Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

14-07-2011, jueves.

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Otro día más que os controlo, que al principio hay que estar muy atentas:

1.- gsx750, tercer día y bajando aunque sin hacer ejercicio.

2.- Clarice, nos sigue a través de Facebook, va bien.

3.- Txarmel, orgullosa de sí misma y bien que hace, que sus esfuerzos le cuesta. 

4.- Patricia A. Frambuesa, comienza el 18.

5.- Nuda Ajilla. Con algunos pecadillos pero haciendo ejercicio y aguantando.

6.- Lurdes FALTA. Que a la semana de faltas te pongo un faltón :lol:. 

7.- Ruthy FALTA. Sigue desaparecida en combate.

8.- Irene, viento en popa, diciendo que no a las tentaciones y haciendo ejercicio.

9.- Carmen, empieza el 5 de septiembre tras las vacaciones, ahora intenta cuidarse.

10.- smile22, comienza el 18.

11.- trini, asustada por la cifra de la báscula. Le vamos a dar pal pelo a esa báscula. 

12.- pac_1974 FALTA. Que si os apuntáis hay que contar cositas.

12 + 1.- Mila, sigue con su método y le funciona. 

14.- Armeseele. Haciéndolo perfecto y bebiendo mucho agua.

15.- Txoko, de vacaciones, haciendo ejercicio, tendremos que aprender de él.

16.- Yavepa. Con una salida de régimen por dolor de estómago.

17.- Ana. 10 kilos perdidos y siguendo.

18.- Teresa martin. 2 kilos menos en 5 días de ataque.

19.- AV78. Del club de las 2 cifras y casi tres meses con Dukan.

20.- Tatiana, 7 kilos menos desde el 2 de mayo.

21.- Merche, estabilizando.

22.- Rakel, 5 kilos en tres días :o, increíble. (Como dices que continuará te he apuntado).

23.- Núria, en consolidación.

24.- Sue, haciendo ejercicio y en fase 3 de Pronokal/Kot. Bajando a paso lento pero firme.

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