Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

24 enero, 2011
por mmarco
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Día 15 método Dukan. Día 11 fase crucero PP.

Día 15 de régimen. Tercer intento. Lunes 24-01-2011. ——————————————————————————————– 58,3 kg y 37,7 %. Si lo miro respecto al lunes pasado, he subido 200 gr y la grasa está exactamente igual, también puedo comparar las medidas y algunas cosas están iguales y en pecho y 1 … Sigue leyendo

15 junio, 2010
por mmarco
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Menú día 1 Metalim

    Alimento Gramos Calorías Proteínas H C Grasas IG           Jamón serrano 16 21,8 3,4 0 0,9 0   Lacón ahumado 26 38,22 5,56 0,02 1,77 0   Brie 20 71,2 3,4 0 6,4 0 … Sigue leyendo