Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

95 días a régimen. Día 24 método Dukan. Fase crucero PP.

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Día 95 de régimen. 2º intento. Jueves 02-12-2010.

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54,3 kg y 32,4 % % de grasa. Peso lo mismo que ayer y la grasa ha bajado. Esta nueva básucla es consecuente con lo que dice, pues me marca que he subido en agua. La verdad es que también cambian demasiado los datos de un día para otro y supongo que dependerá de cómo se cojan los sensores o de cómo te coloques.

La báscula tiene un botón para dar sólo el peso, igual lo que hago es pesarme todos los días y una vez a la semana mirar los datos completos. Me compré la Tanita con intención de hacer más ejercicio y ver cómo afectaba a la cantidad de músculo y para saber si pierdo el peso de la forma adecuada, pero claro, si no hago ejercicio no me servirá de mucho tanta cifra. Ayer me resultó imposible hacer estática, es superior a mis fuerzas, con lo bien que fui en primavera con este tema y ahora, uff… El frío me está matando. Me pasó lo mismo el año pasado y no me gusta nada la sensación.

Hoy quería dedicarle la entrada a todos los amigos que me siguen en “la sombra”. Me he dado cuenta que últimamente tenemos más de 500 visitas diarias pero seguimos escribiendo la misma media docena de personas. No sé por qué suponía yo que la gente igual pinchaba y al ver que no le gustaba no seguía leyendo, pero por una conversación que tuve este fin de semana (y por algún comentario de alguna amiga) me he dado cuenta que tiene que haber bastante gente que sigue a diario lo que escribo (o escribimos porque Sue está haciendo maravillas con el apartado de “Moda y estilismo”) y se queda ahí, sin comentar nada. Por eso, para todas vosotras hoy os mando un gran beso y os quiero agradecer vuestro apoyo. Supongo que siempre es agradable saber que a más de 500 personas les interesa lo que escribes y, en definitiva, les interesas tú.

He hecho un par de ofrecimientos por privado pero también os lo hago en público. Si a alguien le interesa colgar alguna foto le ofrezco el sitio. Se puede poner con clave, como están las mías, y así sólo le dáis la clave a quien queráis. También podéis mandarme recetas o consejos, o lo que os apetezca que consideréis interesante.

Y ahora me voy a meter algo al cuerpo que me está entrando el hambre.

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