30 días a régimen. 2º intento. Martes 28-09-2010.

————————————————————————-

55,7 kg y 32,5 % de grasa. Bueno, el peso sí que ha sido ése, pero si os digo la verdad la grasa ahora mismo os la pongo de memoria y tengo que mirarla bien luego y si me he confundido editaré (si es que ya nos hacemos mayores 😉 ). Lo que importa es que he bajado otra vez, tanto en peso como en grasa y voy bien.

————-

Grasa editada, eran 32,5 y no ,7 que es lo que os había puesto. Las medidas, he bajado 1,5 cm de cintura y caderas, 1 de pecho, 0,5 de cada muslo y 0,4 de bíceps que es lo que más me marca lo que he perdido.

Por lo tanto en 4 semanas he perdido 4,3 kilos, 2 % de grasa, 2,5 cm de pecho, 5 de cintura, 4,5 de caderas, 3 de cada muslo y 1 de bíceps.

———————

Con las medidas pasa lo mismo, me las he tomado pero he salido tan rápido, y aún no he vuelto a casa , que me acuerdo de ellas pero no he podido ni sacar la cuenta de lo que he perdido, eso sí, si no me falla mucho la memoria he perdido volúmen de todas las partes esta semana. Esta tarde o mañana os digo cuánto.

Estoy acabando de leer el libro del método Dukan y cada día me gusta más este señor, su filosofía y cómo explica las cosas. La parte final del libro habla de la importancia de hacer algo de movimiento para luchar contra el estancamiento y ayudar a perder peso. Hoy para coger el autobús he ido andando 30 minutos en vez de coger dos, intentaré andar a paso ligero todos los días los 30 minutos que él indica, a ver si lo consigo ya que salir con la bici me está costando tanto ahora. Sabemos que tenemos que ayudar al cuerpo con el movimiento pero es verdad que cuesta mucho cuando no tienes costumbre. Pistón se alegrará de alargar un poco más el paseo.

Esta tarde tengo que ir a 90 kilómetros a hacer una prueba para un curso a ver si me cogen. Si lo hacen voy a llevar un mesecito un poco complicado, pero todo sea por ampliar conocimientos que nunca vienen mal.

Hace mucho que no me miro la cetósis, mañana sin falta lo haré para quedarme más tranquila aunque no tomo nada que no deba.

Hoy me he visto muy bien en el espejo, será que voy de negro de arriba a abajo y adelgaza, si tengo tiempo cuando llegue a casa me haré unas fotos para que las veáis que hace ya un tiempo que no cuelgo fotos nuevas.