HOLA COMO VAMOS??????

Soy SUE, después de mi última visita por el blog y re-intentarlo de nuevo, ya he conseguido bajar de 107 a 101,5….no puedo sacar promedios pq no sé exactamente cuando fue el último día que pesé ese peso máximo…solo os puedo decir que la última semana que ha sido más en serio, he podido bajar de 105 a 101,5….no está mal, pero sé que si más de una noche hubiera cenado más ligero, hubiera podido bajar más….

pero bueno, habiendo pasado la regla esta semana, tampoco he querido machacarme mucho para aguantar  y  poder seguir adelante  DE UNA VEZ POR TODAS!!!!

 tampoco he hecho casi ejercicio éstos últimos días, pero el día que SI he andado un buen rato por algún motivo, he notado una mejor pérdida…así q a partir de ahora, los trayectos cortos dejarán de ser en coche y serán andando….de paso que nos dé un poco el sol que también es bueno….y ahorraremos un pelín de gasolina q al precio que va…

 por eso en parte tampoco he vuelto a entrar al blog, hasta que no he estado segura que podía mantenerme más de una semana a dieta…

yo por ahora he empezado con el protocolo Pronokal con porductos KOT y haciendo fase 2b, por falta de tiempo mis menús son básicamente :

DESAYUNO : sobre proteina + café

MEDA MAÑANA : sobre proteina + coke zero

COMIDA : ensalada lechuga+tomate+pepino+pepinillos sabor anchoa+pimiento asado a tiras+atún en aceite vegetal ( ése aceite es el único extra que me permito y me va genial para ir al baño sin problemas….bueno eso creo)

MERIENDA : sobre proteina

CENA : pollo asado con especias, o tortilla a la francesa ( o pescado o sepia ) + verdura asada o cruda

(( sé que no debería, pero por ahora EN LA CENA ME PONGO una ración de PROTEINA a ojo y sobradita, PQ POR AHORA SIGO TENIENDO HAMBRE A ESA HORA….y es que preparar la cena para todos y cenar una ensaladita…como que no puedo aún….))

VENGA, ANIMOS A TODAS, SI OS PONEIS AHORA , PARA VERANO ESTAREIS BASTANTE MEJOR …..si podeis aguantar y empezar la dieta….

haceros a la idea que PESO PERDIDO NO DEBE SER RECUPERADO!!!!!!!!!!!!!!!

SUE91 : pi= 107//pa=101,5//po=70