Y otro día más com este régimen:

Alimento	Gramos	Calorías	Proteínas	HC	Grasas
Tarta de queso	150	96,12	8,1	3,68	5,475
Q Old Masdam	20	83,6	5,8	0	8,6
Gruyere	20	79,2	5,4	0	6,4
Chorizo picante	20	71,25	4,25	0	5,875
Butifarra Espuña	25	70,25	4,025	0,1	5,975
Borrajas	200	42	3,6	6,2	1,4
Almejas	20	15,2	3,1	0,3	0,2
Mejillones	100	88	10	2	2
Gambas	100	88	18	0	2
Huevo gallina	50	81	6,3	0,3	6
Sardinilla aceite	40	82	9,6	0	4,8
Nueces	25	162,3	3,6	1,1	15,6
Tarta de queso	150	96,12	8,1	3,68	5,475
Q grana padano	25	96	8,25	0	7
Gruyere	20	79,2	5,4	0	6,4
Chorizo picante	20	71,25	4,25	0	5,875
Q untar azul	20	54,32	1,42	0,4	5,2
Butifarra Espuña	25	70,25	4,025	0,1	5,975
Huevo gallina	110	148,5	13,75	1,21	9,9

Total día

1574,6

127

19,1

110,2

 Hoy no estoy excesivamente contenta porque he subido 600 gramos con la comida que véis ahí a pesar de que sigo en cetósis. Más o menos la cantidad de calorías es la misma que en días anteriores, he tomado 5 gr más de HC, pero eso es insignificante y aún así no llego a los 20-25 máximos recomendados. También es cierto que hice 1:50 h de MTB, pero al ritmo que iba no creo que haya podido influir demasiado. Voy a esperar al lunes para ver los resultados de esta semana y seguir obseravando lo que como.

Si tenéis opiniones de qué puede ser las acepto encantada.