy… espero poder seguirte y hacerlo bien, porque ayer a la noche y hoy por la mañana no lo he hecho bien.
    Un besazo guapa! y cuidate!

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