64,7 – 51,7 = 13,0 kg a perder.

43 días para la boda.

115 + 179 + 90 días para alcanzar mi peso, mantenerlo y afianzar la pérdida de kilos de hace un año y medio.

Ayer no hice ejercicio pero me acordé del salvado de avena y me lo tomé con el queso batido de por la mañana que no es lo que más me gusta pero por lo menos me lo comí.

Mi menú de ayer:

De, 1 café con leche.

        100 gr queso fresco batido 0 % MG con 2 cucharadas de salvado de avena.

Mm, 1 café con leche desnatada de bar.

Co, 1 filete de hígado a la plancha.

        Carne picada de pollo-pavo con ajo y alguna setita (no me di cuenta que era PP, pero había pocas).

        1 ración de flan casero de café soluble.

Mt, sorbete de café con 1/2 ración de natillas Kot.

Ce, 1 lata de mejillones.

        Granizado de café.

        1 cubito de tránsito.

Estoy procurando tomar el café heladito para quemar alguna caloría más como bien nos indica Dukan en su libro.

Con mi intolerancia ando un poco loca porque muchas cosas que tengo no las puedo tomar, como el cubito de tránsito que lleva un aditivo que no puedo, pero ya lo había sacado de su bolsita y no quise tirarlo. Ayer hablé con la doctora y me dijo que tenía que procurar evitar al máximo todo a lo que tengo intolerancia pero que si por casualidad tomo algo que no debo que no me tire de los pelos, ni que emiece a contar de nuevo los 45 días sin ellos, que siga adelante.