Os dejo el menú de ayer martes:

Alimento	Gramos	Calorías	Proteínas	HC	Grasas	IG
Q fresco M 0%	50	23,5	4,05	1,75	0,05
Q untar azul	20	62,6	1	0,4	1,86
Lomo embuchado	20	64,6	5,4	0,1	4,8	0
Chorizo picante	26	92,62	5,52	0	20,8	0
Jamón serrano	22	29,98	4,67	0,1	1,24	0
Gruyere	20	79,2	5,4	0	6,4	0
Leche s/l	50	13,5	1,6	1,5	0,15
Lomo embuchado	20	64,6	5,4	0,1	4,8	0
Chorizo picante	16	57	3,4	0	4,7
Huevo gallina	110	148,5	13,75	1,21	9,9
Pepino	50	0,5	0,3	1	0,1	15
Q Old Masdam	10	41,8	2,9	0	2,9
Endivia	50	11,5	0,55	1,8	0,1	15
Lechuga	50	10	0,65	0,75	0,25	15
Tomate encurtido	10	2,3	0,08	0,35	0,02
carne picada pollo	20	30,2	3,74	0	1,7
carne picada tern.	80	152,8	13,04	0	10,48	0
leche s/l	50	17,5	1,7	1,5	0,15	0
Q untar azul	20	54,32	1,42	0,4	5,2
Q granna panna	25	96	8,25	0	7	0
Chorizo picante	20	71,25	4,25	0	5,875
Butifarra Espuña	25	70,25	4,025	0,1	5,975
Nata cocinar	20	37,2	0,5	0,7	3,6
P. pollo plancha	70	79,1	14,4	0	2,4	0
Champiñones	100	34	4,2	0,5	1,2	15
carne picada pollo	20	30,2	3,74	0	1,7
carne picada tern.	80	152,8	13,04	0	10,48	0
Tarta de queso	100	64,08	5,4	2,45	3,65

Total día:

1591,9

132,4

14,7

117,5

Como véis no llego a los HC máximos que estarían entre 20 y 25, tendré que mirar si tengo que comer alguno más.

Ayer volví a hacer la tarta de queso de verano que está muy rica, si me dejan luego cuelgo la receta en el apartado correspondiente.