14 octubre, 2012
por gsx750
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Esta mañana hace justo 8 semanas que empecé y llevo 12,1 kilos menos. Como ya os he comentado se está haciendo duro pero parece que tras un par de días de tener que resistir mucho parece que todo vuelve a … Sigue leyendo
12 octubre, 2012
por gsx750
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Ayer me costó mucho llevar bien el régimen, a mitad de tarde me tuve que tomar una ración extra de proteínas en polvo y para cenar comí proteínas naturales. Me hice una tortilla de atún al natural (sí, ya sé … Sigue leyendo
10 octubre, 2012
por gsx750
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El fin de semana he tenido una prueba algo dura, una comida y una cena el sábado en un restaurante. La comida fuimos a menú cerrado y la cena era de tapeo. La verdad es que me daba mucho miedo … Sigue leyendo
3 octubre, 2012
por gsx750
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Bueno, esta mañana me he dado una pequeña alegría cuando he visto que me acercaba al 74, bueno, han sido 75,0 kg pero la cifra sicológicamente es buena, dentro de poco ya puedo ver el 74 y teniendo en cuenta … Sigue leyendo
1 octubre, 2012
por gsx750
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Ayer por la mañana hice las 6 semanas y he perdido 9,5 kilitos, estoy contenta, muy contenta. Pero si soy sincera, más que por lo que he perdido, que es bastante, por poder seguir con el régimen. Este fin de … Sigue leyendo
17 septiembre, 2012
por gsx750
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Esta cuarta semana de régimen he vuelto a bajar otro kilito, ya van 7 en total, los casi 4 de la primera semana fueron un espejismo, bueno, más bien fueron líquidos. Respecto a los centímetros, sólo he bajado esta semana de … Sigue leyendo
8 septiembre, 2012
por gsx750
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Yo creía haber escrito un post ya sobre este tema, pero al parecer sólo lo he contestado en algunos comentarios, así que allá va una explicación de lo que es la cetosis. Los productos de los que nos alimetamos suelen contener … Sigue leyendo
2 septiembre, 2012
por gsx750
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Empecé mal, con malos pensamientos, veía difícil meterme en cetosis a pesar de que era lo que había planeado. Muchas veces estás buscando el momento perfecto para empezar el régimen, lo encuentras y no funciona y otras (como ésta) no … Sigue leyendo
26 agosto, 2012
por gsx750
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He estado desconectada este verano porque este año ha sido algo duro, he tenido que estar muchas horas delante del ordenador y quería descansar un poco de todo. La dieta hipocalórica no me funcionó, está claro que para mi forma … Sigue leyendo
29 junio, 2012
por gsx750
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Hoy me he pesado y en 11 días vuelvo a estar en el mismo peso. Os cuento, la primera semana sólo hice perfectos los 3 primeros días, luego empecé a no poder hacer todas las comidas en casa y ya … Sigue leyendo
19 junio, 2012
por gsx750
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Ayer fue el primer día y tuve hambre, sobre todo por la tarde. La mañana la llevé bastante bien porque estuve entretenida pero la tarde fue espantosa, tuve una comida muy triste con poca cantidad de carne en el plato … Sigue leyendo
18 junio, 2012
por gsx750
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Bueno, 3 años después del comienzo de toda esta aventura estoy a punto de comenzar una nueva etapa. Cada año he ganado algo de peso, pero ninguno tanto como éste, ¡qué se le va a hacer! Las circunstancias a veces … Sigue leyendo
17 junio, 2012
por gsx750
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¿Cómo estáis todas? Espero que muy bien y con ánimos. Yo me siento un poco: He estado un bastante tiempo desaparecida por asuntos personales (acabo de ver que mi último post es de hace dos meses) pero ahora espero poder escribir … Sigue leyendo
3 junio, 2012
por gsx750
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Al final decidí salir el jueves de cetosis. Igual ha sido un error, puesto que con el enfriamiento (sí, ya llevo más de dos semanas) y tener que estar todo el día en casa, las tentaciones han sido muchas y … Sigue leyendo
14 abril, 2012
por gsx750
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Hoy estoy contenta. Contenta porque ya está instalado lo de las notificaciones en el blog y parace que a todas (o casi) os llegan los avisos. Contenta porque tanto las personas del blog antiguo como las de éste nuevo estáis … Sigue leyendo
11 abril, 2012
por gsx750
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Como os pongo esta mañana me he levantado con dolor de cabeza, normal, he empezado el régimen, está el tiempo que si llueve o no y como tengo muchísimas cosas que hacer me acuesto a las 2 y me levanto … Sigue leyendo
10 abril, 2012
por gsx750
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Sí, tomando aire porque casi me da un soponcio, ajajajja. Mi preciosa y “adorada” Tanita me ha dicho que peso 72,8 Kg y que tengo más de un 44 % de grasa. Como según Dukan mi peso ideal es de … Sigue leyendo
6 abril, 2012
por gsx750
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Aquí estamos, en plena Semana Santa y yo creyendo que podría empezar el régimen, jajaja, con demasiadas fuerzas me veía. El día 4 empecé bien: Des, café con leche y yogur. Mm, un poco de jamón de york. Co, salmón a la plancha … Sigue leyendo
3 abril, 2012
por gsx750
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Receta sacada de la página oficial de Dukan —————— Para 4 personas. Ingredientes para el pan: 4 Cucharadas soperas de salvado de avena 2 Cucharadas soperas de salvado de trigo 1 Cucharada sopera de levadura química 2 Cucharadas soperas de … Sigue leyendo
1 abril, 2012
por gsx750
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El título lo dice todo, he tenido que desempolvar unos pantalones de la 46 y no me vienen grandeeeeeeeeeees!!!!!!!!!!!!!!! Bueno, la verdad es que es lógico, llevo desde principios de diciembre sin hacer las cosas bien y el peso va subiendo. … Sigue leyendo
22 enero, 2012
por gsx750
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Una receta de Verorj. Gracias. ———————————- Ingredientes: 3 calabacines 2 puerros 2 pastillas de caldo de verduras del mercadona entre las dos no llegan a un gramo de grasa, un gramo de hidratos y un gramo de proteínas, total 12 … Sigue leyendo
22 enero, 2012
por gsx750
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Sólo quería abrir este post como recordatorio de que mañana toca “fichar” y así el martes sacaré la lista con todas las actualizaciones, a ver cómo ha ido esta segunda semanita. Yo ya os adelanto que nada bien porque pensaba … Sigue leyendo
16 enero, 2012
por gsx750
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Bueno, una semana a régimen y es hora de hacer balance con los datos de esta mañana: 64,7 – 62,3 = 2,4 kilos perdidos. Sé que no es real porque estuve el viernes, sábado y domingo mala con un virus de … Sigue leyendo
16 enero, 2012
por gsx750
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Primera semana superada pero no sé si ha sido por las fuerzas que tenía o por el virus del estómago que me ha tendio parte del viernes, todo el sábado y casi todo el domingo sin comer nada más que … Sigue leyendo
8 enero, 2012
por gsx750
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Sólo un pequeño recordatorio para las que empezamos mañana (ya sé que algunas estáis en consolidación y otras habéis empezado ayer o el 2 de enero). ¿Tenéis todo preparado? Hay que quitar de la nevera (o al menos de la … Sigue leyendo
27 diciembre, 2011
por gsx750
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Bueno, en estos días parece que la comida nos rodea por todas partes, la familia, los amigos, nuestro diablillo interior, todo nos empuja a comer lo que no debemos y nosotras, ¿qué podemos hacer? Realmente todo lo que voy a … Sigue leyendo
28 noviembre, 2011
por mmarco
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Día 141 de Dukan retomado. Consolidación. ————————————————————————-—— 58,2 kg y 36,9 % de grasa. De vez en cuando mi báscula me da estos sustos y no sé por qué se ha metido semejante subida de grasa, será por la niebla que … Sigue leyendo
27 noviembre, 2011
por mmarco
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Día 140 de Dukan retomado. Consolidación. ————————————————————————-—— 58,1 kg y 35,4 % de grasa. Bueno, como podéis leer en el título, he decidido comenzar con consolidación. Estoy a 7 kilos de la meta marcada por Dukan, pero mi cuerpo últimamente hace … Sigue leyendo
14 noviembre, 2011
por mmarco
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Día 127 de Dukan retomado. ————————————————————— 58,2 kg y 35,2 % de grasa. Son los datos de ayer domingo porque hoy no me ha dado tiempo a pesarme, pero no quería comenzar otra semana sin poneros crónica. Datos: 58,2 – 51,7 … Sigue leyendo
11 noviembre, 2011
por mmarco
14 comentarios
Un poco respondiendo a una duda y un poco por señalaros el lugar, os recuerdo que éste es el apartado para contar vuestra evolución diaria con la alimentación/dieta/mantenimiento que llevéis. En principio podéis escribir donde mejor os vaya, pero si … Sigue leyendo