Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

Espinacas gratinadas con salsa de albóndiga de pescado – fase 1 pronokal

| 3 comentarios

Aquí tenemos una receta que nos ha mandado Sue. Es apta para la fase 1 de Pronokal o para cualquier línea de proteínas en polvo que posea el sabor de albóndiga de pescado o alguno similar. Gracias Sue.

«Al final he hecho una prueba…..ESPINACAS gratinadas con salsa de albondiga de pescado,,,,resultado….pasable….por tanto…comible….pero

este ha sido el plato q me he hecho cuando he tenido invitados en casa, y ahora ya lo tengo como costumbre y la verdad me gusta bastante!!!!
 
jajajajaajjaaaa, los demás se piensan q pongo queso para gratinar…

RECETA:

 
Simplemente saltear las espinacas previamente hervidas con aceie, sal, cebolla  y ajo deshidratados.
Poner en un plato apto para horno y añadir por encima el sobre de ALBÓNDIGA DE PESCADO diluído en el doble de agua de la que pone en el sobre.
Gratinar y listo.

Os dejo foto, yo no he probado las albondigas de otra forma,asi q no se si en otras condiciones saben peor o mejor…..

3 comentarios

  1. cuando digo…
    «Simplemente saltear las espinacas previamente hervidas con aceie, sal, cebolla y ajo deshidratados»

    -no se me entiende, simplemente hay que hervir las espinacas a nuestro gusto…
    -después se saltean con ajo, cebolla, …etc, en una sartén
    -se emplatan y se pone la mezcla del sobre
    – se hornean
    ( yo los horneo en el mismo plato q me los sirvo, asi no lo toco y sale mejor presentado, al no romperse la costra del gratinado)

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