Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

DOMINGO 24-7-2011

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intentad hacer algo de deporte….ya sé que dá mucha pereza, q hace mucho calor…q algunas estamos pal arrastre….

PERO…. YO LLEVO MENOS DE 15 DIAS yendo al GYM  y he notado un cambio radical….empiezo a poder hacer movimientos q antes no podía, a poder estar 5 minutos sobre una cíclica sin que me duelan las rodillas, a subir las escaleras de mi casa sin apenas darme cuenta….a agacharme al suelo a jugar con mi hija sin tener la sensación de TIRARME al suelo….y por supiesto a levantarme del suelo más ágilmente….

Casi os diría q 1º es el ejercicio y 2º la dieta, ya q uno sin el otro….hace q se nos haga la dieta ETERNA…..

bueno, tenia q compartirlo con vosotras, pq me he imaginado a mi misma dentro de unos meses, ya con mi peso y con mejor estado físico….y os juro q se me va el hambre de golpe con tal de conseguirlo….

ah, a parte generamos ENDORFINAS al realizar ejercicio….eso nuestro colaborador de DEPORTE nos puede informar más….

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