Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

Día 3 método Dukan (de nuevo). Fase de ataque, día 3.

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Día 3 de régimen. Cuarto intento. Miércoles 23-03-2011.

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60,4 kg y 37,5 % de grasa. He ganado 100 gramos desde ayer pero he bajado un 0,5 % de grasa. El porcnetaje de agua de mi cuerpo también ha subido, por lo tanto estoy perdiendo grasa e hidratándome, no está mal, auque para todas esas que me preguntáis que si X gramos en 2 ó 3 días es normal, ya véis, desde el lunes, en dos días sólo he perdido 600 gramos en ataque, incluso de ayer a hoy he ganado, ¿es normal? Pues claro, mi cuerpo está oponiendo resistencia tras muchos regímenes cuando se da cuenta de que empiezo otra vez. ¿Qué hay que hacer? Nada, seguir estricta y sin pestañear ni dudar un sólo instante.

De, 200 ml de café con leche.

        100 gramos de queso fresco batido 0% Mercadona con edulcorante y aroma.

Mm, 350 ml de café con leche.

           2 yogures desnatados.

           1/2 pan Dukan dulce.

Co, higaditos de pollo a la plancha.

        8 gambones grandes a la plancha.

         1 loncha de salmón ahumado.

         1 infusión adelgazante (para ir al baño).

Mt, 1/2 pan Dukan dulce.

         100 ml de café con leche.

Ce, un par de lonchas de salmón ahumado.

        Y no sé qué mas, jajjaja.

3 comentarios

  1. Venga motera, que mañana ya dejas atrás el 6 y no lo vuelves a ver mas!!! Yo con tu peso ya sería feliz, jeje.
    Venga ánimo guapa, hay que seguir con la dieta, que este verano tenemos que lucir palmito.

    Un besazo.

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