Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

Martes 22-03-2011

| 26 comentarios

Venga, que ya estamos en el segundo día, jajajaja, hay que celebrarlo, ¿lo habéis conseguido?, ¿primer día de la semana bien?

26 comentarios

  1. como ayer me comí una madalena conscientemente y hoy he pillado una cucharada de arroz de la comida q estaba preparando…( os juro q sin darme cuenta)en todo el día no he parado de decirme….

    YO PUEDO-YO PUEDO-YO PUEDO….

    NECESITO PODER CONTROLARME
    BASTA YA
    ES LA DEFINITIVA
    TENGO EL TIEMPO JUSTO YA…(próxima boda amigo)

    ….pues bueno, os sigo con un día de retraso, pero os sigo!!!!

    HE RESISTIDO TODA LA TARDE!!!!!

    cada vez q volvia el monstruo de la comida a mi cabeza he vuelto a pensar…YO PUEDO YO MANDO!!!!!

    ENHORABUENA A TODAS las q estais ganando la batalla y animos pa las q estais en ello!!!!

    aún nos queda la noche….cuidado!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  2. Buenos y nevados dias ¡¡ esto no me lo esperaba yo hoy 🙂

    Tal y como me dijisteis se la ha pasado el enfado a mi bascula 😉 se ha movido un pelin ¡¡¡ jejeje estoy en 60,5 k.¡¡¡¡¡¡ 🙂 … el problema es que esta noche tengo cenar fuera ..el menu concertado asi que sopresa, sorpresa ¡¡ me da rabia ya que no puedo escaquearme asi que intentare no pecar demasiado … como me falta 1/5 kilillo para pasar a Conso me lo tomare como mi primera cena de gala y mañana PP.
    He decidido que si el viernes no he llegado me paso a conso igualemnte…. bueno ya veremos 🙂 depende de lo que diga mañana mi adorada bascula ( por si me oye : ) )

  3. Hola a tod@s:

    Hoy he bajado de los 112,2 a 111,9 se me esta retirando ya la regla y parece que esto vuelve a su ser…espero no volver a ver los 112 nuuuuunca mas¡¡¡

    Un beso

  4. Buenos días chicas, otro día mas suerado.
    Menu de ayer:
    D:1yogur con semillas de lino+cafe con soja
    MM: bocata dukan
    Comida: hamburguesas de pollo
    MT: 1 yogur
    Cena: una sopita, con sepia, mero y gambas. Un plato muy pequeño.
    Hoy 100gr mas, otra vez en 67, o me viene la regla o reviento!!!
    Tema wc, esta vez lo estoy llevando muy bien y me bebo mas de 2 litro de agua al día, me falta andar, ,pero el día que no ando, es pq quemo bastante aki en casa.
    A pasad un buen dia chicas.

  5. GSX, ayer quise poner un 1….me has qitado la palabra de la boca…..el ver el 2 parece q te recuerda MAS q ESTAMOS EN ELLO!!!!!

    YO del 21 MARZO al 13 de MAYO = he de bajar 15kg o sea q ya me puedo PREPARAR….

    además el $$ q me gastaría en vestido y complementos será pa la dieta, asi q solo tengo decente el negro de este verano…y como es PRIETO….ya me puedo PREPARARRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!!

  6. Dios mío, ese cupcake se me hace irresistible. Tengo un hambre canina. El día ha pasado, afortunadamente sin caer en la tentación.

    Mi comida del día consistió en
    dos cafés con 100 de leche desnatada en total.
    2 filetes de pechuga de pollo a la plancha
    200 gr de jamón york del Mercadona
    2 porciones de lomo de merluza cocida con sal, y me tomé hasta el agua de hervirla, «una sopa» que me supo a Glora Bendita porque entre el hambre y el frío… me hice a la idea que estaba en la isla de los famosos…

    ¿Qué opinais?

    Mañana a verlas venir, que creo tengo la nevera bajo mínimos, pero llevo fatal ir al súper. Todo son tentaciones.
    Un beso y ánimo.

    • Yo para lo del super,me hago una lista y voy directa a los productos que tengo que comprar,como los toros,sin mirar a los lados, jejejejeje¡¡¡ ANIMO¡¡¡

    • Si puedes come un poco menos de jamón de york porque ese de Mercadona no es lo mejor del mundo y algo más de proteína normal, no te importe comer algún filete más de pechuga a la plancha o de pescado hervido, es importante no quedarse con hambre.

      También podrías meter algún yogur ya que casi no tomas lácteos y un yogur a mitad de mañana o de tarde te vendrá bien.

      Lo de llevar una lista al súper está perfecto, yo lo suelo hacer así también.

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