Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

30 de enero 2012. Tercera semanita. ¿Cómo lo lleváis?

| 55 comentarios

Tercera semana terminada y casi que vuelvo a estar como el primer día de dieta. En fin, a estas alturas no pienso rendirme pero cuesta seguir. La verdad es que entre compromisos, que mi pareja ha teminado la dieta y hay cosas tentadoras por casa y que mi cerebro pide hidratos no consigo hacerlo bien. Aún estoy por debajo que cuando empecé hace tres semanas, pero esa pérdida de 2,4 Kg de la primera semana están recuperados. Estoy en 64,3, tan sólo 400 gramos por debajo, pero bueno, seguiremos en la lucha.

No quiero sonar «lloricas» ni desesperada, es que la realidad es así, cada día es una prueba a superar y unas veces se consigue y otras (como esta semana) no. Pero espero que a vosotras os haya ido mejor. Estoy segura que lo vamos a conseguir y nuestra alimentación llegará a ser sana y adecuada.

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1.- gsx750, 39 años, 1,55 m. (Peso perdido: 42-14 = 28 kilos). Comienzo: 9 enero.

Peso a perder: 14 kilos, de 64,7 a 50,7. Dieta: Dukan con adaptaciones.

Tercera semana, otro pequeño «retraso». Peso perdido 3 semanas: 400 gramos.

2.- Laura, 33 años. Comienzo: 4 enero.

Peso a perder: 20 kilos, de 77 a 57. Dieta: Dukan.

Peso perdido última semana: 1,4 Kg. (Peso a 23 de enero: 72,6 Kg).

3.- AnaBCN. Comienzo: cuando acabe de hospitales.

Peso a perder: 8 kilos, de 72 a 64. Dieta: ¿Dukan?, ¿proteínas en sobre?

4.- Mariana, 29 años. Comienzo: 9 enero.

Peso a perder: 20 kilos, de 85,1 a 65. Dieta: Dukan.

Peso perdido 1 semana: 1,4 Kg (y con excesos).

5.- Paula.

Peso a perder 9,4 kg, de 68 a 58,6. Dieta: ¿?

6.- Anusky66, 45 años.

Peso a perder 20 kilos, de 84 a 64. Dieta: Dukan.

7.- carolina.

Peso a perder 25 kilos, de 90 a 75. Dieta: Dukan con alguna proteína en sobre.

Peso perdido 1 semana: 1 Kg.

8.- Mary, 30 años. (Peso perdido 15,5 – 1,5 kilos). Comienzo: 9 enero.

Peso a perder: 6,3 kilos, de 64,3 a 58. Dieta: Dukan.

Primera semana con ansiedad. Peso perdido dos semanas: 1,6 Kg.

9.- Sally (peso perdido: 6 kilos).

Peso actual: 52. Manteniendo. Sigue perfecta a 29 de enero.

10.-  Irene, 50 años (recién estrenados). (Peso perdido: 16,8 kilos). Comienzo: 17 enero.

Peso a perder: 28,5 kilos, de 93,5 a 65. Dieta: Dukan.

Peso perdido 2 semanas:

11.- Núria. Comienzo: 9 enero.

Peso a perder: 16,6 kilos, de 82,6 a 66. Dieta: Dukan.

Peso perdido 4 primeros días: 3,3 kg.

12.- silvia.

Peso a perder: 23 kilos, de 87 a 64. Dieta: dudando entre Dukan o sobres.

12 + 1.- Lau, 33 años.

Peso a perder: 17 kilos, de 77 a 60. Dieta: Dukan.

14.- Antami. (Peso perdido: 6 kilos).

Peso a perder: 7 kilos. Dieta: Dukan. (Se borra de momento).

15.- Zoe, 33 años. (Peso perdido: 32 kilos).

Manteniendo.

16.- Laura, 1,57 m. (Peso perdido: 17 kilos).

Peso a perder: 12 kilos, de 68 a 56. Dieta: Dukan.

17.- Carmen, 45 años. (Peso perdido: 10 kilos). Comienzo: 9 enero.

Peso a perder: 16 kilos, de 81 a 66. Dieta: Dukan.

¿En cetósis?

18.- Encarni. (Peso perdido: 21,3 kilos). (Comienzo: 01-09).

Peso a perder: 9,3 kilos, de 84,3 a 75. Dieta: Dukan.

Peso perdido 1 semana: 1,8 Kg. Peso a 19 de enero: 82,5 Kg.

19.- trini. (Peso perdido: 8,9 kilos).

Peso a perder 10 kilos. Dieta: Dukan.

Peso perdido 2 semanas: ¿400 gramos?

20.- marta, 39 años, 1,68 m. (Peso perdido: 4 kilos). Comienzo: 2 enero.

Peso a perder: 40 kilos, de 105 a 65. Dieta: Dukan.

Peso perdido 4 semanas: 6 Kg. (Peso a 30 de enero: 99 Kg).

21.- Mamen, 43 años, 1,58 m. (Peso perdido: 21 kilos).

Peso a perder: 2,5 kilos, de 63,5 a 61. Dieta: Dukan.

Peso perdido dos semanas: 800 gramos. Peso 30 de enero: 62,7 Kg.

22.- ina, 43 años, 1,69 m. Comienzo: 9 enero.

Peso a perder: 19,2 kilos, de 81,2 a 62. Dieta: Kot-Dukan.

Peso perdido 1 semana: 2,4 Kg.

23.- Mari, 33 años.

Peso a perder: 12 kilos de 65 a 53. Dieta: ¿?

24.- Carmen, 35 años. Comienzo: 4 enero.

Peso a perder: 50 kilos, de 124 a 74. Dieta: Dukan.

Peso perdido 1 semana: 3 Kg.

25.- nanigm, 49 años.

Peso a perder: 20 kilos, de 93 a 73. Dieta: Kot y Dukan.

26.- Klimt, 1,67 m. (Peso perdido: 7,3 kilos). Comienzo: 16 enero.

Peso a perder: 19 kilos, de 79 a 60. Dieta: Dukan.

Peso a 25 de enero: 73,3 Kg.

27.- ROSANA, 48 años. (Peso perdido: 20 kilos).

Peso a perder: 15 kilos, de 95 a 80. Dieta: Dukan.

Peso perdido primera semana: 1,9 Kg.

28.- Trini.

Peso a perder: 5 kilos. Dieta: Dukan.

29.- Borja, 38 años.

Peso a perder: 6 kilos, de 88,5 a 82,5. Dieta: Dukan.

Peso perdido 1 semana: 1,2 kilos. (Peso a 17 de enero: 87,3 Kg).

30.- Mary.

Peso a perder: 30 kilos, de 110 a 90. Dieta: Dukan.

31.- mcarmen. Todavía sin comenzar.

Peso a perder: 10 kilos. Dieta: Dukan.

32.- Mari. (Peso perdido: 4 kilos).

Peso a perder: 5 kilos. Dieta: Dukan.

33.- LOURDES. Comienzo: 9 de enero.

Peso a perder: 22,6 kilos de 97,6 a 75. Dieta: Dukan.

Peso perdido tres semanas: 3,3 Kg. (Peso a 23 de enero, 94,3 Kg).

34.- Loli, 43 años. (Peso perdido: 12 kilos).

Peso a perder: 20,5 kilos. Dieta: Dukan.

Peso perdido: 200 gramos.

35.- Geneva6068, 43 años. (Peso perdido: 18 kilos).

Peso a perder: 9 kilos. Dieta: Dukan.

Peso perdido 2 semana2: 1,6 Kg.

36.- Paqui, 45 años, 1,57 m. (Peso perdido: 6 kilos).

Peso a perder: hasta alcanzar los 55. Dieta: Dukan.

37.- Pachi, 60 años, 180 m. (Peso perdido: 11 kilos).

Peso a perder: 12 + 1 kilos, de 103 a 90. Dieta: ¿?

38.- bella 10. (Peso perdido: 10 kilos).

Peso a perder: 10 kilos. Dieta: ¿?

39.- conxin, 46 años. (Peso perdido: 16 kilos).

Peso a perder: 7 kilos, de los 74 a los 67.

Primera semana, sin subir ni bajar.

40.- YOLANDA PEREZ, (Peso perdido: 17 kilos). Comienzo: 7 enero.

Peso a perder: 6 kilos. Dieta: de proteínas.

Peso perdido dos semanas: 2 kilos.

41.- mari luz. (Peso perdido: 12,3 kilos).

Peso a perder: 5 kilos. Dieta: Dukan.

42.- mªcarmen. (Peso perdido: 13 kilos).

Manteniendo. Dieta: Dukan.

43.- Marisa81, 30 años, 1,61 m. Comienzo 9 enero.

Peso a perder: 4 kilos. Dieta: Dukan.

Con fuerzas renovadas a 29 de enero.

44.- Mercedes, cincuenta y muchos1,7 m. Comienzo: 9 enero.

Peso a perder: 14 kilos, de 87 a 73. Dieta: Dukan.

Peso perdido 2 semanas: 1 Kg. Peso 25 de enero: 86 Kg.

45.- Luz, 38 años, 1,52 m.

Peso a perder 12+1 kilos, de 70 a 57. Dieta: ¿?

46.- maria josé, 1,54 m.

Peso a perder:20 kilos, de 94 a 74. Dieta: ¿?

47.- Judith, 29 años, 1,68m.

Peso a perder: 10 kilos. Dieta: ¿?

48.- clia, 35 años, 1,63 m. (Peso perdido: 12 kilos). Comienzo: 1 enero.

Peso a perder: 24 kilos, de 90 a 66. Dieta: Dukan.

Peso perdido 4 semanas: 3,6 Kg. Peso a 30 enero, 86,4 Kg.

49.- Maite, 49 años. (Peso perdido 12,1 kilos).

Peso actual: 62 kilos. Dieta. Dukan.

Ya en consolidación.

50.- Mónica, 38 años, 1,55 m. (Peso perdido: 9 kilos).

Peso a perder: 9,3 kilos, de 74,3 a 65. Dieta: Dukan modificada.

51.- roxy56.

Peso a perder: 7 kilos. Dieta: Dukan.

52.- lolica. Comienzo: 7 enero.

Peso a perder: 1o kilos. Dieta: Dukan.

53.- Australia, 52 años, 1,73 m. (Peso perdido: 4,5 kilos).

Peso a perder: 8,5 kilos. Dieta: Dukan.

54.- mayca, 39 años, 1,68 m.

Peso a preder: 10 kilos. Dieta: Dukan.

Peso perdido 1 semana: ¿?. Peso a 15 de enero: 74,2 Kg.

55.- Isidro.

Peso a perder: 20 kilos. Dieta: Dukan.

Peso perdido 1 semana: ¿?. Peso a 15 de enero: 104,3 Kg.

56.- Nuda Ajila. (Peso perdido: 9 kilos).

Consolidación. (Peso a perder en un futuro: 16 kilos).

Tras dos comidas de gala 100 gramos más. PERFECTO.

57.- Nica.

Peso a perder: ¿? Dieta: Dukan.

58.- ELENA. (Peso perdido: 19 kilos). Comienzo: 9 enero.

Peso a perder:8 kilos, de los 65 a los 57. Dieta: Dukan.

59.- Lula, 1,54 m. Comienzo: 16 de enero.

Peso a perder: 8,3 kilos, de 60,4 a 52,1 Kg. Dieta: Dukan.

Peso perdido 2 semanas: 2,5 Kg. (Peso a 30 de enero: 57,9 Kg).

60.- Paty. Comienzo: 8 enero.

Peso a perder: 10 kilos, de 70 a 60. Dieta: Dukan.

Peso perdido 22 días: 1,9 Kg. (Peso a 30 de enero: 68,1 Kg).

61.- laisa. (Peso perdido: 27 kilos). Comienzo: 9 enero.

Peso a perder. 10,2 kilos, de 80,2 a 70. Dieta: Dukan.

Peso perdido dos semanas: 2,1 Kg. (Peso a 24 enero: 78,1).

62.- mcarmen.

Peso a perder: 10 kilos, de 67 a 57. Dieta: Dukan.

63.- bobmary. Comienzo: 9 enero.

Peso a perder: 24 + 10 kilos. Dieta: Dukan.

Peso perdido 1 semana: 1,4 Kg.

64.- b9era. (Peso perdido: 11 kilos).

Peso a perder: 15 kilos, de 85 a 70. Dieta: Dukan

65.- elenaug, 33 años, 1,63 m. Comienzo: 9 de enero.

Peso a perder: 4 kilos, de 58 a 54 Kg. dieta Dukan.

Peso perdido 3 semanas: 1,9 Kg. (Peso a 30 de enero: 56,1 Kg).

66.- CarloMagno.

Peso a perder: 25 kilos. Dieta: proteínada de sobres.

Peso perdido 10 días: 3,2 Kg.

67.- Patricia, 28 años, 1,68 m. (Peso perdido 14 kilos).

Peso a perder: 10 kilos, de 80 a 70. Dieta: Dukan.

Desenganchada ya del pan, ajjaj.

68.- Marycar. Comienzo: 9 enero.

Peso a perder: ¿?, de 111,2 a ¿? Dieta: Dukan.

Peso perdido 3 semanas: 5,2 Kg.

69.- Bio_84. Comienzo: 7 enero.

Peso a perder: 15 kilos, de 77,4 a 62. Dieta: Dukan.

Peso perdido 3 semanas: 3,6 Kg. Peso 27 de enero: 73,8 Kg.

70.- Lola Valdivia, 50 años, 1,58 m. (Peso perdido: 8 – 4). Comienzo: 9 enero.

Peso a perder: 7,8 kilos, de 64,8 a 57. Dieta: Dukan.

Peso perdido 3 semana:s 1,9 Kg. (Peso a 30 de enero: 62,9 Kg).

71.- trinidolo, 54 años, 1,62 m. Comienzo: 9 enero.

Peso a perder: 7,5 kilos, de 77,5 a 70. Dieta: Dukan.

Peso perdido 1 semana: 900 gramos.

72.- ana jaraquemada garcia. Comienzo: noviembre.

Peso a perder: ¿?, de 85,6 a. Dieta: Dukan.

Peso perdido: 13,4 Kg.

73.- verorj, 1,55 m.

Peso a perder: 28 kilos, de 88 a 60. Dieta: Dukan.

Peso perdido 3 semanas: 2,5 Kg.

74.- paki, 44 años, 1,67 m. Comienzo: 16 de enero.

Peso a perder: 15,5 kilos, de 84,5 a 69.

Peso perdido 2 semanas: 2,8 kilos. Peso a 30 de enero: 81,7 Kg.

75.- Silvana. (Peso perdido: 14 kilos). Comienzo: 9 enero.

Peso a perder: de 29,5 kilos, de 95,5 a 66 Kg. 

Peso perdido 17 días: 5,5 Kg. (Peso a 26 de enero 90 Kg).

76.- Sue. Dieta: proteínas de sobre. Comienzo: 24 de enero.

Peso a perder 34 kilos, de 104 a 70.

77.- eva. Dieta: Dukan. Comienzo: 9 de enero.

Peso a perder: 12 + 1 kilos, de 73 a 60.

78.- isa, 50 años, 1,65 m. Dieta: Dukan. Comienzo: 23 de enero.

Peso a perder: 32 kilos, de 97 a 65 Kg.

79.- dadita. Dieta: Dukan. Comienzo: 26 de enero.

Peso a perder: 8,5 kilos, de 58,5 a 50.

80.- icewoman. Dieta: Dukan. Comienzo: 30 de enero.

Peso a perder: 12+1 kilos, de 73 a 60 kg.

81.- Susana, 33 años. Dieta: Dukan. Comienzo: 9 de enero.

Peso a perder: , de 102,2 a ¿?.

Peso perdido 3 semanas: 2,8 Kg.

82.- neiss, 1,71 m. Dieta: Dukan. Comienzo: 30 de enero.

Peso a perder: 10 kilos, de 72,5 a 62,5 Kg.

83.- Luz. Comienzo: 2 de enero.

Peso a perder 22 kilos, de 80 a 58 kg.

Peso perdido 3 semanas: 5 kilos. Peso a

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Gracais a todas las que os acordáis de poner vuestro número y siento que sé que aún hay gente que se queda en el tintero con comentarios sin aprobar, si no os importa seguid comentando y os iré dando paso en cuanto pueda, que el tiempo no me da para más. Espero vuestra comprensión.

Y aquí me quedo que toca ir a dormir y llevo desde las 10 de la mañana metida en el blog.

55 comentarios

  1. Hola motera,

    Tengo 44 años y 1.64 de altura. Empecé en serio la dieta el 6 de febrero, con 80.900 kg. Mi objetivo es llegar a 61kg. Sigo una dieta proteinada de sobres, en fase 1. Esta será mi tercera semana y de momento estoy en cetosis total , llevándolo muy bien, sin ansiedad y controlando por primera vez. Mi peso actual es de 76.900 kg. He perdido 4 kg. en 15 días y sigo en bajada. A pesar de tus pequeños momentos de debilidad, tus logros son una pasada; ojalá consiguiera yo hacer una tercera parte de lo que tu conseguiste. Te sigo desde hace tiempo pero no conseguía centrarme y lo que hacía era entrar y salir de cetosis continuamente: 4 días de buena conducta y control y 7 o 8 de desmadre total, y así… ahora por fin he tomado el control de lo que como o dejo de comer y lo llevo bien. Un besazo y ánimos.

  2. Venga que ya nos queda menos chicas, mañana ya a por la cuarta semanica….
    Esperemos no llevarnos un susto con la bascula,jajaja seguro que hemos sido buenas esta semana y sino con dejar de hablarle esta semana a la bascula seguro que nos reconciliamos a la siguiente, animo a todas.

  3. Estoy estancada y hoy me está entrando una ansiedad terrible, espero no fastidiarla para el lunes mostrar buenos resultados.
    Un abrazo.

  4. Una preguntita chicas, hoy he estado en el herbolario y la dependienta me ha dicho que porque no pruebo la Quinoa, que es un pseudocereal con un alto contenido de proteínas. ¿Sabe alguna si es apta o no para la dieta Dukan?. Graciiass! 🙂

    • La quinoa tiene unos 75 gr de hidratos de carbono por cada 100 gr, así que está prohibido en Dukan. No es un alimento protéico, lo único es que las proteínas que contiene son más completas que las de otros cereales porque tiene lisina, pero es como comer pan, nada de eso hasta consolidación.

  5. 84. 46 años 1,63- 63 kg. peso a perder 6,5 kg.
    empecé dieta 30 enero

  6. hola!! empecé el lunes 30, con 63 kg. el jueves me pesé 61.700, muy contenta, pero aunque me dije a mí misma no te peses hasta la semana que viene, me he vuelto a pesar y tachán 62.500!!! me he quedado pegada porque soy muy muy formal, supongo que será el estreñimiento que por primera vez en mi vida tengo….
    Animo a todas!!! y sigo felicitándote por tu trabajo MOTERA!!!!

  7. Numero 75!
    Auxiliooooooooo!

    Hola! no se que me pasa pero desde que el domingo me comí las dos porciones de pizza ….se me despertó una tremendas ganas de hidratos todos los días!!! pase de no tener hambre y hacer la dieta bien las tres semanas a tener hambre y ganas de pan pasta patata de todas la P!!!! Me da pena porque venía bien y ahora es como que no controlo y estoy a punto de dejar todo y no quieroooooooooo!
    Mi duda es la siguiente Motera,si comí en estos días algo de hidratos,que hago? empiezo otra vez la dieta con ataque o sigo en pp /pv? por suerte la balanza aún no me subió pero si sigo así lo hará y me da pena…
    No se que hacer si dejar Dukan y seguir con una dieta tipo ALCO del Doc Colmillot ( 6 comidas,todo plancha ,verduras y frutas) ….estoy agobiada mal!!! ;O(…

    Saludos!!!
    Silvana.
    Gracias

    • Lo primero que tienes que hacer es olvidarte de esos tres pedazos de pizza que tomaste. Tu cuerpo ha visto un alimento prohibido y te lo pide, tienes que tener algo más de fuerza de voluntad para salir de ese círculo.

      No tienes que empezar de nuevo, lo que hay que hacer es hacerlo bien durante un par de días y tu cuerpo se calmará de nuevo. Piensa sólo en aguantar 1 día, 1 día haciendo la dieta bien y será más fácil

      Ánimo.

  8. hola estoy en face crucero, ya he perdido 20 kilos, pero tengo una duda.
    ¿cuanta leche desnatada puedo tomar al dia?
    en el libro pone alimento libre pero estoy confusa.

    gracias

    • En principio Dukan recomienda no pasar de los 250 ml de leche desnatada al día porque puede provocar estancamientos debido a que la lactosa que tiene no deja de ser un hidrato de carbono, que en esta dieta están muy restringidos.

  9. hola chicas, tres semanas y tan solo 2, 2 esto esta algo parado mmm espero que esta semana es te mejor,
    Un Saludo

  10. Hola!!! Soy la 26, jajajajajaj
    Yo voy un poco despacio, pero bueno, he bajado un poco.
    Peso 72.500.
    Creo que abuso de los lácteos y tengo que decir también que , cada día , meriendo un vaso de leche desnatada con dos cucharaditas de Colacao 0% con fibra. Por lo demás no me salgo nada de la dieta, he vuelto a ser buena…, bueno el domingo me metí un plato de macarrones al gratén…., juer, a ver si esta semana no «peco» y la cosa se acelera un poco.
    Ánimo a todas!!!

  11. Bueno-… yo lo llevo mal..i esepro que sea hasta este mismo momento. Hoy he llegado a 95 kilos… Tengo ansiedad, mucha ansiedad, i evidentemente me da por comer todo lo que no debo..
    Acabo de meterme en el blog, porque me da no sé que no escribir.. i no comentar.. Pero ya esta. Me he ido al coaching de Dukan i acabo de reestructurar ni plan, que empiezo mañana de nuevo.. voy a ver si lo consigo.
    Hoy es mi primer día en paro, i corro el riesgo de que al estar más en casa, caiga en el error de comer más.. Tengo todo para empezar la dieta mañana con un plan de ataque ,i voy a hacer todo lo que me indican.. no más metas duras .. voy a seguir el plan…
    **Si empiezas hoy pesarás 68.50 kg el 09/08/2012.**
    Pues eso.. ya se que muchas de vosotras empezasteis el 9, i luego yo me apunte el 17.. Espero que esta , la tercera, sea la vencida.
    Ala.. que me voy a hacer la cena.
    Intentarè poner más al día como lo llevo, que parece que no, pero me ayuda, ya que tengo que poner todos los fallitos, i eso mola recordarlo a la hora de comer lo que no se debe..jijiji
    SaluD
    Irene

  12. Hola, soy nueva y me gustaría acompañaros en este camino.
    Estos años he cogido algunos kilos pero estos ultimos meses se me ha ido de las manos. Despues de varios intentos, creo q he tocado fondo y haciendo mi IMC estoy en obesidad grado II lo que me ha hecho abrir los ojos y ponerle remedio antes de que sea demasiado tarde.
    Ayer empecé la fase de ataque, 10 días. Mi peso actual son 95 kgs, quiero quedarme en 65, un IMC de 22 y veros a vosotr@s me anima a seguir adelante

  13. Hola xicas, no paso mucho por aqui,pero no dejo de pensar en vosotras esta semana ha sido +- solo he perdido 100grs,pero la buena noticia es q mi analitica salio bien excepto anemia pero q esto no es por la dieta es mio de siempre asi q asewguir aynque sea lenta llegare a los 70kg lo q no se cuando jajaja

  14. Una preguntita, ¿como os salen los muffis o los bizcochos ( QUEQUE)? en las fotos que hay se les ve tan esponjosos y gorditos. ..y a mí me salen con un espesor de un centímetro, de sabor muy bueno pero de presencia deja mucho que desear .

  15. veras como lo consigues!
    el 30/01/12 bajo 1.600
    superfeliz!!

  16. Hola chicas, pues yo voy a estas horas ya terminando mi segundo día con la dieta, mi primera impresión buena, porque a diferencia de otras dietas lo de poder comer las cantidades que quieras te agobia muchísimo menos y no he tenido nada de ansiedad, lo que si, me noto mucho más cansada, después de todo el día trabajando lo único que me apetece es dormir y ando desganada de todo… pero esta mañana me pese por curiosidad, y en mi primer día he perdido 600 gramos creo que esta genial, no se como lo verás. Un saludo y animo a todass.

    Soy la número 80.

  17. nª 34. Hola, esta semana estoy mas contenta y mas concienciada tambien (aunque no del todo). He perdido 400 gramos esta semana, asi que ya he perdido mas de medio kilo desde el 9 de enero, 600 gramos para ser exacta! A ver si ya de aqui en adelante la cosa va progresando y se va notando mas. Por cierto, empecé con 102,5 kilos luego perdí 12 y recuperé en navidades 2 kilos. Ahora llevo perdido 600 gramos asi que ahora mismo estoy en 91,900. Estoy deseando pasar el umbral de los 90 (hacia abajo, claro!)

  18. Pues yo estoy muy contenta, esta mañana me he llevado un alegrón al pesarme. Al haber estado inmovilizada 15 días temía haber engordado pese a haber seguido la dieta a rajatabla, a excepción de un par de bombones tomados en esos 15 días, y anteayer ví el 66 en la báscula, es decir un kilito más. Lo he asumido como algo lógico y a la que he recuperado mi actividad normal, estando con la regla, a los tres días me he encontrado con el 64 ahí, bien clavadito. El sábado me he comprado unos pantalones nuevos de la talla 38 (aunque tampoco se sabe nunca qué talla es en realidad) y ayer «mis niñas», después de no verme prácticamente desde antes de Navidad me han dicho que he adelgazado un montón y se me nota mucho.

    Así que cuando se acabe la regla igual me llevo otra alegría. Mi dieta va mucho más lenta, pero creo que de aquí a Semana Santa estaré por fin con mis 62 kilos, y ya no paro hasta pesar 58 y volver a estar finita aunque tenga que cenar lechuga hasta el año que viene 🙂 bueno, tampoco tanto, hago caso de mi madre, que es comer de todo lo que te gusta pero poco y caminar mucho Diagonal arriba Diagonal abajo para ver toda la ropa que voy a estrenar cuando vuelva a estar delgadita.

  19. ¡HoLA chic@s!!, felicidades a todas las que estais contentas con la bajada de peso y las que no, ¡¡¡muchiiisiiimo animo que podemooooss!! 🙂 Una preguntita motera o si alguien de vosotras sabe, ¿esto de comprar armas a «patiwiiz» es seguro?, ¿cuanto tarda en llegar los aromas?. Es que me voy a hacer un pedido a Canarias y me salen…¡16 euracos los gastos de envió! (como para que no me lleguen!!). ¿tengo que pagar al momento con tarjeta de crédito verdad? (¡es que eso me da tanto miedoO, y es que son casi 80 euros en total con gastox envio y todo!!!) GRACIASS!! XD

    • arOMAS a Patiwiiz…¡que se me olvido la O y parezco una mafiosa comprando armas!! jajaajjaajaj 🙂

    • Hola!! Has hecho ya tu pedido?? Yo estoy mirando para hacer uno,porque en mi herbolario no me traen aromas nuevos,de la menta,oregano y cuatro más de ahi no salen 🙁 Si lo haces cuentame como te ha ido,muchas gracias.

      • ¡holaa Lula!!, no, aun no he hecho el pedido, sabemos (mis amigas y yo), los aromas que queremos y ya lo calculamos con los gastos de envio y todo. Pero estoy esperando a ver si Motera o alguien, me puede aclarar esas dudas que plantee arriba, porque todavia lo de comprar por Internet, no me convence del todo. Si lo termino haciendo, ¡te cuentooo!, ¡vale?. Un saludito…:)

  20. 61. Yo voy fatal, fatal. Creo que esta dieta no es para mí. Si consigo algo es a base de comer poquísimo. Es decir, no cenando. No me parece normal. Yo vengo de hacer una Pronokal, pero ya la dejé en Julio, con lo que a mi modo de ver , es como si empezara de cero, pero o hago algo mal o no me funciona,.
    Esta mañana, peso 79,5.
    En mi favor diré que en mi ciudad era fiesta el lunes y que se come roscón de S.Valero, aunque mi problema no es el dulce. Pero como he dicho en otros post, una vez que me salto un poco, ya me da igual y me salto todo.
    Lo voy a intentar una semana más y si no, tendré que plantearme otra cosa.

    • Laisa, no es que me considere una experta en la dieta Dukan ni mucho menos, pero una de las cosas que hay que hacer es comer si tienes hambre, sin límite de cantidad, de las cosas permitidas (proteínas): surimi, pavo 0%, cecina, lonchas de salmón… y nunca quedarte sin hambre! Yo creo que es la clave por la que yo llevo ya 16 kilos perdidos en 3 meses porque antes, era ponerme a dieta y como me controlaba las cantidades y comía tan poco, llegaba un momento en el que no podía más y arrasaba con lo primero que pillaba (en mi caso, bolsas de patatas fritas, helados, pasta…).
      Al principio de la dieta comía muchísimo, pero te aseguro que he conseguido controlar mi apetito, y comer a las horas… y si tengo que comerme media pechuga de pollo entero a la plancha, lo hago sin ningún tipo de remordimiento, te lo aseguro.
      Espero que este comentario te sirva, y que no tires la toalla!

    • No te desanimes, a veces cuesta un poco yo llevo tres semanas con la dieta y las dos primera en vez de adelgazar lo que hacia era en gorda y ahora a la tercera semana es cuando he perdido 1,900kg no es mucho pero al final empiezan a verse los resultados, ten paciencia y poco a poco veras los resultados, animo.
      Soy la 65

    • laisa, no puedes tomar roscón de San Valero y decir que la dieta no te funciona, si tomas roscón no haces la dieta.

      Tienes que cenar, es importante para que tu metabolismo esté en marcha más tiempo, si no cenas se te ralentizará.

      Hay que hacer todo como está estipulado en una dieta para poder decir si te funciona o no, lo siento, pero es así.

      • No es tanto el comer el roscón y quejarme. Es que me parece que si te pasas toda la semana llevando la dieta a rajatabla y luego el finde te lo saltas aunque no sea mucho, puedes llegar a engordar los 2 Kg que te has quitado. Y eso fastidia…
        Pero tienes razón. el problema es que no acabo de ponerme en el punto ese que hace falta, cuando no te la saltas por muchas ocasiones que tengas. Y es que las dietas son un gran esfuerzo mental.
        Necesito algo que me motive lo suficiente como para aguantar. Cuando hice la Pronokal, no me lo salté ni un día y pasé por cumpleaños, cenas, fiestas del pueblo y muchas ocasiones. Pero ahora no puedo. No sé por qué.Supongo que porque no parto de los 104 Kg de los que partía. Y en el fondo, me veo estupenda, no como antes.
        No te enfades conmigo, anda, que ya me enfado yo bastante conmigo misma.

  21. pues nada yo aquí desanimada en vez de bajar esta semana he subido 700 gm y de talla igual pero bueno hay que seguir en la lucha mucho animo a todas

  22. Mamen nº21
    Hola chicas que tal?
    motera la verdad es que tener cosas prohibidas al alcance es una prueba dura pero ánimo que tu puedes de sobra,como dice Lola a las que hacemos la dieta solas nos supone un esfuerzo extra,yo tambien tengo dos hijos y claro mi despensa esta llena de «guarrerias» y que duro cuando se ponen a comer, el padre incluido, y tu te quedas a dos velas mirando jeje pero nada chicas que todas podemos.
    Bueno y yo esta semana he perdido otros 400 gramos ya estoy en 62.300 casi casi llegando,que ganas tengo.
    Besos para todas.

  23. pues yo estoy un poco chofff por que bajo pokito, 2,500 en 3 semanas :S pero no me desanimo, conseguire llegar a mi meta

  24. !Que dificultad tenemos las que hacemos la dieta «solas» en casa! En casa somos cuatro, mi marido, mi hija de 16 y mi hijo de 13. Ellos comen de todo y es muy difícil y sacrificado hacer un menú para otros y tu no poder catarlo, además de permanecer mas tiempo en la cocina preparando bocadillos y teniendo todo a mano para picar, y no os digo nada cuando son varios los turnos de comida y desayuno y tu tienes que hacerlo. Creo que tenemos bastante mas fuerza de voluntad de la que creemos.
    No nos queda otra que seguir adelante, me produce mucha satisfacción cuando voy logrando los objetivos.
    Suelo mirar mi peso del año pasado por estas fechas y hoy he comprobado que peso 4kg menos que entonces, estoy contenta y animada.
    Gracias a todas por los ánimos y en especial a la creadora de este blog.

    Un gran abrazo.

  25. Hola, soy la nº 17, y parece que es un mal general, después de tres semanas entre subidas y bajadas sólo he perdido 1,5 Kg, la ansiedad esta a la orden del día, pero sin querer desanimarme, haber si esta semana consigo romper la barrera y empezar a bajar. Mucho ánimo a todas lo tenemos que conseguir.

  26. Soy la 44 a 31 d enero sigo en 86 pero con lo mal q lo he hecho hasta me parece bien no haber subido!!!! Venga q sta en nuestras manos!!! WE CAN, PODEMOS!!!! Un besote y mucho ánimo

  27. hola! aqui el número 39 os saluda!!!!!!!!! no voy a quejarme, no voy a decirte que me he portado bien ni nada parecido. Sigo igual, sin embargo esta semana parece que la cosa pinta mejor (yo creo que el tema pre-menopausia tiene algo que ver) pero en fin, apunta que sigo igual y no te miento (ni me miento a mi misma que mi bascula no engaña!!! 🙂 ).
    un saludo

  28. Numero 75

    Hola! Esta semana me tente con dos porciones de pizza el domingo y aun me siento culpable!!!;O) pero seguiré en la lucha !

    Septiembre 2011—————109 kg
    9 de enero 2012—————-95.50 kg Comienzo Dieta Dukan
    31 de enero 2012————–89 kg

    Aun me queda mucho camino por andar ,espero tener la fortaleza para seguir!
    Saludos y Animo para todas!
    Silvana!

  29. buenos dias
    esto es una lucha diaria y como dices unos dias se gana y otros se pierde.
    yo llevo 2 semanas que salgo a andar una hora con mi marido y aparte de hacer deporte pues no da el aire que si no entre la oficina y la casa pues no hago nada más.
    estos dias estoy un poco estancada y es que los fines de semana que no salgo mucho es un visitar la cocina unas mil veces. pero bueno con paciencia y ganas lo superaremos. ANIMO A TODAS!!!!!!

  30. Hola chicas

    Esta semana ha sido un pequeño fracaso. El domingo tuve un cumple y me puse morada a chocolate. en fin, que con lo bien que iba al final he terminado la semana perdiendo solo 500gr, con lo que me cuesta controlarme. ahora me toca un par de días de choque.
    Total que estoy en 72.1kg.
    Soy la número 2. Un besazo a todas y ánimo.

  31. Soy la nº 81. Se me olvido poner que me gustaría llegar a los 60 kilos, jeje.

  32. Nº 8. Mary. Después de 3 semanas llevo perdidos 1,6 kg, y teniendo en cuenta que últimamente tengo muchos compromisos y no estoy siguiendo la dieta al 100%, no está nada mal…

  33. nº 67- Patricia, estancada en los 78 Kg aunque no he terminado un dia correctamente. no me desengancho del pan, pero voy volviendo a las rutinas poco a poco, el domingo conseguí salir a correr/trotar/paseo e hice 8 km, no está mal

  34. nº 56—–Esta semana fatal, hemos tenido un óbito en la familia y ha sido todo un descontrol…..me hice una pesada, pero mejor ni lo tengo en cuenta (de 81,500 pasé a 82,200) mejor corro un tupido velo y retomo esta semana…..pero creo que voy a dejar la consolidación (llevo 50 días exactos) para pasar a primera fase la semana próxima ( la compra de esta semana ya la tengo echa)
    Suerte a todas y mucho ánimo que de esta lo logramos seguro….
    Besicos para tod@s

  35. No. 49
    Dieta Dukan.
    En consolidacion.
    Perdi 800 gr. en estas 2 semanas de consolidacio.
    Peso actual 61,2 Kg.
    Peso justo 62 Kg.

  36. hola¡¡¡¡ ya te comente que esta semana pasada estaria de vacaciones y la verdad que me he portado mal,he comido y he bebido barbaridades,pero tambien me he pegado grandes caminatas,asi que al volver a casa temia poner mi cuerpo en la bascula pero mi sorpresa ha sido que he adelgazado 300 grs,ni yo me lo creo…….pero es asi,estoy contenta,pero aun me quedan casi 4 kilos por perder,pero bueno espero quitarmelos con mucha paciencia y con constancia,hoy estuve caminando 1 hora y mañana pienso hacerlo tambien,aunque el sabado tengo una cena y ya se sabe aunque no quieras siempre se abusa un poco de todo………intentare contrarestarla con el domingo que hare p.p. asi que ya te dire la semana que viene lo que mi cuerpo y la bascula me dice.
    ahhhh y tu no te desanimes sigue adelante que todas pasamos por temporadas regulares,malas y peores asi q mucho animo y ya veremos la siguiente semana como nos va.un beso ¡¡¡

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