Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

15-07-2011, viernes.

| 15 Comentarios

Y a lo que nos hemos dado cuenta ya estamos a mitad de julio. Pasemos lista:

1.- gsx750, cuarto día superado con cumpleaños incluído (con chupito de Jack Daniel´s) y sigo sin hacer ejercicio.

2.- Clarice, nos sigue a través de Facebook, va bien.

3.- Txarmel, aguantando las ganas de comer como una campeona. 

4.- Patricia A. Frambuesa, comienza el 18.

5.- Nuda Ajilla. Ahí sigue, con algo de ansiedad pero en la brecha.

6.- Lurdes FALTA. Que a la semana de faltas te pongo un faltón :lol:

7.- Ruthy FALTA. Sigue desaparecida en combate.

8.- Irene, sigue aguantando y si comete pecados es porque no prepara ella la comida.

9.- Carmen, empieza el 5 de septiembre tras las vacaciones, ahora intenta cuidarse.

10.- smile22, comienza el 18.

11.- trini, ya se le ha pasado el susto, su báscula ha vuelto a ser buena. Caminando una hora diaria. 

12.- pac_1974 FALTA. Que si os apuntáis hay que contar cositas.

12 + 1.- Mila, sigue con su método y le funciona. 

14.- Armeseele. Todo bien excepto una cervecilla 0,0.

15.- Txoko, de vacaciones, haciendo ejercicio, tendremos que aprender de él.

16.- Yavepa. Con una salida de régimen por dolor de estómago.

17.- Ana. 10 kilos perdidos y siguendo.

18.- Teresa martin. 2 kilos menos en 5 días de ataque.

19.- AV78. Del club de las 2 cifras y casi tres meses con Dukan.

20.- Tatiana, 7 kilos menos desde el 2 de mayo.

21.- Merche, estabilizando.

22.- Rakel, 5 kilos en tres días :o , increíble. (Como dices que continuará te he apuntado).

23.- Núria, en consolidación.

24.- Sue, haciendo ejercicio. Ha bajado un kilillo.

25.- Emanuele. Apuntada quedas.

26.- Mary, 15 kilos en 3 meses de Dukan. Ha aguantado sin salirse del régimen.

27.- Merchi B., empieza el lunes 18.

 

15 Comentarios

  1. NOOOOOO hoy de nuevo mi bascula me ha dicho que pesaba un kilo de mas……..creo que ya se lo que puede pasar,ó al menos yo misma he llegado a esa conclusion estoy en la fase de crucero y el dia que hago pv al dia siguiente peso mas,pero el dia que hago solo pp mi peso vuelve a ser el de hace dos dias,vaya eso es lo que quiero creer porque si no es asi me pego un tiro y plas…..muerta…….. en fin mañana te cuento,porque hoy he hecho pp,a ver si mañana mi peso no me defrauda………madre que lio ……..

  2. hola! hoy todo ok,he bajado medio kg de ayer a hoy,a ver mañana,ya os contare

  3. Buenas…

    Hoy contenta :P, he ido a saludar a la bascula y sorpresa casi 500gr. Ains!! que ilusión me ha hecho… haber si el finde puedo hacer bien todo. Buen fin de semana a todas 🙂

  4. Despues de días en estado de ansiedad (aunque las cosas no se calmaron aún y me queda (seguro) hasta finales de agosto ya que hay mucho trabajo y muchas prisas) hoy me he llevado una alegría….me pesé esta mañana sin ir al baño y pesaba 82,200 (recuerdo que el domingo pesaba 82,600) así que me siento contenta….llevo sin quererlo, tres días en PP y es que ayer mi compy se zampó toda la ensalada mientras yo solucionaba un problema al teléfono, y por la noche se me pasó ponerme verdura….hoy tampoco he comido verdura, pero esta noche debo tomar ensalada que si no comienzan los problemas con las vitaminas y tal…..de mi cuerpo, deciros que sigo muy cansada (y con el triple de curro) y el estómago me juega malas pasadas un día si y el otro no….pero no pienso rajarme y yo sigo. Tambien sigo con la piscina y ya me hago 10 largos todos los días (bueno hoy sólo han sido cuatro porque no me llevé las gafas y tengo alergia al cloro)
    Besiños

  5. tengo ganas de comerme un pastel de pollo

  6. Buenas………
    ayer perfecto todo, hoy me he levantado a las 6h. i con las prisas no he pasado por la bascula.. pero si todo sigue igual, mañana, actualizare el peso i el IMC en la WII. Lo hago cada sábado, a ver si con suerte ya veo el 94.jijiji que ya toca.
    Hoy sigo fuerte, fuerte.. el saber que voy a pasar un finde sin comer fuera, ni cenar..ni cumpleaños, ni amigos, i espero ni familiares… i así voy a estar hasta el jueves que viene.. una semana completa de ataque.
    Tendré que repetir comidas, así me es más fácil.. intento carnes comida i pescado cena.
    Intentare ponerme las pilas para hacer los merengues, que no les he probado nunca, pero si son dulces, me iran bien para x la noche.. si no al final me veo con la sacarina en polvo..jajaja
    Acabo de encontrar una receta de chocolate (me pierde) pero es para crucero, ya que lleva maicena..
    Motera, te quería enviar toda la energía que se necesita para acudir a un Francés..lo vas a tener complicado.. pero aunque te vean la rarita.. tu no crees que los raritos son los demás?? yo si…jijijiiji
    i a todas las demás.. tambien os envio toda la fuerza i energia que espero os llegue..siempre psitiva.
    Bueno pues lo dicho, que mañana cuelgo todito.
    Hoy:
    Agua con vitamínico en ayunas
    Cortado Leche desnatada
    Gotas higado
    Gotas diureticas
    Te rojo quemagrasas
    Fiambre pavo
    Queso fresco
    Cortado + leche
    Espirulina
    Pechugas pavo
    Salmon ahumado
    Agua
    Te rojo
    iogurt
    Te blanco
    Mejillones
    Berberechos naturales gallegos
    leche
    i mañana más…
    Espero que disfruteis del fin de semana..
    SaluD
    Irene

    • Muy bien Irene, a ver si puedes estar unos días sin compromisos que es más fácil.

      Bueno, lo he contestado a otra chica, al final voy a un asado y podré comer lechalico y ensalada, que aunque no sea lo mejor del mundo, si le quito la grasa creo que irá mejor que unas crepes o una quiche. El postre será con lo que tenga que tener cuidado, pero si no me pediré otro chupito y me haré la despistada :cool:.

      A mí los merengues me van muy bien, esta semana aún no he tomado ninguno, pero para paliar el ansia me sientan genial.

  7. Hola! Aquí estoy! Pues ahora no estoy haciendo Dukan estrictamente, porque estamos buscando baby! Así que sigo sin comer patatas, pan, arroz y pasta, pero sí he incorporado las legumbres. Un beso y ánimo!

    • buenas, yo me encuentro en tu misma situación… jeje. No andamos buscando estrictamente, pero…. así que me he decantado por comer de “todo”, moderando cantidades y demás… (siguiendo una dieta que me dio la enfermera de la Seguridad Social hace unos añitos…)….

      la dukan me parece un poco agresiva, sobre todo primer mes de embarazo, cuando aún no sabes ni que lo estás….

      salu2!

    • Muy bien, mañana os cambio el estado.

      No sé si habréis leído un post que hay de Dukan y embarzo en la sección de “ayuda” igual os sirve.

      Saludos y adelante con vuetro proyecto de ser mamás.

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