Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

Lunes 28-02-2011

| 13 comentarios

Buenos días chicas, ¿qué os parece la imagen de hoy? Creo que lo dice todo, resurgamos cual ave fénix, dejemos atrás los malos pensamientos, la mala alimentación y sigamos hacia nuestra meta.

Ahora voy a escribir mi crónica y os contaré cosas, que parece que los males se están alejando por fin.

Besos y a tener buena semana. ¡Venga, contadme un poquito vosotras también!

13 comentarios

  1. Bueno aquí llega la pecadora oficial y es que llevo unos días de descontrol absoluto, hemos estado de viaje y claro como todo lo que pillo, así que esta mañana casi me da un patatús………. 82,0 kilates, x mala, x zampona, me está bien empleado. Pero ya sabéis que si me caigo 20 veces, me levantaré 21 y eso he hecho hoy, me he levantado con mucha predisposición a no caer más¡¡¡¡¡ Venga un megabeso y todo mi ánimo.

    • Estamos con la misma idea. Nos pasa lo mismo. Yo también he empezado hoy en serio. Ya he puesto mi crónica donde lo cuento todo.

      • Mira cuando queremos, pues queremos hoy martes 81,4, ya se que lo que pillamos rápido, tb se va rápido, pero es que quiero que se vaya todo, que ahora me tengo que quitar x lo menos 8 o 10 kilates, pero hasta verano seguro que podemos, PODEMOS¡¡¡¡¡¡

  2. Motera!!!
    Ya te echabamos de menos!
    En cuant escribas la cronica intentare leerla!
    Pues yo el finde la verdad es que bien, porque he perdido lo que no habia perdido entre semana. Osea que al final he bajad en esta semana 1,100kg. Ahora a ver si sigo asi o viene otro paron… menos mal que lo he superado y por fin la bascula ha bajado, porque estaba de un bajon….
    En 7 semanas llevo perdidos 10kilos 300grs, cuando llegue la semana que viene podre valorar lo que llevo en 2 meses, porque la mayor parte de los 10 kilos los habia perdido en el primer mes.

    Muaksss

    • Estoy escribiendo, en cuanto acabe la publico.

      Ya sabes que a ti este régimen te va bien, comes bastante, no tienes demasiada ansiedad, incluso has tenido un día de exceso, y pierdes bien. El lunes que viene evaluamos, pero más de 10 kilos en 7 semanas con un día de libertad creo que está requetebien.

    • yo también creo que está muy bien Txarmel, y que de ésta la consigues.
      Yo llevo 3 semanas desde que reempecé y 3 kilos, también tuve un díad de gala completo, así que no me quejo….pero sinceramente creo que vas fenomenal 🙂

      • Nuestra Txarmel es una fiera cuando se pone en serio (será la juventud :D).

        Por otra parte lo tuyo Pecosa también está genial. Has conseguido bajar y tener un día de capricho.

      • Me sonrojais!!!!!!!!
        Ahora mismo tengo un dolor de cabeza…. joooo…. hoy he ido al wok a comer, he comido bien, no me he pasado en nada, pero creo que me emparanoio con las cosas, con que si le hechan aceite a las cosas de la plancha… que si me retiene liquidos la sal que le echan, q a ver si realmente lo he hecho bien o no… etc etc etc
        Os cuento, he comido una buena ensalada con bastantes algas, lechuga, bonito (quitandole todo el aceite) 2 esparragos finitos, y en otro plato para la plancha, me he echado cebolla, pimiento verde, setas, 3 navajas y unas gambas peladas.
        Eso ha sido todo lo que he comido y la verdad es que estaba llena.
        Despues de eso me he bebido hasta ahora 3 botellines de agua de 75 cl, y apenas he ido a mear…
        He cenado 3 lonchas de pechuga de pavo, enrolladas en queso de untar y un poquito de flan.
        Me acabo de pesar y peso 76.1!!!! esta mañana pesaba 2 kilos menos!
        Sin mas… que la bascula me da una de cal y una de arena, bueno no! ni eso!!!
        es uqe no consideraba que hoy me hubiera pasado… joooo, pero ya no se si es mi cabeza o que…
        Besos

        • Vamos a ver, que aún tendré que dar una lección de «Barrio sésamo» :D. Si al cuerpo entran 3 x 750 ml = 2250 ml, más toda una comida diaria y ni has orinado ni nada más, ¿cómo no te va a dar la báscula 2 kilos de más?

          Cuando vayas al baño a hacer lo que sea ya bajará la báscula. ¡Ale! Tómate una infusión de cola de caballo, una tila y relájate que lo has hecho muy bien.

          Por otra parte, has comido bastante verdura, nada exagerado, pero has comido (lo has hecho bien) y la verdura retiene más líquidos. Haz mañana un día perfecto de PP y tranquila. ¿No has bajado incluso esta semana que te quejabas de no hacerlo? Si tu báscula siempre baja.

          Ya por último, Dukan recomienda que las comidas PV deberían ser 2/3 de proteínas y 1/3 de verduras, por lo tanto si fuera una comida normal te diría que te ha faltado algo de proteína, pero para una vez que vas a comer a Wok, puedes hacer lo que has comido hoy sin problemas.

          • Algo si he meado eeee, que mi vegiga aguanta, pero tanto no eee, jejejeje
            Pero es uqe a veces no se si es ue necesito el aprobado de otra persona o que… pero me agobio yo sola… m he tomado tambien una infusion despues de cenar de inojo y «adelgastin» o algo asi, que se que lleva cola de caballo, no he encontrado por ningun sitio ninguna bolsita que unicamente lleve cola de caballo, creo uqe ultimamente retengo liquidos… no se…
            Ya te contare mañana que me dice la bascula, pero me da que nada bueno.. no se… ojala me equivoque…
            Y tu animo eeee, que lo vas a hacer genial!

          • Ya sabia yo… hoy 75 justos! joe! 🙁
            No sabia lo de la cantidad de verdura, ahora lo tendre en cuenta.

          • Oye nena, cuéntame qué tal vas que estás desaparecida.

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