18 días a régimen. 2º intento. Jueves 16-09-2010.

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57,8 kg y 33,5 % de grasa. He subido 100 gramos, pero la grasa ha pegado un gran bajón y por lo menos compensa.

Continúo con mi fase 2a con el protocolo de Pronkal y productos de Kot y Decathlon, os dejo mi menú de ayer:

De, proteínas polvo y café descafeinado.

Mm, proteínas polvo.

Co, pepinillos de Mercadona con sabor a anchoa.

       calabacín con cebolla liofilizada y especias sabor barbacoa.

        pimientos verdes a la plancha.

        calamares a la plancha.

       3 huevos de codorniz a la plancha (y es que tenía mucho hambre y me apetecían).

      1 infusión (la verdad es que las de Hornimans están muy ricas y me he aficionado a una de rooibos con especias que está de muerte).

Mt, proteínas polvo.

Ce, proteínas polvo. (Como no tenía ganas de cocinar y el hambre estaba calmado decidí no comer verduritas).

No me he mirado la cetósis, pero como no tomo nada prohibido y estos últimos días he dado supongo que seguiré.

Como siempre tampoco salí con la bici, eso sí, que no sé si os lo he dicho, todos los días suelo dar dos paseos de 15 minutos cada uno, uno por la mañana y otro al mediodía y voy a comprar y a cualquier cosa que tengo que hacer andando y supongo que eso será mejor que no moverse del sofá.

Hoy me gustaría daros las gracias a todas las que me leéis (que aunque no escribáis comentarios casi ninguna) que por las estadísticas alcahuetas de la página sé que sóis entre 60 y 90 todos los días. Un beso muy fuerte para todas y GRACIAS, de verdad por estar ahí apoyando.