Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

10 octubre, 2012
por gsx750
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Ya he perdido 11,1 kilos. Biennnnnnnnnn.

El fin de semana he tenido una prueba algo dura, una comida y una cena el sábado en un restaurante. La comida fuimos a menú cerrado y la cena era de tapeo. La verdad es que me daba mucho miedo … Continuar leyendo

3 octubre, 2012
por gsx750
21 Comentarios

Miércoles 4 de octubre, 10 kilos menos

Bueno, esta mañana me he dado una pequeña alegría cuando he visto que me acercaba al 74, bueno, han sido 75,0 kg pero la cifra sicológicamente es buena, dentro de poco ya puedo ver el 74 y teniendo en cuenta … Continuar leyendo

1 octubre, 2012
por gsx750
16 Comentarios

Ya con 6 semanas y 9,5 kilos menos.

Ayer por la mañana hice las 6 semanas y he perdido 9,5 kilitos, estoy contenta, muy contenta. Pero si soy sincera, más que por lo que he perdido, que es bastante, por poder seguir con el régimen. Este fin de … Continuar leyendo

17 septiembre, 2012
por gsx750
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Tras 4 semanas 7 kilos menos

Esta cuarta semana de régimen he vuelto a bajar otro kilito, ya van 7 en total, los casi 4 de la primera semana fueron un espejismo, bueno, más bien fueron líquidos. Respecto a los centímetros, sólo he bajado esta semana de … Continuar leyendo

12 septiembre, 2012
por gsx750
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24 días a régimen y dos reflexiones

Parece que de momento vamos bien con el régimen, he conseguido aguantar estas semanas y no tengo casi apetencias por nada distinto a lo que tengo que tomar. Todavía no he tenido ninguna “prueba” muy fuerte, pero sí que ha … Continuar leyendo

8 septiembre, 2012
por gsx750
21 Comentarios

¿En qué consiste la cetosis? (Dietas de proteínas en polvo como Pronokal, Proteifine, Lignaforme, …)

Yo creía haber escrito un post ya sobre este tema, pero al parecer sólo lo he contestado en algunos comentarios, así que allá va una explicación de lo que es la cetosis. Los productos de los que nos alimetamos suelen contener … Continuar leyendo

2 septiembre, 2012
por gsx750
31 Comentarios

Primeras dos semanas en cetosis. 5,2 kilos menos!!! No me lo creo.

Empecé mal, con malos pensamientos, veía difícil meterme en cetosis a pesar de que era lo que había planeado. Muchas veces estás buscando el momento perfecto para empezar el régimen, lo encuentras y no funciona y otras (como ésta) no … Continuar leyendo

26 agosto, 2012
por gsx750
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A grandes males, grandes remedios.

He estado desconectada este verano porque este año ha sido algo duro, he tenido que estar muchas horas delante del ordenador y quería descansar un poco de todo. La dieta hipocalórica no me funcionó, está claro que para mi forma … Continuar leyendo

11 abril, 2012
por gsx750
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11 de abril. Con dolor de cabeza.

Como os pongo esta mañana me he levantado con dolor de cabeza, normal, he empezado el régimen, está el tiempo que si llueve o no y como tengo muchísimas cosas que hacer me acuesto a las 2 y me levanto … Continuar leyendo

22 enero, 2012
por gsx750
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22 de enero. Mañana toca “fichar”.

Sólo quería abrir este post como recordatorio de que mañana toca “fichar” y así el martes sacaré la lista con todas las actualizaciones, a ver cómo ha ido esta segunda semanita. Yo ya os adelanto que nada bien porque pensaba … Continuar leyendo

16 enero, 2012
por gsx750
92 Comentarios

16 de enero. Una semanita de régimen.

Bueno, una semana a régimen y es hora de hacer balance con los datos de esta mañana: 64,7 – 62,3 = 2,4  kilos perdidos. Sé que no es real porque estuve el viernes, sábado y domingo mala con un virus de … Continuar leyendo

16 enero, 2012
por gsx750
71 Comentarios

16 de enero. Primera semana superada.

Primera semana superada pero no sé si ha sido por las fuerzas que tenía o por el virus del estómago que me ha tendio parte del viernes, todo el sábado y casi todo el domingo sin comer nada más que … Continuar leyendo

8 enero, 2012
por gsx750
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8 de enero, ¿preparadas? Mañana comenzamos muchas

Sólo un pequeño recordatorio para las que empezamos mañana (ya sé que algunas estáis en consolidación y otras habéis empezado ayer o el 2 de enero). ¿Tenéis todo preparado? Hay que quitar de la nevera (o al menos de la … Continuar leyendo

2 enero, 2012
por gsx750
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Año nuevo, peso nuevo

Bueno chicas, aquí estamos, con un año nuevo recién empezadito. No sé vosotras, pero yo me he dado un pequeño (gran, jajajajjj) susto con la báscula esta mañana, si es que en cuanto nos descuidamos un poco en estos días … Continuar leyendo

26 diciembre, 2011
por gsx750
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¡Ya tenemos web propia! www.adelgazarconproteinas.com

Estoy contenta porque al fin está en marcha la nueva web, ya tenemos un dominio propio y voy a poder hacer más cosas, eso sí, poco a poco. Ahora mismo está todo más desordenado que en el blog, pero bueno, … Continuar leyendo

28 noviembre, 2011
por mmarco
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Día 141 Dukan, comienzo fase consolidación. Lunes 28-11-2011.

Día 141 de Dukan retomado. Consolidación. ————————————————————————-—— 58,2 kg y 36,9 % de grasa. De vez en cuando mi báscula me da estos sustos y no sé por qué se ha metido semejante subida de grasa, será por la niebla que … Continuar leyendo

27 noviembre, 2011
por mmarco
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Día 140 Dukan, comienzo fase consolidación. Domingo 27-11-2011.

Día 140 de Dukan retomado. Consolidación. ————————————————————————-—— 58,1 kg y 35,4 % de grasa. Bueno, como podéis leer en el título, he decidido comenzar con consolidación. Estoy a 7 kilos de la meta marcada por Dukan, pero mi cuerpo últimamente hace … Continuar leyendo

14 noviembre, 2011
por mmarco
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Día 127 Dukan, fase crucero. Lunes 14-11-2011.

Día 127 de Dukan retomado. ————————————————————— 58,2 kg y 35,2 % de grasa. Son los datos de ayer domingo porque hoy no me ha dado tiempo a pesarme, pero no quería comenzar otra semana sin poneros crónica. Datos: 58,2 – 51,7 … Continuar leyendo

11 noviembre, 2011
por mmarco
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Viernes 11 de noviembre. Apartado “Nuestros diarios”.

Un poco respondiendo a una duda y un poco por señalaros el lugar, os recuerdo que éste es el apartado para contar vuestra evolución diaria con la alimentación/dieta/mantenimiento que llevéis. En principio podéis escribir donde mejor os vaya, pero si … Continuar leyendo

9 noviembre, 2011
por mmarco
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Miércoles 9 de noviembre. Más de un millón de visitas.

No sé si os habréis dado cuenta, pero ¡hemos pasado el millón de visitas! Y es gracias a vosotras, así que tomad un trocito de este gran logro para cada una.

6 noviembre, 2011
por mmarco
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Sopa de picadillo

Coqui nos dejó muchas recetillas y tenía algunas todavía sin poner en sus apartados correspondientes, gracias por ellas guapa. Por cierto, ¿qué es de tu vida? que se agradece mucho saber de ese toque que tienes en la cocina. ——————————————————– … Continuar leyendo

6 noviembre, 2011
por mmarco
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Domingo 06-11-2011. Dukan.

Día 119 de régimen. Día 53 de Dukan retomado. ————————————————————— 57,3 kg y 36,2 % de grasa. Hoy 100 gramillos más, o sea, en la misma línea que las últimas 4 semanas. La verdad es que entonces rondaba los 58 y ahora … Continuar leyendo

18 octubre, 2011
por mmarco
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Miércoles 18-10-2011. Con Dukan y estancada.

Día 100 de régimen. Día 34 de Dukan retomado Visit this link . ————————————————————— 57,7 kg y 36,0 % de grasa. Sigo atascada en el peso, esperando que tras pasar estos días pegue un bajón. La grasa ha decidido subir y … Continuar leyendo

16 octubre, 2011
por mmarco
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Domingo 16-10-2011. ¿Cómo están ustedes?

Ando siempre muy líada (¡cómo no, ajjajaaa!), pero hoy me he dicho que ya está bien, que tengo que retomar la costumbre de abrir el post diario. Cada día abro el blog y no paro de contestar primeros comentarios que … Continuar leyendo

26 septiembre, 2011
por mmarco
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Lunes 26-09-2011. Con Dukan y más feliz que chupilla.

Día 77 de régimen. Día 11 de Dukan retomado. ————————————————————— 58,1 kg y 36,8 % de grasa. Sólo he bajado 700 gramos desde la última vez que os escribí y la grasa ha descendido un poquito, pero estoy feliz, muy feliz.  … Continuar leyendo

14 septiembre, 2011
por mmarco
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Miércoles 14-09-2011. Seguimos en cetósis.

Día 65 de régimen. Día 15 de cetósis. Método Pronokal con otros productos. ————————————————————— 58,8 kg y 37,1 % de grasa. He bajado peso pero he subido una barbaridad de grasa, ya me parecía a mí que la semana pasada … Continuar leyendo

14 septiembre, 2011
por mmarco
26 Comentarios

Lunes 12-09-2011. Retomando el blog.

Día 63 de régimen. Día 12 + 1 de cetósis. Método Pronokal con otros productos. —————————————————————————————– 60,1 kg y 35,1 % de grasa. Tras todo el mes de agosto “desconectada” un poco del mundo y con los primeros días de … Continuar leyendo

19 julio, 2011
por mmarco
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19-07-2011, martes.

Bueno, desde el viernes no paso lista, a ver qué ha pasado este fin de semana: 1.- gsx750, primera semana superada con un par de pecadillos, ayer salí con la bici. 2.- Clarice, aunque nos sigas a través de Facebook no … Continuar leyendo

15 julio, 2011
por mmarco
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Para calcular la grasa corporal sin báscula

Para quienes no tengáis una báscula de las que miden la grasa os dejo este fichero que creó un compatriota maño hace ya algún tiempo y al que le doy las gracias. Como lo colgó para quien lo quisiera coger … Continuar leyendo

15 julio, 2011
por mmarco
15 Comentarios

15-07-2011, viernes.

Y a lo que nos hemos dado cuenta ya estamos a mitad de julio. Pasemos lista: 1.- gsx750, cuarto día superado con cumpleaños incluído (con chupito de Jack Daniel´s) y sigo sin hacer ejercicio. 2.- Clarice, nos sigue a través de Facebook, va bien. … Continuar leyendo