11 abril, 2012
por gsx750
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Como os pongo esta mañana me he levantado con dolor de cabeza, normal, he empezado el régimen, está el tiempo que si llueve o no y como tengo muchísimas cosas que hacer me acuesto a las 2 y me levanto … Sigue leyendo
10 enero, 2012
por gsx750
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Ayer por fin me pesé y creo que debió pasar esto: Si no no me lo explico, jajajajaj. Bueno, sí que me lo explico … Día 1 (de nuevo) con Dukan. ¿Por qué? Porque en 5 semanas me he engordado … Sigue leyendo
8 enero, 2012
por gsx750
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Sólo un pequeño recordatorio para las que empezamos mañana (ya sé que algunas estáis en consolidación y otras habéis empezado ayer o el 2 de enero). ¿Tenéis todo preparado? Hay que quitar de la nevera (o al menos de la … Sigue leyendo
2 enero, 2012
por gsx750
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Bueno chicas, aquí estamos, con un año nuevo recién empezadito. No sé vosotras, pero yo me he dado un pequeño (gran, jajajajjj) susto con la báscula esta mañana, si es que en cuanto nos descuidamos un poco en estos días … Sigue leyendo
26 diciembre, 2011
por gsx750
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Estoy contenta porque al fin está en marcha la nueva web, ya tenemos un dominio propio y voy a poder hacer más cosas, eso sí, poco a poco. Ahora mismo está todo más desordenado que en el blog, pero bueno, … Sigue leyendo
6 noviembre, 2011
por mmarco
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Coqui nos dejó muchas recetillas y tenía algunas todavía sin poner en sus apartados correspondientes, gracias por ellas guapa. Por cierto, ¿qué es de tu vida? que se agradece mucho saber de ese toque que tienes en la cocina. ——————————————————– … Sigue leyendo
7 julio, 2011
por mmarco
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Otra recetilla de una de nuestras mayores “cocinillas”, muchas gracias. —————————— Ingredientes para 2 ó 3 raciones: – 5 ó 6 sardinas grandes – 2 ajos – Laurel – Sal – Vinagre Forma de preparación: Se ponen unas gotas de … Sigue leyendo
22 junio, 2011
por mmarco
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Ayer os colgué tres recetitas nuevas aptas para Dukan en días de PV y alguna nos sirve para la fase 3 de Pronokal. Ensalda Niza, budin de pescado y mousse de chocolate y soja. Recetas sanas que apetecen en verano. Si … Sigue leyendo
7 junio, 2011
por mmarco
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Ingredientes: – Cebolla cortada como en gajos finos o juliana. – 1 cucharada de edulcorante líquido apto para cocinar por cada 100 gr de cebolla. – 1 cucharadita de vinagre de módena por cada 100 gr de cebolla. – Pimienta … Sigue leyendo
7 junio, 2011
por mmarco
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Os dejo una receta de Miguel, yo la probaré pronto porque tiene una pinta estupenda. Gracias por el apunte. Lo escrito en azul es mío (gsx750). ————————————————- Quiero dejaros una receta que no se si la conoceis, me imagino que … Sigue leyendo
7 junio, 2011
por mmarco
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¡Venga chicas! Hay que ponerse en marcha e introducir el ejercicio en nuestras vidas (y yo la primera) que es bueno para todo. ¿Quiénes practicáis algo y qué hacéis? A ver si contándonoslo alguna nos animamos. (Miguel, ya sabes que … Sigue leyendo
12 mayo, 2011
por mmarco
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Otra receta de nuestra amiga Coqui, ésta yo no la he probado, pero alguna suya sí he hecho y están riquísimas. Muchas gracias. Además, si el jengibre lo usamos en polvo es una receta apta para cetósis en fase 2. … Sigue leyendo
3 mayo, 2011
por mmarco
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Una receta que dejó Merche, ella la toma en los momentos de más ansiedad por el dulce junto a la nocilla Dukan. Muchas gracias, guapa: “yo las hago de 2 formas me gusta mas la primera. Receta 1 : ( … Sigue leyendo
2 mayo, 2011
por mmarco
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Y aquí tenemos otra recetita de Coqui, parece estupenda, como todas las que nos enseña: “INGREDIENTES: – Un litro de leche desnatada – corteza de limón – canela en rama – canela molida – 6 Láminas de gelatina neutra – … Sigue leyendo
2 mayo, 2011
por mmarco
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Os copio otra receta de tarta de queso que nos dejó Carolina. Gracias. “Os voy a dar una receta de tarta de queso, muy fácil y que vale para PP y PV. No os puedo decir de donde la he sacado … Sigue leyendo
26 abril, 2011
por mmarco
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A varias personas les he leído que no saben qué tomar para desayunar con Dukan, que si es triste el desayuno, que si muy repetitivo, que si no hay opciones… ¿Para qué tenemos la imaginación y la cocina? Está claro … Sigue leyendo
26 abril, 2011
por mmarco
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Aquí os presento una receta que nos ha mandado Coqui, tiene unas pintas estupendas y en cuanto la haga os colgaré una foto. La he tuneado un poquito (lo que está en azul), para adaptarla a cetósis en fase 2, … Sigue leyendo
18 abril, 2011
por mmarco
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Día 1 de régimen. Dukan fase ataque día 1. ————————————————————– 64,9 kg y 40,2 % de grasa. Madre mía, ya sabía yo que algo así me iba a decir mi báscula, he subido 1,3 en esta última semana más todo … Sigue leyendo
24 marzo, 2011
por mmarco
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Día 4 de régimen. Cuarto intento. Jueves 24-03-2011. ——————————————————————— 60,1 kg y 37,8 % de grasa. 300 gramos menos que ayer y un 0,3 % de grasa más, pero como está el día húmedo no lo tendré muy en cuenta, además estoy en pleno … Sigue leyendo
24 marzo, 2011
por mmarco
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Día 3 de régimen. Cuarto intento. Miércoles 23-03-2011. ——————————————————————— 60,4 kg y 37,5 % de grasa. He ganado 100 gramos desde ayer pero he bajado un 0,5 % de grasa. El porcnetaje de agua de mi cuerpo también ha subido, por lo tanto estoy … Sigue leyendo
21 marzo, 2011
por mmarco
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Día 1 de régimen. Cuarto intento. Lunes 21-03-2011. ——————————————————————— 60,8 kg y 38,5 % de grasa. Bueno, la idea era no volver a empezar, pero como llevo ya casi un mes sin hacerlo ni medio bien creo que lo lógico es comenzar a … Sigue leyendo
7 marzo, 2011
por mmarco
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Día 57 de régimen. Tercer intento. Lunes 07-03-2011. ———————————————————————————————–— 60,0 kg y 38,3 % de grasa. Muy mal, he esta semana pasada ha sido un poco desastre. Lo noto sobre todo en la grasa que no para de subir. La cinta métrica ha ido en consecuencia … Sigue leyendo
1 marzo, 2011
por mmarco
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Día 51 de régimen. Tercer intento. Martes 01-03-2011. ———————————————————————————————–— 60,5 kg y 35,8 % de grasa. He bajado sólo 100 gramos respecto a ayer, pero la grasa sí ha bajado bastante. Ya esperaba la reacción del peso, puesto que mi cuerpo, primero me devuelve los resultados … Sigue leyendo
28 febrero, 2011
por mmarco
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Día 50 de régimen. Tercer intento. Lunes 28-02-2011. ———————————————————————————————–— 60,6 kg y 36,4 % de grasa. Era de esperar porque esta última semana entre unas cosas y otras ha habido un momento en el que me dejé llevar. La cinta métrica ha ido en consecuencia y … Sigue leyendo
23 febrero, 2011
por mmarco
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Días 44, 44 y 45 de régimen. Tercer intento. Lunes 21, martes 22 y miércoles 23-02-2011. ———————————————————————————————–— 59,8 kg, 59,4 kg y 59,6 kg y rondando el 35,4 % de grasa. En fin, todavía no he visto el 60 pero estoy andando muy cerca, por lo menos la … Sigue leyendo
18 febrero, 2011
por mmarco
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Días 39 y 40 de régimen. Tercer intento. Jueves 16 y viernes 17-02-2011. ———————————————————————————————–— 58,4 kg y 57,9 kg y 36,7 %. El peso es el de ayer (que me llevé un susto) y el de hoy que otra vez está en su sitio y la … Sigue leyendo
18 febrero, 2011
por mmarco
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Y aquí tenemos otra receta con pintas estupendas de Sandra, como siempre, gracias por la aportación, nuestros paladares te lo agradecerán. Ingredientes: champiñones grandecitos gambas, pescado, pechuga (lo que mas nos guste, aunque yo he hecho trampa y les he … Sigue leyendo
16 febrero, 2011
por mmarco
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Día 38 de régimen. Tercer intento. Miércoles 16-02-2011. ——————————————————————————————–—— 57,8 kg y 36,2 %. Por fin he bajado, y eso que ayer no fui buena del todo, pero supongo que el que se haya terminado la menstruación será también una ayuda. Ayer cené salmón a la … Sigue leyendo
13 febrero, 2011
por mmarco
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Días 34 y 35 de régimen. Tercer intento. Sábado y domingo 12 y 13-02-2011. —————————————————————————–————— 57,5 kg y 35,7 %. Los datos son los del sábado porque hoy por la mañana no me he podido pesar. A ver lo que me cuenta mañana la báscula … Sigue leyendo
13 febrero, 2011
por mmarco
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Esta receta nos la ha proporcionado Sandra y tiene unas pintas estupendas. Gracias Sandra. Ingredientes: Los tubos del calamar. Para el relleno, Calamares, los tubos + las aletas y las patas. 1 puerro. 1 pimiento verde. 1 cucharadita de tomate triturado. … Sigue leyendo