Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

26-04-2011

| 15 comentarios

Hoy a las que hacéis Dukan os quiero recordar la importancia del salvado. Yo tomo éste que aparece en la foto, los 500 gr me cuestan 1,9 € porque otros que he visto salen mucho más caros. También lo he visto en una tienda en internet a 2,06 € y con los gastos de envío libres a partir de 29 €.

15 comentarios

  1. En el CARREFOUR he visto hoy esa marca, pero tenian varios productos MENOS el SALVADO DE AVENA!!!!
    vaya!!!!

  2. hola a tod@s hoy he empezado con la dieta dukan.de momento lo llevo bastante bien la pp x ser el 1 dia.mañana espero que tambien.por cierto el queso batido del mercadona buenisimoo!!felicidades por la web.

  3. El salvado que yo tomo tambien es este, lo unico que a mi me sale mas caro, 2.75€

  4. dónde lo compras?

    • Gema, yo el salvado lo compro en una herboristería de la capital, pero la foto la encontré en una tienda que vende por internet, pero en esa tienda no he comprado nunca ni la conozco, sólo buscaba una foto y di con ella, entonces comprenderás que no es lógico que os diga la tienda porque no la he probado y no puedo recomendar algo que no conozco.

      Espero que lo entiendas.

  5. ¿Dónde compras la avena? ¿tienen también de trigo? ¿en qué página de internet la venden? Gracias…

    • Encarna, espero que también lo entiendas, pero te contesto lo mismo que a Gema, no puedo recomendar ni decir una tienda que no he probado.

      La foto y los precios los puse para que la gente se hiciera un poco idea de lo que hay en el mercado porque mucha gente pregunta por el salvado.

  6. YO NO HE ENCONTRADO EL DE 500GR, el mío debe tener 200gr i me costó 2eur….carísimo!!!!! seguiré buscando.

    BUENO, ALLÁ VAMOS!!!!!

    • 2.- FASE CRUCERO:

      Después del arranque inicial, la fase crucero es la que nos hará llegar a nuestro destino, tendremos que seguir esta fase hasta que perdamos todos los kilos que queramos perder.
      En esta fase incorporamos las verduras.
      La alternancia mas recomendada es:
      1 día Proteínas Puras (todo lo indicado arriba),
      1 día Proteínas y verduras.
      O sea 1PP/1PV.

    • Esta mañana no tenia claras para hacerme el pan, y he puesto un poco de agua y iogurt en lugar de queso fresco….FIASCO TOTAL…he tenidoq tirarlo y limpiar el mocroondas!!!!

      he visto q en las recetas poneis CS pàra el salvado, yo pensaba q la ración eran cucharadas tamaño cafe con leche, no soperas!!!!

      • tengo el libro en el despacho, lo acabo de revisar…ayayayayayyyyy…son cucharadas SOPERAS y yo estube tomando media semana, cucharadas de café con leche!!!!

        buenooooo, vamos aprendiendo!!!!!

      • La clara es proteína pura y es lo que le da la consitencia al pan, pero es muy bueno experimentar en la cocina.

        Y las cucharadas, sí, son soperas y yo las tomo carambulladas.

    • Salvados hay de muchos tipos y muchos precios. En una tienda que compro cosas naturales ayer vi uno que los 450 gr costaban 4,5 euros, pero era un salvado de cultivo biológico. Aparte que como ahora lo toma mucha gente se están pasando con los precios y los andan subiendo en casi todos los lados.

      • yo vi otro similar q valia más, pero la dependienta me intentó convencer de q era malo tomar eso siempre y la vi tan negativa q lo dejé y me fui de la herboristería, desistí hasta de explicarle nada…q fuerte!!
        en la siguiente me dijo q el q compré era el que compraban para la dieta Dunkan, pero como tú dices hay de muchos tipos.

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