Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

111, 112, 113 y 114 días a régimen. Días 40, 41, 42 y 43 método Dukan. Intentando no pasar de 57,5 kg.

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Días 111, 112, 113 y 114 de régimen. 2º intento. Sábado 18, domingo 19, lunes 20 y martes 21-12-2010.

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56,3, 57,2, 57,0 y 56,7 y x 34,1 de grasa (hoy). Buf, menudo fin de semana, empecé el sábado yéndome a comer a casa de unos amigos, la comida estuvo muy bien, ensalada, gambas y bogavante, el problema vino con los postres, fueron un par de horas picoteando dulces sin prisa pero sin pausa. El domingo me hice unas lentejas con morcilla y pescado al vapor para compensar, ayer las lentejas que sobraron y lomo de cerdo a la plancha y las cenas también han ido a base de embutido, mezclando el jamón con pechuga de pavo desgrasada y paté. Además de todo eso han caído un par de tabletas de turrón.

Como resultado hoy rozo otra vez el 57 y mejor no me quejo. No quisiera subir más de peso pues los días de las celebraciones sé que no voy a comer de régimen y no pasar de 57,5 el día 10 de enero es mi objetivo principal.

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